Разбор анализов гормонов, советы от специалиста

занимаюсь я с инструктором, практически с теми весами что и он. конечно я не про штангу. он мне не персональный тренер, просто с ним за компанию.

эмм.....

а ведь в удовольствие...

 

Иисус, как давно ты стал корректировать тренинг человека, не зная всех подводных? Все познается в сравнении и в том числе и его объем. Я щас короче сильно ставлю под сомнение твою компетенцию, чтоб ты понимал

 

существование "бустеров" -это фантастика

 

да тут самый прикол в том что я себя отлично чувствую, если , что и побаливает то совсем чуток. тот с кем я тренируюсь очень часто пропускает трени из-за болей в мышцах, а я как ни странно отлично себя чувствую..... просто вопрос в том можно ли как то наладить постельную жизнь при этом продолжая ебашить в зале?

 

Нет

 

а вот это уже засада

 

Засада в том ,что вместо твоего висячего хуя жена может найти другой,которому насрать на мышцы)
Расставь приоритеты.

 

что-то вы уважаемый не договариваете
кстати, при тесте на нижних референсах член тоже с утра будет стоять

 

а со временем разве тело не привыкнет?

 

не договариваю что?

 

Друг мой Никита, а ты сам не видищь, что юзер хуйню лютую пишет - грудь спина по по три упра вотказ, не знаю как правильно все написать?) Три упражнения вотказ?) Тебе не кажется, что он немного понятия не имеет, чё делант? А ты ему советуешь снизить обьем .он потом скажет мне так гехаймер сказал, поэтому я дрыщ)

 

да ничего и никому я не скажу. я хотел услышать ответ на вопрос. я могу что то и неправильно написать. грамотность в том с чем имеешь дело, мое дело машины

 

спасибо, уяснил. дрищем в принципе я никогда не был-)), но смысл понятен. снизить нагрузки.

 

вот это я и не умею. видимо всему свое время.

 

Никита, вот теперь по существу. Я набрал хорошую массу на хорошем курсе. Теперь с 15 января по 15 апреля ухожу на гиревую подгодовку. Тренинг в основном многоповторный. Курс планирую лёгкий под это дело - 200 трена Э и 400 теста Э. Как думаешь, сильно мяса я растеряю? Так то пох, но все же?

 

То есть периодизации никакой не подразумевается. Они объем. Поэтому ожидаем откат

 

Там пиздец хитрая нагрузка. Если делаешь неправильно, как я - качаешь мышцы, а если правильно - то хуй плавал

 

Я использую гиревые циклы только на сушке .ну а правда, какая в хуй разница, как создавать дефицит? Пытался на прошлом цикле ворваться на ЧР - сломал руку. Теперь вновь сушусь на гирях. Свой прикол в этом есть, разнообразие

 

У меня всегда была очень крупная голова. Не по возрасту. Меня всегда в школе дразнили чупа чупсом. Тем более потому что я был лысым. А лысым я был потому что что состоял в русской общине. Я занимался единоборствами, потом стал качаться, потом армия, война и все вытекающие, а теперь я очень злой и опасный Чупа чупс, пропорции я выровнял, но фотки до сих пор без лица