Первый курс

Саня, не однократно на форуме пробрасывали что у многих нет нормальной конвертации из Т4 в Т3 По этому лучше и надежней подкидывать, к примеру 25 Т3 и 50Т4 чем 100-150 Т4.
Уважаемый @maveric1977 (Бабай) думаю подтвердит, если зайдет и прочитает)) Жалко его последнее время нету - очень дельные советы после Апескса по щитовидке.

Я думаю на Трене колебания настроения это больше просадка щитовидки. Я просто жил с девушкой с пробленной щитовидкой. Разгон от слез до драки 4оКГовой пигалицы с 120 Кг моего жира - 10 секунд. С возвратом в слезы а потом к нежности в последующие 30 секунд)))

По эстардиолу тоже вспомнилось - читал статью что в организме есть 2 эстрадиола Эстрадиол который смазывает суставы поднимает имунку и МетилЭстарадиол - который как раз заливает и дает проблемы с С-С С, часть эстрадиола конвертируется в метилЭстро. Это может быть как и эндогенный эстро так и экзогенный - и это будет индивидуальная особенность организма.

И вернувшись к Метану: мы часто с @Gromozeka вспоминаем СССРовский Архинин - его релаьно давали детям от дистроифии, и они вырастали и размножались (почему знаю у меня один сосед до 16 лет его принимал от дистрофии и часть отдавал другому соседу (пока сам не пошел на гиревой спорт))) Оба жрали его без теста без ПКТ у обоих дети (не от других соседей не перепутаешь)) никакой залитости - рельеф набор )) если найду гдето фотки покажу)) но форма в 16 -18 лет особенно у второго была ОГОНЬ, а первый за год сделал КМС по гиревому.

И как то прочитал проброс типо "а что формулу метана изменили, что он сча такой стал"

Возник ответ: вполне возможно - у нас историю меняют, хули формулу то не поменять, (отступление у меня мама была директор библиотеки - она пиздец книги "фолианты" отстаивала которые пытался изъять фонд Сороса и по химии и по физики не говоря уже по истории и полит экономии - после нее все к хуем вывезли) Но скорей всего поменяли процесс "синтеза" удешевили производство но получили больше побочек. Как пример обычный СПИРТ формула отсталась таже но его сперва производили по одной технологии (не помню название) а потом перешли к "ретификации" получив тот же продукт но с более "гоном" и тяжелым похмельем как пел В.Высоцкий "Так еслиб водку гнать не из опилок то чтоб нам было с 3-4х ПЯТИ бутылок")))

 

Приветствую. Вчера лайкнул и лёг спать, глаза закрывались.
Вот в этих трёх предложениях есть несоответствие,не находишь?
Воды пьёшь такое же количество,но не заливает. А куда она девается? Залитость это же не опухание всех частей тела. Думаю задержка воды была и если визуально это не так заметно,то весы это покажут.

Всем хорошего дня. И эстрадиолового благополучия))

 

Жень, так Т3 вообще не просидает на тренболоне. Я не видел такого. У меня он в предалах нормы, в отличии от низкого Т4. Aphex как раз и упоминал, что, нужно держать ттг около 1, т4 свободный и общий в низу или чуть ниже рефов на трен болоне. Но если подключить ГР например, то там совсем другая история уже будет) гр сам превращает не активный Т4, в активный Т3, то есть конвертация будет повышенная)

 

Андрюх, главное, что лайкнул) а то Греплер бы не уснул))

 

да лаадно!)) Дефицит же, как так не худелось?)))

он же Rednarok?

С этим на веса уже лучше не ходить? Вроде как сушит он, порваться есть большая вероятность. Для лета самое то наверно) Просто у нас летом тренировки другие, на 100% веса не ходим.

75 мало, надо хотя бы 65-67. Могу расписать, но ты не выдержишь, очень тяжелый путь. Там придется очень много есть с множественными ограничениями по рациону. Но там есть фазы когда и жирненького надо покушать, животного жира.

