Первый курс

100 гр. овсянки - это двухлитровая кастрюля. Кастрюлю за раз сжирать, это какой хлебальник иметь нужно

 

Да не! Десятелитровая!!!

 

Мужики здорова всем! Сегодня закупился,тест Э +Оксана,завтра в бой... Вес 82кг процент жира примерно 17%... Цель набрать качетсвенного мясца... Как мне питаться по Кбжу? В каком соотношении?

 

БЖУ - 160/80/360, для начала.

 

Добрый вечер!
Поделюсь тем, как использовал советы))
Каша и яйца не зашли, от одного запаха рвотный рефлекс (до 6 лет ел только каши и молочное, мясо не ел, жёстко отучали от каши). Пришлось есть тефтели и бананы(((
В обед 100 г сухой гречки + 100 г сухих макарон, очень большая куриная котлета, порядка 180 г, чай, хлеб, следом Фестал. Через час снова голодный)))
Потом whey
Т.к. сейчас сильно загружен и времени нет даже поссать, второй обед был оливье 250 г, до этого печеньки и т.п.
Ужинаю сейчас 150 г гречки, 50 г грудки (шо отсалось)
Snickers и MilkyWay ещё были

Молоко не пью, непереносимость лактозы

 

Ок! Понял! Спасибо! Напомните пожалуйста анастразол принимать после вкл Энки или сразу ьпо 0.5 через день или на 2-3 недели после сдачи анализов?спасибо.

 

Энка у тебя сразу после инъекции включится. Анастрозол начинай после 2-й инъекции (0,5 мг ч/д), после 3-й сдавай анализы.

 

Это не могу, это не хочу, это не переношу, от этого вообще рвотный рефлекс... Может ну его на х... этот бодидибилдинх? Подайся в шахматы и шашки, там, говорят, кроме шоколада вообще можно ничего не есть.
Бля, я тут не знаю как остановиться чтоб не пережрать, даже на массе. А тут не может...

 

Не.это не питание.это дроч

 

Спасибо! Учту! Потом отпишусь после сдачи анализов после 3 инъекции

 

Всем добрый вечер.. Планирую первый курс.. Тест энка 300 в неделю(12 недель) метан 15мг 7 недель анастразол по анализам .. Анализы до курса все сданы. . Все хорошо.. Возраст 33...с нового года решил начать новую жизнь закодировался и начал качаться.. Раньше немного занимался. .
Диету и режим держу хорошо.. Силовые:жим лежа-105 кг на 6..жим гантелей сидя 70 кг.. Присед 100кг на 12(колено травмировано сильно ну гружу.. Становую дошёл до130 кг на 8 бросил ... Жопа слишком растет... Рост 170 вес 79..цель курса масса и упор на силу.. Заветные 150 кг хочу пожать.. Для чего не спрашивайте.. Не могу внятно ответить

 

Это конечно молодца. А вопрос то в чём?

 

Да-да.. Забыл написать... Хотелось бы услышать мнения опытных людей по поводу курса.. Ну и может подскажет кто нибуть что нибуть

 

Просто скажи,что ты пошутил так. А первый курс планируешь на тест п + нанфенил со станозололом

 

Пропик нан фенил станаза... Ммм.. Не жестковато для первого курса?С метана с тестом зальет .. Ну а если экстрадиол держать в референтах?

 

Добрый вечер. Если просто хочешь дохуя жать, станазалол не твой преп. Да и вообще это грязное гавно нах ненужно.

Сейчас у тебя жим 105 х 6, а хочешь за 12 недель 150 пожать? )))

 

Понимаешь,первый курс,как первый секс. В смысле ты его всегда будешь помнить.
Поэтому поизучай ещё тему,мне кажется ты ещё не готов. И дело даже не в том,что ты сделал ошибку в слове эстрадиол,а в целом подход к курсу, того,что ты собираешься сделать.
А то что умеешь сам себя замативировать, вызывает уважение.

 

Я бы попросил! Стан как никто добавляет силы и выносливости. В умелых руках и хуй балалайка.

 

Самый токсичный. И рвутся тоже. Самое дешевое гавно.
Новичку я бы тоже не советовал проп ставить. Если никогда сам себе не ставил уколы - так себе удовольствие. Ещё если и болючий попадется. Пусть уж лучше на витамине В12 тренируется.

Хотя не понимаю, в чем сложность закурсить в первый раз энкой и декой на 15-20 недель.
300 энки и 150 деки раз в 5 дней. Эстрадиол сдать через две недели и возможно принимать анастрозол.
И не надо ебать мозги себе и людям.

 

Да согласен, можно и энкой с декой и уколы ходить в поликлинику ставить. Многие на турике свой первый курс делают и не вникают особо в детали.
Стан... порваться... много ты таких знаешь? У многих при слове станозолол сразу ассоциации - оторванные связки,убитая печень.
Зачем повторять за кем то хуйню.
Вот смотри,спринтеры ( олимпийский вид спорта,на минуточку)вроде не долбаёбы,а используют стан. Хоккеисты. Да чё уж там лифтёры те же. Они конечно не от большого ума,но всё же. И рекорды ставят.
Каждый тут предлагает варианты исходя из своего опыта. Тебя устраивает дека,меня не особо. Да и администрировать её сложнее для новичка,чем тот же стан. И мощнее она в разы.
В общем ебёшь не видишь,а хуй то выпал...

 

Откуда ?

 

От деки

 

Да не, не от чего, а откуда выпал )
Пойдука, декой с треном уколюсь... да баиньки...

 

@Agathocles, да тему то я давно изучаю..все анализы сдал и тд и тп.. Просто ну я как бы курсил давным давно.. Метан был... Тест и дека были..но было то лет 10 назад.. И из опыта могу сказать что метанточно торкают.. А вот деку вообще не прочувстовал

 

@Agathocles, сорри за ошибки.. Телефон тупит.. Только что первый укол теста сделал.. Поехали как говорится

 

Так вопрос был "от куда?" Без уточнения. Какой вопрос, такой ответ))
Ложись конечно. Утро вечера мудренее.

 

В добрый путь!
Если что,заезжай к Сашану в ветку.

 

@пажылой пионер, думаю за 12 недель вполне реально.. Щас разовый 120 .. Но это без техники вообще.. Кароч попробую я постараться... Чеж зря пить что ли бросил. ..

 

@Mihail33, уколы то сам себе можешь колоть? Сейчас за деку тебе прилетит от @пажылой пионер

 

@Agathocles, ветка сашана.. Эта которая разбор анализов советы специалистов.. Классная ветка.. Много чего узнал из нее