Новости

​

Вся правда о смертности в бодибилдинге: что скрывает статистика?

Впервые исследована смертность 20 000 бодибилдеров за 15 лет! На канале «Альфа Протокол» Александр Евсеев разбирает сенсационную научную работу из European Heart Journal: главные причины гибели атлетов, риски на Мистер Олимпии и угрозы для любителей.
Ссылка на исследование:...

Читать далее

​

Сербский боец полусреднего веса до 77,1 кг Урош Медич триумфально возглавил домашний турнир UFC в Белграде, нокаутировав американца Дэниела Родригеса всего за 30 секунд первого раунда. Для Медича этот поединок на арене в Белграде перед родными трибунами стал самым важным и эмоциональным в карьере.

С первых секунд боя Медич продемонстрировал отличный тайминг и хладнокровие. Он грамотно подготовил комбинацию, зацепил соперника молниеносным левым хуком и моментально добавил жесткий правый удар. Родригес упал на настил, после чего Урош обрушил на него серийную атаку из мощных добивающих ударов сверху. Рефери Джейсон Херцог был вынужден вмешаться и остановить поединок, спасая американца от лишнего урона.

Эта победа стала очередным досрочным финишем в первом раунде для Медича, чей профессиональный рекорд достиг 14 побед при 3 поражениях. За всю карьеру ни один из его боев так и не дошел до судейского решения. После поединка серб не...

Читать далее

​

❓ Как правильно качать грудные мышцы и можно ли построить мощную массу без классического жима лежа?

В новом выпуске разбираем биомеханику и анатомию груди (веерообразные волокна), оптимальные углы наклона скамьи, включение передней дельты и то, почему привычная «база» со штангой — не всегда идеальный выбор для эстетического бодибилдинга.

Главные темы выпуска:
✔ Анатомия и углы: как устроены волокна грудных мышц и как правильно подобрать наклон скамьи.
✔ Мифы о жиме штанги: почему классический жим лежа горизонтально не попал в топ Станислава.
✔ Научный подход: анализ данных электромиографии (EMG) и разбор ошибок новичков.
✔ Культовые упражнения: техника отжиманий на брусьях и сравнение их с жимом лежа.
✔ Генетика и гипертрофия: как форма мышц зависит от анатомических особенностей и как...

Читать далее

​

Байки из зала. Спасокукоцкий, Евсеев, Линдовер.

В видео Станислав Линдовер проводит дружескую тренировку в компании известных атлетов Александра Евсеева и Юрия Спасокукоцкого. Основной темой обсуждения стали подходы к тренировочному процессу, методы прогрессии нагрузок и «байки из зала».

Ключевые моменты дискуссии:
Здоровье атлетов: Александр Евсеев делится историей об удалении крупного абсцесса (0:25–3:45), возникшего из-за многолетних инъекций в одну область,...

Читать далее

​

Энтони Смиту предъявлены обвинения по трем тяжким преступлениям после ареста в понедельник. Бывшему бойцу UFC Энтони Смиту предъявлены обвинения по трем тяжким преступлениям после того, как он был арестован в округе Сарпи, штат Небраска, в понедельник, а затем освобожден под залог в 500 000 долларов.

В среду прокуратура округа Сарпи опубликовала заявление относительно ареста Смита и рассматриваемых обвинений против него. В рамках соглашения о залоге Смиту было предписано держаться подальше от своей жены и не вступать с ней в контакты до завершения судебного процесса.

«Во время сегодняшнего слушания по залогу прокурор окружной прокуратуры Сарпи предоставил следующую информацию: утверждается, что 26 июля 2026 года обвиняемый участвовал в ссоре со своей женой в баре в Гретне, штат Небраска, в ходе которой, как сообщается, угрожал убить ее, если она не сядет в его автомобиль и не поедет с ним домой», — говорится в заявлении. — «Его...

Читать далее

​

Что стероиды делают с сердцем? Вся правда о влиянии анаболиков на миокард и сосуды

✅ Что происходит с сердцем при длительном применении анаболических стероидов? Почему миокард увеличивается, но не становится сильнее? В новом выпуске разбираем реальные научные исследования о влиянии спортивной фармакологии на сердечно-сосудистую систему, кровь и сосуды.

✔ Почему ПКТ не спасает сердце?
✔ Что такое спортивное сердце у бодибилдеров и чем оно опасно?
✔ Какие обследования нужно проходить обязательно, даже если вы чувствуете себя отлично?

Ведущий: Саша Евсеев t.me/evs_1channel
Смотреть выпуск в качестве на канале https://www.youtube.com/@AlphaProtocol_channel
Смотреть выпуск в VK в группе Живая Сталь https://vk.ru/video/@bodyofsteel

Тайминг:
00:00 Что стероиды делают с сердцем?...

Читать далее

​

Энтони Джошуа едва не потерпел одно из самых ошеломительных поражений в истории после того, как Кристиан Пренга дважды отправил бывшего чемпиона в тяжелом весе в нокдаун в первом раунде. Но как только показалось, что Джошуа обречен на провал, а его долгожданный поединок против Тайсона Фьюри снова сорвется, британский панчер восстановился и во втором раунде вышел с намерением крушить. Когда Пренга начал терять силы, Джошуа обрушил на него жестокий удар правой, который отправил соперника на настил и за пределы нижнего каната.

Рефери не потребовалось много времени, чтобы остановить бой: развязка наступила на отметке 2:43 второго раунда.

«Меня подняло что-то большее, чем просто я сам», — сказал Джошуа по поводу шокирующего первого раунда. «Это не мог быть только я. Есть высшая сила, которая призывает».

Празднуя свою победу, Джошуа быстро переключил внимание на Фьюри, а его промоутер Эдди Хирн заявил, что контракт на долгожданный бой...

Читать далее

​

Женский бодибилдинг и фармакология: вся правда о гормонах, стероидах и побочках

В этом выпуске разбираем одну из самых закрытых и сложных тем в фитнесе — спортивную фармакологию в женском соревновательном бодибилдинге и фитнес-бикини.

Обсуждаем главные вопросы:
Почему категории растут, а современные бикинистки выглядят крупнее атлеток прошлого?
Что такое вирилизация и как её избежать?
С каких препаратов начинают (оксандролон, примоболан, мастерон) и какие рабочие дозировки используют?
Мифы про ГЗТ, тестостерон и влияние курсов на женский цикл и здоровье.
Как сохранить баланс между...

Читать далее

​

Читать далее

​

ТРЕН: Самый опасный стероид в мире? Честный разбор исследований

Почему Тренболон считают самым мощным и одновременно самым опасным стероидом в бодибилдинге?
В этом видео мы разберем всю правду о тренболоне: от его ветеринарного прошлого до шокирующих исследований влияния на мозг и психику человека.

Тренболон (трен) — невероятно популярный анаболический стероид среди профессиональных атлетов. Его ценят за мощный эффект рекомпозиции тела, сжигание жира на дефиците калорий и блокировку кортизола. Но почему на нашем канале «Альфа Протокол» мы поставили ему оценку всего 2 из 5?

...

Читать далее