Первый курс

70 - питание
30 - все остальное в совокупноссти

 

Я думаю 60 на 40лучше, должен быть более менее баланс вещей. А когда 70 на 30 это 1 пункт более чем в 2 раза превышает 2. Много жрать, средне тренироваться и спать так себе. Если речь идет конечно о мышечной массе, а не просто массе

 

Нет. Тогда бы дришей не было. Возможно это верно только для физически крупных людей изначально и способных.

У меня у самого нихуя без правильных тренировок не растёт. Вот к нему приходят нихуя сами не могут расти, а с правильными тренировками начинают @phil margera

 

А представь ещё и есть нормально начнёшь.

 

Я сейчас ем меньше чем когда либо, но расту, 100кг, питаюсь где-то на 3300 калорий.

 

А жира скок

 

Это не прилично спрашивать у Казаха))))

 

Не много. @phil margera опять же сказал, что мастера спорта в категории 82.5 едят 2800 и им хватает для прогресса, соответственно обычному человеку должно быть достаточно 33 калории на 1кг веса.

 

Думаю, его интересует просто масса)
Всем доброго дня!

 

70% Тренболон, 30% Кока-кола.

 

90 кг, калораж 1800-2000 - худею по 1-2 кг в месяц с кучей ЖЖ.
Я тоже на 2800+ буду расти. Но не все такие по природе.

Я хз как там у дрыщей всё устроено, может у них ничего толком не усваивается, даже есть вроде бы какая-то такая болезнь... Вроде бы читал что у них ЩЖ больше гормонов вырабатывает, но аппетита нет. Я когда принимал даже 12.5 мкг в день Т3, у меня спустя 2-3 недели аппетит просто зверский стал. Тут я не пойму как это работает. Хотел подсушится на Т3, но пришлось отменить. Держу его теперь для набора.

Соглашусь полностью с 70% хавка и 30% тренировки.
К нам в зал такие доходяги захаживают, как начну с кем говорить, все хотят набрать массу, но никто не понимает что её надо набирать на кухне, а не в зале.

 

У тебя пропика на 3 недели и стана на 4 недели, какая нахуй масса?
Почитай последние сто страниц этой темы, прежде чем написать очередную хуйню...

 

На то сюда и написал, умник хуев! Сто ответов ни одного дельного, как будто в царские палаты зашёл; всё для пацанов, всё для пацанов...

 

Это самый дельный совет.

 

Я дал дельный ответ, учись читать школьник хуев...

 

Если не хватает мозгов то переведу для тебя - твоего пропика не хватит даже на 3 недели курса. Твоя энка 250 неделю назад тоже хуйня собачья. Как совместить всё это и станозолол? Собрать в кучу, поставить на полку и забыть пока не будет денег на курс как минимум 8 недель.

 

Поздно забывать, чел уже сделал первый укол и очевидно собирается продолжать)

 

так можно же дать человеку совет нормальный, ставить пока то, что есть в течении недели. И потом докупить остальное, чего не хватает и т.п)

 

Совершенно верно, спасибо!) Почему никто не берёт в расчёт !25мл гармошки!(nordex somatropin)? Как будто я вообще о ней не писал... Может по ней кто что скажет, основной вопрос был по ней был! Остальную фарму я и выкинуть могу, просто дали в довесок, думал пока ГР делать буду пропика добавлю, тюбик этот несчастный, нет да и в рот его... как говорится.

 

так про гармошку вроде бы уже все знают, с нее эффект чувствуют только те, кто с курса креатина по 10кг набирают) она только с фармой юзабельна, да и ее надо ставить по 3 мес, 25 мл мало

 

будешь фарму выкидывать - гр туда же
без аас - он бесполезен

 

Я дал дельный совет, прочитать последние 100 страниц форума.
А за консультацией по составлению курса нужно обращаться до его начала, а не после того как поставил первую инъекцию, при наличии на руках препов, не очень-то подходящих для набора массы и количества которых никак не хватит даже на 30% длительности нормального курса...
Если его не устраивают такие советы, то пусть советуется с барыгой который продал ему эту хуйню...

 

Во первых покупай ещё энку, во вторых отложи гормошку, это другой препарат и он требует дополнительного контроля.

В третьих покупай метан и анастрозол, и потом во время курса будешь сдавать эстрадиол.

 

Не так вы в хату зашли, ох не так. Удивлён что не послали ещё куда подальше разбираться со своим пропиком и станазой с гр в довесок.

 

Прямо в точку. До слез

 

А как надо в хату заходить?) Жопой вперёд и рычать? ‍♂️ Спасибо за внимание, бывалые) Успехов мужики! Не обессудьте коль что не так! Грубить не хотел!

 

@Саша1301, Вам не нужно было получить совет как правильно сделать курс. Вам надо было получить совет как из всего того что у вас есть - сделать курс. Ответ прост - никак. Вы восприняли все в штыки. Здоровье ваше - делайте как хотите.
Мой совет таков - сделали 1 укол - остановитесь. Ничего с вами плохого не случится. И читайте с недельку эту тему, тему курс онлайн , второй курс. И да прибудет с вами понимание.
Здоровья вам

 

Многоуважаемые кочки, подскажите начинающему.

27 лет, 180см 80 кг, цель набрать сухого мяса и поднять силовые.

Стаж в зале лет 5, до этого 8 лет борьбы. Последний год было плохо с тренировками в связи с работой и ковидом, сбросил до 80 до этого был 86.

Суть проблемы такова, курсануть хочу давно, но так как работаю вахтой и постоянно в командировках не было возможности хотя бы 2 месяца полностью посвятить себя тренировкам. В любом случае получались перерывы 7-10 дней. Пока перелеты,пока найдёшь зал и тд. Потом опять нормальный тренинг.

Сейчас получилось взять отпуск на 2 месяца и думаю это прекрасное время для курса.


Так как время ограничено хочу сейчас заказать препараты, тест проп, окса, анастозол, кломид.

По прилету в город сразу сдать анализы и если все хорошо начинать курс.

Курс:

тест- 100 чз/д

Оксандролон 30 к/д

Анастрозол (после вторых анализов-2 неделя курса, смотря на эстроген)

Кломид 50мг через 4 дня после отмены теста, в течении 14 дней.

На постоянке: креатин, опти мен, протеин.

Под вопросом: аспаркам, рибоксин,калия оратат, триметазидин?


Курс 8 недель потом анализы и в командировку там уже ПКТ. Всего анализы думаю сдать 4 раза: до курса, 2 раза на нем и после.

Как думаете адекватный план у меня ? И если кто может подскажите какие ещё препараты могут потребоваться на ПКТ, потому что потом не будет возможности попасть в аптеку или закупить их где то. Надо будет сразу все с собой взять.

Ещё для меня не ясен вопрос с ХГЧ, стоит ли на таком коротком курсе его ставить или вреда больше чем пользы?

И настолько ли плохи длинные масла на курсе 8 недель, что лучше через день себя иголкой тыкать. Если да то ничего, потыкаю

 

Ну если это не помогло, то и стероиды тут бессильны.