Новости

​

Почему вы платите тренеру, а результата НЕТ? 8 ошибок в зале

Занимаетесь с персональным тренером месяцами, но не видите прогресса в зеркале и силовых показателях?
В этом видео разбираем 8 критических ошибок, из-за которых тренировки с тренером превращаются в пустую трату денег и времени.

Мы обсудим:
Почему "уничтожить" клиента на первой тренировке — это непрофессионализм?
Почему изоляция не дает массы?
Как должна выглядеть реальная периодизация нагрузок?...

Читать далее

​

Как восстановить тестостерон после курса стероидов? ПКТ: от А до Я

✅ Послекурсовая терапия (ПКТ) — самый важный этап для любого атлета. Как запустить выработку собственного тестостерона после курса стероидов?

В этом выпуске «Живой стали» разбираем рабочие протоколы восстановления:
✔️ Почему гипофиз «засыпает» и что происходит с дугой ГГЯ (гипоталамус-гипофиз-яички)?
✔️ Когда начинать ХГЧ и в каких дозировках?
✔️ Мифы про «пережженные» яички и ароматизацию.
✔️ Почему не работают аптечные препараты?
✔️ Почему стандартные схемы ПКТ часто дают всего 30-35 нмоль/л, когда можно добиться 60-70?
✔️ Почему не стоит мешать три антиэстрогена сразу и в чем проблема аптечного Кломида?
✔️ Пошаговый план: как выйти на адекватные показатели тестостерона после инъекций.

Гость: Бойков Александр
Ведущий: Саша Евсеев t.me/evs_1channel

Смотреть выпуск в качестве на канале Живая Сталь...

Читать далее

​

Возвращение Конора Макгрегора закончилось почти так же быстро, как и началось, после того как бывший чемпион в двух весовых категориях, судя по всему, травмировал колено, а Макс Холлоуэй одержал победу в главном событии UFC 329. Он начал бой с того самого удара в прыжке, пытаясь захватить инициативу на старте, но неуклюже приземлился на правое колено и рухнул на настил. Ирландская суперзвезда попытался нанести еще один удар ногой в голову, что закончилось тем, что он оказался на спине, а Холлоуэй бросился на него и начал наносить удары руками. Очередное проскальзывание Макгрегора снова повалило его с ног, Холлоуэй нанес еще несколько ударов и попытался обратить внимание рефери на то, что его соперник явно травмирован. Макгрегор снова попытался подняться на ноги, но его колено подогнулось, и он хромая пошел в сторону. Этого было достаточно, чтобы Бельтран остановил поединок, завершив возвращение Макгрегора на разочаровывающей ноте,...

Читать далее

​

Первая официальная битва взглядов в Лас-Вегасе между Конором Макгрегором и Максом Холлоуэем перед турниром UFC 329 переросла в жесткое психологическое противостояние. Ирландский спортсмен, возвращающийся в октагон после пятилетнего перерыва, сразу пошел на обострение. Сойдясь лицом к лицу с соперником, Макгрегор сорвал с Холлоуэя очки и швырнул их на пол, после чего бойцов разняла охрана.

Попытка Холлоуэя протянуть руку для приветствия также натолкнулась на агрессию. Макгрегор оттолкнул руку оппонента, заявив: «Убери это от моего лица». Напряжение между атлетами накалилось на пресс-конференции, где они обменялись колкими заявлениями.

Макгрегор выразил уверенность в своем превосходстве, подчеркнув: «Если мы зайдем на глубокую воду, у Макса будут большие проблемы». Холлоуэй напомнил оппоненту об их первом поединке: «Что случилось в первый раз?». Ответ Макгрегора был жестким: «Что случилось в первый раз? Ты остался в инвалидном...

Читать далее

​

Новый амбассадор PHL - Андрей Смаев!

Русский богатырь и простой парень теперь в нашей команде.

️ Наш чат с призами и акциями до 50% в ТГ phlurl.net/bodyofsteel

Читать далее

​

8 ошибок при похудении, из-за которых вес возвращается!

Почему после диеты вес всегда возвращается?

В этом видео разбираем 8 главных ошибок жиросжигания, которые превращают похудение в мучение и гарантируют откат назад. Вы узнаете, почему жесткие ограничения, «читмилы» и отказ от углеводов мешают вам достичь результата.

Ставьте лайк, если полезно, и пишите вопросы в комментариях.
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить новые выпуски. https://www.youtube.com/@AlphaProtocol_channel/videos

Автор и ведущий Александр...

Читать далее

​

Остин Траут хотел стильно отпраздновать День независимости США (4 июля), но в итоге сам оказался под обстрелом «фейерверков». В пятницу вечером Траут сошелся в поединке с Беном Боннером в главном событии турнира BKFC Liberty Brawl на арене Xfinity Mobile в Филадельфии. После перехода в кулачные бои в 2023 году бывший чемпион мира по боксу по версии WBA выдал мощную серию в BKFC, одержав пять побед подряд и завоевав титул чемпиона в полусреднем весе. Однако эта победная серия оборвалась в бою против Боннера, который брутально нокаутировал его во втором раунде.

Перед началом поединка Траут устроил настоящее шоу. Его проход к рингу стал трибьютом Аполло Криду из фильма «Рокки IV»: боец вышел в звездно-полосатом цилиндре и шортах под живое исполнение песни Джеймса Брауна «Living in America».

К несчастью для Траута, похоже, сам фильм «Рокки IV» он так и не посмотрел. И хотя его не постиг столь же трагический финал, как Крида в...

Читать далее

​

Скрытые риски популярных добавок: когда защита становится угрозой?

Пьете витамины горстями, чтобы укрепить иммунитет?
В этом видео мы разберем обратную сторону популярных добавок. Вы узнаете, почему "лошадиные дозы" витамина С, цинка и витамина Е могут быть опасны для вашего здоровья и привести к серьезным побочным эффектам.

Многие считают, что БАДы — это просто безобидные витаминки. Но передозировка минералами и витаминами может привести к мочекаменной болезни, анемии и подавлению иммунитета.

В этом выпуске:
— Почему витамин С в больших дозах провоцирует камни в почках?
—...

Читать далее

​

ТЕЛО В ХЛАМ ! / Разносим верх с Катей (качОК) и Настей (Нюся)

Дарья Плужникова проводит интенсивную тренировку верхней части тела в компании Кати и Насти. Спортсменки обсуждают свои силовые показатели, особенности техники выполнения упражнений и подходы к подготовке, стремясь к максимальной продуктивности. В процессе занятия участницы сопоставляют свои тренировочные методы и делятся опытом преодоления физических нагрузок.

Оригинал в качестве на канале www.youtube.com/@dariashuer

THE STRONGEST WOMAN PHL Дарья Плужникова...

Читать далее

​

Как похудеть за 6 недель? Экстренный протокол: убрать жир и не потерять мышцы

Осталось 6 недель до важного события (свадьба, отпуск, встреча), а форма далека от идеала? Забудьте про попытки накачать мышцы с нуля — это физически невозможно за такой короткий срок. Сегодня в «Альфа Протокол» разбираем экстренный план трансформации, который реально работает.

Этот протокол не про комфорт и не про здоровье — он про результат. Готовы к жесткой работе?

Видео в качестве на канале [COLOR=rgb(102, 102,...

Читать далее