Первый курс

У тебя яйца на время курса отключатся и с месяц будут восстанавливаться, в лучшем случае. В итоге, получится - месяц ты будешь на дозировках близких к ГЗТ, которые тебе нихуя не дадут, а потом с месяц с нулевым тестостероном.
Не занимайся хуйнёй..

 

вот нашел только тест общий и щитовидки )

 

Там лифтеры тоже есть, подскажут по курсам, у вас там они немного специфические. @ser75

 

Привет!
1. Тихомирова не слушай, в принципе.
2. 250 суст раз в 10 дней это протокол почти ГЗТ. С учётом что твой собственный тест внизу рефов, какой то выхлоп ты получишь, но не сильно. Дуга на время курса остановится и после курса надо будет делать ПКТ. Поэтому разумнее сделать нормальный полноценный курс тестостерон+анаболик.
3. Жирок пожечь поможет только диета. Насчёт прогресса по силовым в режиме дефицита ккал, в принципе это возможно, но нужно будет играть с питанием и курс лучше делать полноценный, а не гомеопатию что ты описал.

 

125 теста Ц - в 7 дней - 2 верхних референса))
Суст ваще нахуй он нужен? тем более раз в 10 дней)) дрочево организма
А ваще гомеопатия рулит)))

 

Гомеопатия только с треном и кокосом прокатывает.

 

Кокос не пробовал))) мама всегда не разрешался - а теперь слишком стар))
ну Три Трен с мая планирую по 100))
А пока нормально 100 нанфена и 125 ципика)) и 10 метана перед треней)) для блеску глаз)) Сча еще по 5 мг Варденафила для простатки заказал - будем подкидывать в топу)) ну и 200 пентакса перед тренировкой))

 

Там не слишком много ДВ, в твоём ципике?)))
125/7 это чистый ГЗТ протокол

 

Меня подруга периодически угощает) ахуенный предтрен, перед кардио)

 

Так ктож тебе будет ДВ переливать))

вот анализы выкладывал. Эстро болдом 150 держал))

 

Вот охуенный пред трен)) перед постельным кардио))

 

Тебе в первую очередь нужно все анализы сдадь, и посмотреть, как и чего.
Андрогены как раз и влияют негативно на простату. С аас она конечно напрягаться будет. Хотя люди курсят.
Ты прав, туринабол в отличии от тестостерона даст эффект очень хороший, но соло нельзя, только вместе с тестом.

 

Да по диете я сильно заморочен, чего только не пробовал)
Да, самый действенный метод был по режиму питания Х. Помрой ,когда в неделю у тебя три фазы питания. Я тогда скинул с 83 до 78 за 1,5 месяца не потеряв в силовых! Жирок сильно ушел. Я все свободное время почти проводил на кухне, готовя себе еду , раскладывая по контейнерам в холодильник)) Но вот недавно попробовал - уже результат хуже, видимо организм уже начал адаптироваться (либо я пренебрег одним условием - никакого кофеина на этом курсе).
Я занимаюсь с молодыми ребятами (23-27 лет) по одной и той же программе, с одним тренером, но у них внешне результаты сильно отличаются от моих) Я про внешность. При этом они могут пачку пряников за день сожрать!! Да и вообще на диете особо не парятся. А я творог ем редко с осторожностью (инсулиновый индекс и тп). Поэтому решил, что надо поправлять свои гормоны)

 

Та пля стироидами ты не поправишь гормоны.
Нормализуй питание. Проверяй печень щитовидку сахар.

 

Слушай, если ты не диабетик, то инсулиновый индекс это бесполезная для тебя информация.
Не надо ничего пробовать, есть дефицит и есть профицит, и есть макронутриенты.
Если расход энергии больше чем приход, то ты худеешь. Есть нюансы, но поначалу на них можно забить.
КБЖУ считать пробовал?

Ну и показывать результаты выше среднего в ПЛ и при этом выглядеть как ББ - нереально, если ты конечно не суперуникальный мутант)

 

Да конечно пробовал) Дефицит калорий действует недолго, потом организм перестраивается и начинаем опять жирок откладывать. На мне так и происходит. Да и калории бывают разные, это уже давно изучено, что подсчет калорий работает очень редко и далеко не на всех. Это как судить о мощности двигателя авто, по его расходу топлива.
Я особо не гонюсь показывать результаты МС в натураху. Мне отдельно ББ и ПЛ не интересны, скучно. А вот микс такой очень нравится. Естественно ни там и ни там выдающихся результатов не будет) Это понятно.

 

Так в том то и дело, что на этом фронте всё ок.

