Первый курс

Отлично, все подписи собаны, все штампы проставлены...одобрено, короче))

 

у меня становая с 230 до 25о взлетела до этого пиндец застой был хоть плачь. соврал чуток массы не более 5 прибавил - отличное отношение силовые/масса я считаю)

 

ещё глав врача не было

 

Заседания профессоров еще не было

 

Я бы классифировал это как "по пятницам" )))

 

Не не.....что то одно.
Ребята не гоните.....нельзя бухать на курсе

 

меня мучает один вопрос - с понедельника начинаю ПКТ, можно подключать ЭКУ дабы подсушиться, ну и как предтреник... от него вроде как не должен посыпаться

 

есть травмы,
можно ли тренироваться на курсе с весами 50% от 1ПМ? будет ли это эффективно? если больше объёма делать

 

не стоит.

попробуй, расскажешь потом.

 

кортизол подскочит?
вообще лучше без предтреников?

 

да не должен.
Но ты и нихуя не просохнешь. Проебешь препарат только.

 

да не хочется курс делать ради эксперимента. идеи есть об эффективности такого подхода?

 

Млиа. Лечу домой на полтора месяца, без тусни и пьянок никак, но и курсануть адово хочется

 

Всё вместе не бывает, тут что то одно.

 

проскакивали тут любители такого дела, не знаю, больше не видел их

 

Заканчивается вторая неделя курса турика. Прибавки в силовых нет, масса ушла только в минус. Режим соблюдаю. Знаю как повышался аппетит на пептидах, сьедал все что в холодильнике есть. Тут такого и подавно нет. Может ли это говорить о том, что преп липовый и я жру мел с сахаром? Было подозрение в первую неделю что он не чистый, так как мышцы начинало заливать появились неприятные ощущения в груди. Сейчас такого не наблюдается. Сегодня сдал анализ на эстрадиол, в понедельник будет результат. Препарат ведь должен был уже дать результат?

 

с турика особо массы не наберёшь, около 5кг, вся прибавка в массе и силовых начнётся после третей недели, у меня с 20 дня попёрло на обоих курсах, был у нас Совка, проебался куда то , у него с 28 дня турик начал работать как конь =)

 

Привет всем. Мне 23 скоро 24 года, опишу занимаюсь год с веса 52 кг за год в зале набрал 18 кг вес 183 жирка толком то и нет, только пузико подросло... жру очень много каждые 2-3 часа. Прочитал 600 страниц, основы понял. Но можете распить массонаборный хороший длинный курс, метан+ дека... Мне кажется совсем не то))) Хочу набрать хорошую массу.

Заранее спасибо

 

если длинный - то энка + болд
но на первый лучше меташку соло

ЗЫ. Уж не знаю как ты читал, но после такого кол-ва страниц на подобные вопросы ты уже должен был знать ответ

 

Болд довольно мягкий преп но к связки энка+болд еще турик или метан можно добавить для массо набора об этом базил писал, если мне память не изменяет . На многие вопросы я знаю, просто через 4 месяца я уезжаю в Канаду на 2 месяца. Я хотел сделать длинный курс там зал есть где качаться, но вот с другим там полная жопа. ПКТ стандартный после такой связки делать, если я не ошибаюсь.

Главная особенность Болда - это же сушка и оформление. К ним турик добавить и получть такое?

Болденон 500мг в неделю;
Энантат 500мг в неделю;
Турик 40мг в день;
- 8 недель.

 

турик больше для сухой массы, и надо постараться чтобы много с неё набрать, меташка именно для массонабора хороша, для первого курса не следует делать такие компоты - это тебе кто угодно скажет... чем проще будет первый курс, тем шире будет горизонт для будущих курсов

 

Метан соло тоже интересна вещь, обычно с него откат 20-60% идет как пишут. Поэтому думал связку в 2-3 препа сделать и перерыв если 10 недель то перерыв сделать где-то 15 недель.

 

Подскажите пожалуйста, есть ли смысл, употреблять меташку с анастрозолом?
Если не ошибаюсь вроде советовали добавлять к метану и/а.

 

Иа подключается по результатам анализов на Е2
Доброе утро всем!

 

Привет Жень, как сам?

 

Привет! Настроение в ноль, жду завтрашнего дня.
Ну не чего прорвемся!

 

я бы посмотрел, как ты на болде сушиться будешь...

 

теоретически это возможно)
Выносливость повышает же? Повышает. Значит кардио можно делать больше и дольше.

 

А не ставить его по грамму- вот и все)