пресс колесом. как превратить его в плоский живот ?

Не совсем согласен с вами.корсет ношу для уменьшения пространства между внутреними органамиза счет стабилизации их внутри брюшной полости на своих местах.так как во время тренинга, особенно становойи преседа они ой как смещаються и увеличиваються.я не настаиваю на своем ,но в межсезон у меня 82, а когда сушусь то с пояом и корсетом за 3месяца вывожу талию на 76.

 

...у меня такой же эффект.