 

Да, спасибо. Сдам анализы на гормоны все нужные. И да, вопросы по простате смущают. Хотя у меня только в " начальной стадии воспаления " По словам врача.
Но простатит у меня явно инфекционного характера, в юности плохо залечил трихомониаз, что был через год рецедив.
Да и дозы аас и тестостерона я не планирую дикие. Хочу минимально возможные

 

Вот это говорит о том что все не ОК))) "организм перестраивается" это проседает щитовидка или (и) поджелудка)) плюс еще куча вещей))

И как выше @akis сказал - либо ты лезешь на силовые и (как бы ты не диетил - со временем проседая по силовым) набираешь жирок, либо ты строишь сухое подкаченное тело))
Проверенно на собстевенном опыте.
Сушись до кости - потом набирай силовые следя за фигурой - вариантов нет)) либо бросай силовые и тогда можно будет рекомпозировать))

 

Жень, ну хуууй знает))....
Я думаю, что можно занимать пл и быть сухим) главное знать как это делать и слушать свой организм)

 

В смысле недолго? Адаптивный термогенез?
Ты посмотри на выступающих ББ, на них то как то работает до 5-7% жирности. Или ты законам физики не подчиняешься?

 

нк

Наверно да, типа термогенеза. Организм он хитрый, он быстро приспосабливается к новым изменениям, например делая кардио - отклик будет всегда уменьшаться, мы так устроены, всегда ищется баланс. Поэтому приходится постоянно обманывать и чередовать , периодами, циклами.
Ну тут уже не законы физики , а законы фармокологии у ББ)) Выступающие ББ -это люди с другой планеты)

 

Да вроде все хорошо с этим, ттг все в норме.

Вот веришь -нет, а без силовых объемы никак не растут. Включаю силовые - результат на лице))

 

Да, все верно. Атлеты ПЛ очень разные.
Дело в том, что я не хочу быть рабом жестких диет всю жизнь. Постоянно искать новые пути, новые комбинации и т.п.
Не стоит понимать, что я хочу жрать все подряд, ничего не делать и колоть аас и быть с фигурой культуриста. Понятно, что культура питания и образа, режима жизни должны всегда быть правильными - с этим у меня нет проблем. Я не бухаю, я не стрессую, правильно питаюсь (никакого сахара, мучного, рафинированных продуктов, полуфабрикатов, колбас и проч. и т.д ) и регулярно занимаюсь в зале. Без тренировок я чувствую себя овощем, ленивым становлюсь, перепады настроения появляются, простыми словами чувствую себя говном))))
Но чувствую, надо подбодрить свой организм.
Спасибо за советы, буду изучать эти три ветки базовые))

 

Ну хуй знает чем тебе помочь...
С одной стороны ты вроде всё знаешь и слышал, с другой стороны приплетаешь гликемический индекс... Каша какая то.
А, вот вижу ещё хуйни подкинул "никакого сахара, мучного, рафинированных продуктов, полуфабрикатов, колбас и проч. и т.д". Нет плохих продуктов. Те же ББ в пиздатой форме могут позволить себе почти всё, в ограниченном кол-ве.

Почитай что посоветовали, попробуй систематизировать кашу в голове, пока ты сам себе противоречишь местами.
И фармакология это инструмент, но не решение и уж точно не "законы фармокологии у ББ", ты переоцениваешь её роль.

 

А тут ни чем не поможешь.
Чел в 39 лет ни вкурит что ПЛ и ББ - несовместимы.
Хоть обожрись этой фармой.
Мой курс для ПЛ: тест + нандролон + тренболон + туринабол + халотест.
Что, чего, когда и по чем - ни скажу.
Сам своё здоровье гроблю)))

 

Я тебе сейчас Америку открою - не было у тебя дефицита и жир у тебя не горел - ты питание сбалансировал на уровне поддержки и лишняя вода ушла, а дальше всё)

 

О, почти мой первый курс

 

Нуууууууу чо вот бля вы стариков расстраиваеееееетеее)))

 

инсулиновый))

Моя практика говорит другое. Здесь я собаку съел и спорить не буду. Я тоже когда-то думал как ты и от многих слышал вот твои же слова) Когда я разгонял свой метаболизм, в том курсе было условие : чем больше надо было скинуть массы жировой - тем больше должны быть порции в основных (не перекусах) приемах пищи. И я проверял на себе, да, это реально работает! Я увеличил порции и да - вес стал быстрее уходить!
Но как только у меня родился сын - времени вообще стало мало)) Там реально нужно много времени на кухне проводить, потому что три разных фазы питания и очень много условий. Поэтому и я стал смотреть в эту сторону, темную сторону спорта))))