Первый курс

Ну так оно и есть - там к третьей неделе начинаешь ощущать турик.

 

Скажите про такие добавки как омега 3, ВСАА, креатин, витамины.
Когда целесообразней применять? Вернее на каком этапе курса? Или после курса? Или некоторые вообще не нужны на курсе?
Про протеин с аминками и диету понятно.

 

Креатин на курсе не нужен, ВСАА - это тоже аминки, омегу и витамины не мешает и во время и после и до курса принимать.

 

если денег хватает используй по максимуму во время курса...так же и после курса)))

 

ну аминки на курсе тоже не помешают наверное?

 

да конечно не помешают...

 

не забывай тока заниматься...трениться)))))

 

и жрать

 

хахах есть люди которые жрут 2 раза в день и ждут от курса прибавок)))))

 

В смысле??? И это еще нужно? Я думал ставишь курс, разваливаешься в кресле берешь сиську с пивом, включаешь на видео Олимпию и масса сама прет)

 

Люди, какой нахер курс если не знаете когда принимать аминки ?
Хер с ним , еще понял бы если бы спросили какой прот взять , сыворотку или мультикомпонет и то в целях экономии, а вы вообще пиздец вопросы задаете.
Сначала просто аминки и витаминки попейте без курса , вас и так попрет.

 

На протяжении полутора лет уже пью амино, протеин, креатин и т.д.+ диета. Прирост и результат есть. Но в последние три месяца - все стопор. И отдых давал, и паузы, и интенсивность, и нагрузки с упражнениями и т.д. Так с места и не сдвинулся. Веса застряли и жирок прибавляться начал.

 

Так как курс первый поэтому и спрашиваю, мож что то с чем то нельзя совмещать.

 

соблюдал бы диету и жирка б не было)))а так грузи на курсе по полной себя чтоб по максимуму с курса взять...ну и про пкт не забывай....но эт другая тема

 

Спрашиваю... Какой прот на курсе лучше брать?

 

Строго конечно диету не соблюдал, врать не буду. Не всегда представлялось возможность.
Про ПКТ уже проконсультировали.

 

бери что душе угодно и по деньгам....)))

 

спорт.пит это не столь важный фактор....кушай...спи и тренься вот три кита))))

 

Да это понятно.

 

3 месяца стопор, млять.....вот он конец потенциала натурального роста, надо срочно курсить

 

последние 3 месяца было лето, вот и стопор...

 

пкт после митана: Фарестон и трибулус. норм?

 

Норм, цинк еще туда докинь

 

АЕвит ещё кинь в топку.

 

А если вешу 48 кг при росте 160 и мне 24 года уже! Всю жизнь спортом занимался(не железо естественно). Жру как конь =) , нагрузки переношу хорошо, насколько могу потею в зале, а толку нет, силовые не растут , вес почти не идет(причем даже жирка прилично по измерениям 21%) . Ребята покрупнее которые меня давно знают, говорят надо гормоны посмотреть мои и если все норм, то сразу суст в соло делать. Я хочу стать больше!
Что делать:
Продолжать гречку жрать с бананами и запивать это гейнером?
Или послушать крепышей из качалки которые ещё год назад говорили, что с моим метаболизмом надо в жопку поранить?

 

Иди тролли в другом месте или анализы сдавай ( Тестостерон общий,ЛГ,ФСГ,ГСПГ,Эстрадиол,Прогестерон,Пролактин)

 

Какие шутки, буду сдавать. Мне их и говорили сдать.

 

Ок. Тогда другой вопрос.
В силу своего внутреннего организма имею достаточно хороший отклик рецепторов на препараты. Т.е. небольшие дозы хорошо чувствую, и так же хорошо от них отпускает, быстро. Какой динамикой следует принимать турик, горкой, на возрастание, убывание или ровным фоном от начала и до конца курса ?

 

Сколько примерно будет стоить сдать такие анализы?