Тренболон

Да качалка никуда не денется,ты это... поправляйся. Дай покой связкам, зарастёт,а там уже с новой силой летом начнёшь тренить.

 

Уникальная возможность делать ноги))

 

Напарники нужны блины навешивать)))

 

В тренажёрах)

 

Постоянно задаюсь вопросом: нахуя относительные новички и любители качают трапеции отдельно?)
Может поясните дураку?

 

Ктото по незнанию, ктото кайфует от определенных беспонтовых упражнений)) Мне вот тоже нравилось спину убивать и трапы делать. Базу хуярить.
А последний год убрал спину, убрал базу - жим лежа только гантели и в тренажере, ноги тоже только в тренажерах приседание в платформе, трицепс целенаправленно 1 упражнение 1 раз в неделю жим к низу. Из базы самое базовое жим штанги стоя ))

 

Ко мне часто подходят новички и спрашивают как накачать трапы, ржу в ответ и говорю что их не качаю.

Вчера делал кардио на дорожке и угорал с мелкого, который перед зеркалом делал шраги, крутя плечо во все стороны и почти подпрыгивая

 

А потом ещё добивочка трапов махи гантелей на среднюю дельту

 

и шею и трапы делал всегда - только без тренболона нихуя не растёт

 

Саратовцы смотрят на тебя)))

 

Покажи трапы)

 

этих трапов эстрогеновых ща в каждом зале полно :D
а мои так и не выросли :D

 

Он слишком известен в определенных кругах)) чтобы светить даже трапами...... )) Забанят сразу

 

Просто мои трапы растут, в том числе, из-за мёртвой тяги в 180-190.

 

А я вот не знаю отчего трапы растут, тяг со свободным весом не делаю, только тренажёры и там особо трапы не чувствую. Может быть на махах/отведениях ассистируют, а т.к. их я делаю овердохера...

 

у меня веса детские как у девочек на тестостероне, здоровье берегу , так что обычно только целевые мышцы работают

 

сразу швабру до трапеций загонят внутрь по саратовской схеме

 

Ну не знаю, думаю тебе надо радоваться, что вообще разрешили железо тягать, пусть и не сразу

 

Всем привет.
Всегда мечтал, чтобы трапеция была, как будто вешалку в шею «зашили»)))
Получилось или нет, не знаю. Но результат устраивает.
Базу не делаю вообще. Only тренажеры. И шраги отдельно делаю. Любимое упражнение))) Гантели или тренажёр.

 

У меня видимо от борьбы выросли и от становой, т.к. ни разу не делал упражнения на трапы, но они есть, вместе с шеей растут, её тоже не делаю)))

 

Мутанты бля!
Вот, смотрите каким Кащей должен быть. А то трапеции, трапеции...

 

Трапы автоматом подтягивает для симметрии при горизонтальных тягах)) ну и широкая протяжка на дельты отлично их нагружает.

 

Привет Антон!
Именно, у меня они хорошо тоже на махах растут

 

Ебать у тебя сколиоз)

 

А так?)))

 

И так тоже грустно но не смертельно))))

 

У меня был легкий сколиоз в школе. Но я очень усердно делал упражнения на устранение, т.к. с ним не брали в военно- морской институт.
И исправил.
По крайней мере, так сказали на мед. Комиссии.
Значит, слукавили.
На качестве жизни это никак не сказывается.

 

Ну, сколиоз никуда не делся)
У тебя с поясницей нет проблем?

 

Это самое главное, что не сказывается! Но как спортсмен, ты должен на это обратить внимание! Что бы в дальнейшем проблем избежать