Первый курс

Знал бы прикуп жил бы Сочи, теперь то понятно что борщить с Е2 не стоило, убил его до середины и как народился заново, вода где то дня за четыре сошла, сейчас как огурец, но до этого конечно пришлось пострадать, жаль что на личном опыте.

 

Никакой уникальности, здесь большинство на такой дозировке сидит, и не сказал бы, что похожи на стадо свиней))
Вот, сегодня сдал эстрадиол на 500 теста, вес 96кг, в верхних границах, залитости нет.. резинки от носков на голеностопе следов не оставляют))

 

Как вы эти проценты жирности высчитываете?
По поводу заливает - углей простых убираешь и не заливает и просто в рефах эстро держишь. Раздули тут.

 

Кстати тут случай разбирали в одном ТГ канале, тип прислал анализы, гормоны Е2 и пролактин были в норме, но ему хуево пздц, никто понять причину не может, сделал биохимию, и как выяснилось на фоне ускоренного тестостероном обмена веществ, организм сожрал почти все железо, развилась анемия, почитайте симптомы от ЖДА кому интересно, это я к тому, что не всегда контроль гормонов рулит, бывают и исключения.

 

Я в последние 3 дня добавил простых угле, сырки шоколадные, детское питание с молоком, йогурты сладкие - меня залило на +4кг сразу

 

Ща подгрузят мне ещё оак..
если гематокрит не более 53, железо добавлю, у меня его тоже нет совсем.. на 56-57 как-то стрёмно было его принимать))

 

Как по мне, так железо на ОАК больше от места жительства зависит, если специально не заморачиваться.

 

Не согласная я, но спорить не буду

 

Я почти так и сделал. Со 125 до 90. И свой тест с8 до 15

 

Медицинские весы типа Inbody или их домашние аналоги с 8 электродами, которые и в руках держишь. Часто в мед кабинетах залов такие есть

 

Шайтан аппарат. До чего прогресс то дошел)

 

По твоему вопросу. 400-500 теста в неделю и 400 примы. Оптимально будет

 

тут у многих анемия от фармы
либо начинающаяcя
либо cредняя такая продолжительная
либо уже пздц жопа полная

а из анемии вылезти очень долго и cложно
потому шо железо вредная хуйня
его долго нельзя принимать
ну и уcвоение хуевое у него
от многих факторов завиcит

 

риc еще хуже чем cахар молочный :D
так любые угли воду держат
тебя бы c гречки тоже бы залило :D

ты бы лучше на кол-во жыра во вcём этом cмотрел

там причина в инcулине
который провоцирует альдеcтерон
ну и альдеcтерон воду держит
верошпирон можно жрать или аналог дешевый
шоб c этой водой боротьcя
но там побочки не веcелые

 

Я из риса только бурый рис хаваю. Дороговато, но не так сахара подымает.

 

а про макарошки из злаков шо cкажешь?
видел в магазах барилы вcякие такие
на вкуc попробовал вроде норм
но цена дороже обычных

 

Моя берет иногда, вообще она у меня отвечает, что мне можно есть)))) А так просто на удин ни ем ни чего с быстрых углеводов, да и медленных по минимуму. Как бы уже за такое время выработолись правила в еде.

 

Макарохи топчик! Барилла так вообще огонь. Только их и ем, ибо рис заебал, а гречу уже на дух не переношу!
Еще для себя открыл полбу! Тоже хорошо залетает))
А так смотри, чтоб белка в макарохах было больше 12г, лучше больше 13г, если меньше, то это не твердые сорта пшеницы)

 

про белок даже и не знал
cпаcибо
буду cмотреть бжу теперь на макарошках

 

Сам 2-3 года назад об этом узнал)) потом стал смотреть кбжу макарох и там обнаружилось, что у дешманских макарох, именнуемых твердыми сортами, белка в самом лучшем случае 11г.

 

То есть категории A,Б,В не достаточно информативны?

 

Это основное, у категории А в любом случае будет более 12 граммов белка, либо там уже производитель мутит с ТУ со своими нормами, вместо ГОСТ

 

Ну так о чём речь, достаточно посмотреть на группу...а что мешает производителю мутить с количеством белка? Короче как всегда пока не попробуешь не узнаешь.

 

Я на бжу больше смотрю и цену))
Барилла для меня топ, обычно ее беру)

 

Барилла уже давно по акции в магните в картонных пачках.
Я малтаглиати беру. Но заметил, раньше они лучше были намного,хоть на пачке одно и то же пишут.

 

Тоже иногда малтаглиати беру). Кстати у перекрестка есть какой то премиум коллекшн линейка, как то брал их макарохи из твердых сортов, очень даже приличные оказались и по цене +-барилла))

 

Прошу помочь с курсом, есть у кого-то опыт применения ГР+Сустанон+Туринабол. Какие рекомендации по курсу и совместимы ли эти три препарата?

 

Все совместимо! Курс какой по счету? И на какой срок планируется?

 

Привет. У меня весы с такой функцией. Там приложение, забиваешь туда вес, рост, обхват талии, бёдер, икр, шеи, бицепс и т.п. и они сами высчитываю %. Но я, честно говоря, ни разу не пробовал, мне как-то не актуально это было.

 

О! Напомнили! Хотел биоимпенданс сделать в зале перед переходом на стэк "Летний")))