Первый курс

тапки
инжект муторно каждый день бить, и нельзя в одно и то же место ставить с маслом

 

Можно в таблетках, не переживай! После курса по пьешь ФЛАМИН+ГЕПТОР!
Проп 100 через день, Стан 40-50 мг в день!

 

МЕТАН соло по 40 мг в день!
А второй курс уже сделаешь Суст+Метан!
После курса по пей КАРСИЛ+ФЛАМИН

 

Доброго дня
Закончил курс метан соло, слышал что рабочие веса на тренировках надо скидывать. А на сколько скидывать, и вообще про особенности тренировок нигде не могу найти.
1. Занимаюсь 4 дня - грудь бицепс, ноги икры, спина, плечи трицепс. Как скоректировать программу по весам и подходам
2. Как долго придется тренироваться со сниженными весами?
Спасибо

 

не нужно веса снижать, просто уменьши интенсивность тренировок

 

До 3х в неделю?

 

до следующего курса

 

Да ну

 

когда с курса слез?

 

Сегодня последние доедаю, завтра в зал

 

ахах через недельку-полторы отпиши сюда))

 

Вообщем кроме "ахаха" ниче полезного не можешь посоветовать, жаль

 

Такой вопрос от метана в соло сильный откат будет?И сколько по времени должен проходить курс этот?

 

а че тебе написать по тренировкам тебе человек отписал а то что будет слив это 100 процентов

 

А

ак только доел последнюю таблетку- в зал рекомендуется через какое время идти? Отдохнуть кто то советует неделю/ две. Правда?

 

нет бля, нужно дальше ебашить, только с меньшей интенсивностью

 

Да, оставь базу, работай по малоповторке

 

Здраствуйте ! Не знаю как тему создать ,пишу сюда)
Посоветуйте ! Что взять на самый первый курс ? Цель - набор сухой массы
21 год 86 кг ..занимаюсь в зале 3 года
PS метан не хочется...не хочется все сливать..как по мне глупость...да и окружающие пальцами тыкают.
Так и тяжелое , я так понял что на первый курс нельзя
Желательно что-то легкое..с минимум побочек

 

гречки возьми, если боишься что окружающие пальцами тыкать начнут.

 

реставер

 

так и знал..что придерутся.может не так выразился...не хочется набирать 8-14 кг..чтобы потом все слить..хочется результат

 

качайся в натурашку, если боишься откатов.

и хуя лысого ты с метана наберешь, а не 8-14 кг.

 

бля да никто не боится откатов...но с метана почти все сливается !нахуй такое надо
хуя лысого ? Товарищ курсанул метаном соло -12 кг мяса с водой

 

Здраствуйте ! Не знаю как тему создать ,пишу сюда)
Посоветуйте ! Что взять на самый первый курс ? Цель - набор сухой массы
21 год 86 кг ..занимаюсь в зале 3 года
PS метан не хочется...не хочется все сливать..как по мне глупость...да и окружающие пальцами тыкают.
Так и тяжелое , я так понял что на первый курс нельзя
Желательно что-то легкое..с минимум побочек

 

12кг ты наберешь с метана только если в тебе с самого начала 70 кг. И в этом случае тебе курсить рановато.
Кто сказал что сметана всё сливается?

 

у тебя есть наглядный пример долбоебизма, что еще нужно?

 

все потому что вася с того подьезда слил а значит метан говно и я тоже солью

 

Толком не одного совета

 

945 страниц советов и не одного толком