 

А мне распиши диету на сушку)
178/100
ОГ 127
ОТ 86, хочется 80 - избавиться от "фартука"

P.S. Собак есть не буду, по идейным

 

Вчера вот сфоткался после работы.
Вот такое безобразие на боках)) Как бы я себя не любил, но иногда стесняюсь в зале, в раздевалке)))

 

На боках?!
Да ты весь равномерно жирный

 

Вот это жиробасина пипеееец

 

Приветствую. Да, есть. Противоречие, поэтому меня и удивило это. Насчёт веса на весах не могу сказать, и так вес набираю, он постоянно скачет +-2кг. Может быть из них и есть пару лишних кг воды
Помню ещё очень давно, лет 10 назад, пару знакомых курсили метаном соло по 60мг в день. Естественно без иа и пкт) И при этом начинали резко есть максимально много, сколько могли впихнуть)) и пищали как поросята от прибавки +15-17кг на весах за 8 недель.
Вот там водой заливало очень сильно, и это было визуально заметно. Будто водонапорные башни, которые сейчас лопнут. Вот меня на удивление так не залило)

 

Да лан, че вы набросились то, жир есть, но не сказать, что прям жирный.
Такие бока убрать легко!

 

Последние несколько лет питанием особо не заморачиваюсь - питаюсь так:

Завтрак
- Гречка - 180 гр
- Яйцо - 1 шт
- Курогрудка - 120 гр
- Квашеная капуста - 50 гр
- Грецкие орехи - 20 гр

Обед
- Гречка - 180 гр
- Яйцо - 1 шт
- Курогрудка - 120 гр
- Квашеная капуста - 50 гр
- Грецкие орехи - 20 гр

Ужин
- Гречка - 180 гр
- Яйцо - 1 шт
- Курогрудка - 120 гр
- Квашеная капуста - 50 гр
- Грецкие орехи - 20 гр

Что подправить, чтобы такая же великолепная форма как у тебя была?

 

Как ты собрался ходить на дефиците на 100% не понятно мне. На стане не порвешься не переживай.

 

Судя по написанному и по виду он худеет не на дефиците, какая то тайная схема

 

Сарус, все хотел спросить, скажи мне тут функцию квашеной капусты?) просто для вкуса?)

 

Я думаю, что просто не правильный дефицит) у организма просто нет сил худеть)

 

да просто немного глума ловят) потому что он выше уверял о диетах, на которых он собаку съел, которые реально работают, про разгоны метаболизма, три секретные фазы питания , которые реально работают, но которых так и не написал, и про то, что боится творог есть из-за его инсулинового индекса
а на деле получился, сапожник без сапог

 

Я не он)
Но очевидно - клетчатка. Без неё жкт охерел бы от такой пищи.
Ну и в целом ферментированные продукты для ЖКТ збс

 

Понятно, короче все по уму)

 

в 150 граммах его квашенной капусты, 7.5 гр клетчатки, если верить интернету
а в его 540 граммах(ебануться) за день гречки - около 55 грамм клетчатки
так что я думаю - исключительно ради вкуса капуста)

 

Да - для вкуса.

 

Что за инсулиновый индекс у творога?) гликимический?) там 0 наверное)

Я уверен, что проблема в похудении просто в том, что он замедлил свой метаболизм

 

Ну конечно так не скинешь!!
Надо добавить два перекуса, за 2 ч до обеда и 2ч после обеда.
Состав перекуса:
- Гречка - 180 гр
- Яйцо - 1 шт
- Курогрудка - 120 гр
- Квашеная капуста - 50 гр
- Грецкие орехи - 20 гр

 

В гречке клетчатки овердохуя.

 

Прости, забыл, были уже дебаты на эту тему)

 

А что дадут эти перекусы и из чего они должны состоять?

 

Если часто жрать - метаболизм разгоняется.
Стыдно такое не знать))

 

Всем спасибо за советы!
Пока сделаю первый шаг - сдам анализы. Может там не все так и плохо)

 

Реднагок это Реднагок, Сашан это Сашан)))

Оооо Дружище да ты просто Жирный Дрищщ..... Впрочем Как и Я)))

Но то хоть даже не морочусь сейчас с подсчетом питания))) еще и не выдержал метан опять перед треней начал подкидывать по 10ке)))
И талия у меня такая же как у тебя но при весе 96 кг и том же росте)))
Не стоит тебе никому расписывать тренинг и питание))
Кстати какие результаты? Жим Тяга Присед?

 

В месте с жиром)