Питание на "сушке"

Дружище,в моих постах и слова нет о замене льном ЭПК и ДГК. Я ,жеж,не школота. Давно живу.

 

Ты знаешь,я на диете, кушать хочется постоянно. Жиры добираю орехами. Миндаль,грецкие,арахис. Хоть как то голод сбивает.

 

я называю это врожденный аппетит. мне например даже на профиците хочется есть.

 

Только с понедельника. Чертов график,раньше анализы не сдам. Спасибо.

 

На профиците. Звучит ,как песня. Я ,вот,сейчвс урезал бжу,на их место поставил черного шоколада 40 гр, и жизнь немножко заиграла красками. Я к тому же и сладкоежка.

 

Приветствую.
Не бомбило
Чуть не дополнял вопроса. Потом исправился

 

збс тебе
я на 2400 ккал в середине уикла запоролся и переутомление выхватил))
по фарме хз что, колю какую-то парашу, но не мало))

 

я тупо на дефиците спать начинаю по 4-5 часов и днем рубит в сон
если не пожру в эти дни, то тоже соплия еще этот скотобазный пробиотик ем, тьфу тьфу с тех пор не болел
усладов вишневый самый заебок и бейкер хаус клубничный

 

Я бы на работе тоже поспал, только диван убрали суки(((

Я старую свою вообще разбил нахуй об лес, душевно так дал угла на 100-110 км\ч

Ну если принимать во внимание субъективные оценки множества людей...

 

Приветствую.
Свой опыт напишу.
Жру эту "скотскую хуйню" утром и вечером после еды по чайной ложке примерно 3-4 месяца. С учётом того, что заболел за это время 1 раз (и то вирус скорее всего), то можно сделать вывод о том, что она помогает.

 

А что за фигня, прошу прощения?

 

https://yandex.ru/images/search?text=ветом 1.1
в аптека.ру по 600 руб за 500 г.

 

кола с нулем калорий? и какой у тебя вес?

у меня на 75 кило около 120/75/180, белка иногда чуть больше, только начал. дефицит держать не сложно, только за силовые стремно, психологически.

 

с учётом того, что жрёшь её по чайной ложке и после еды можно сделать вывод, что она тут ни при чём

 

приветствую. Рефид-прям рефид или вариация нелинейной диеты? И какое кбжу в день рефида,если не секрет

 

Приветствую. Вроде по инструкции...
Но сейчас прочитал на другом сайте:
для поддержания иммунитета в сезоны всплеска заболеваний (весна, осень) два раза в год:
- Курс: 10 дней
- Прием: 7 - 10 раз в день
- Доза: 1 гр. на 1 кг веса человека. (порошок)
В капсулах - 1 капсула равна 5 гр порошка
Пример: 1 грамм Ветома на 1 кг человека. Получаем, что для человека весом 50 киллограмм нужно 50 грамм порошка в день. Это количество необходимо разделить на 7 - 10 частей и принимать в течении дня за час до еды либо за час после еды. Курс длиться 10 дней.

ЗЫ: а как принимаешь ты?

 

Вообще-то пробиотики принимаются за 30-15 минут до еды.
Про дозировку ты уже и сам нашёл.

 

ааа. значит честный рефид. не дофига жиров то получается?

Оффтоп-кто-то калории из жвачки считает? я вот не глядя съел банку 50 грамм, и тут задумался-калории на пачке написаны. Считай окало 100кк углями съел. Это реально или это из расчёта,что резину тоже съем?

 

говорят сахара нет,но есть мальтодекстрин, что собственно тоже самое... Походу начинаются срывы и пора делать рефид :)

 

Вопрос по рефиду. Если ориентироваться по временным рамкам,то раз в месяц позволительно делать? С ощущениями фиговато. Есть хочется всегда,три силовых(солидных) и три кардио по 1 часу в неделю. Еще и сна мало,всего 6 часов получается. Состояние убитости организма присутствует всегда.

 

Частота рефида подбирается по длительности диеты, размеру дефицита калорийности и проценту жира.

 

Если интенсивно работать челюстью, то жвачка может сжечь 15-20 ккал за час:) Это тоже физ активность:) Я от жвачек отказался на диете, т.к. объем выделяемого ею желудочного сока провоцирует аппетит сильнее чем тот час самонаеба в виде покусывания резины.