Первый курс

И жму я 50×4×8 или 10, по настроению)) извините за иронию, за советом пришёл, а не "хвастаться силовыми"

 

Если цель быстро и оптимально нарастить мышц - можно пришить третью ногу к жопе.

 

Вы пробовали? Как оно?

 

Хватит говно месить в ступе, хочешь курсить как тебе сказали чемпионы в качалке - курси. Ломаются тут как школьницы, уговаривать ещё надо. Или гейнер в десна, от складок на животе отлично помогает.

 

Аа, вот для @Кубанец хочу добавить, что ещё пару кг в + и пойду в ударные виды спорта, нужно показать молодым к чему стремиться;) никогда на фарме не был, уверен что и обойдусь. Вопрос был сроки-результат-целесообразность. Понимаю что как попрёт или хз, надо посмотреть;)

 

Так а ты то что посоветовал?))

 

Я уже сказал - дека и метан на 12 недель. Лучший курс для 35-ти летних адептов оптимального быстрого набора сухой и качественной массы.

 

Жмите 50кг, не отвлекайтесь, будет Вам счастье!

 

Воздержусь, спасибо за Ваш совет. Перешлю врагам;)

 

Вот-вот.. всем надо быстро.
Мой совет - правильно жрать еду и тренить.. и так хотя бы пару-тройку лет. А там видно будет.

Вот тоже извини за иронию, но столько жать - это лютый пздц.. я в 13 лет с таким весом работал.
Ты и упражнение почувствовать не успел, не говоря уже о выработанном потенциале, а уже курсить.

 

Ну блин, так мне 35, а не 13, в этом и была часть вопроса) я пока почувствую упражнение, так уже и в деревянный макинтош пора)) ну не занимался я ничем в 13, извините меня пожалуйста, так уж сложилось)

 

А вот это ты зря))
Там тебе шею и свернут..
Я старый ударник, жму 150, приседаю столько же.. попадёшь на такого и устремишься прямо в пол))

 

Мне 45, не суть.. я с 22 до 35 торчал жёстко.. в зал пришёл в 37, нормально тренить в 39, на курс в 42.. сечёшь периодизацию??

 

Буду обходить стороной, оринтируясь на молодых;))

 

Да, по твоей схеме мне надо начинать жёстко торчать)) да понял что не одним днём всё даётся, есть много составляющих и все их нужно учитывать. Спасибо, услышал

 

Почти единственное сообщение по сути, спасибо, прислушаюсь!

 

Так же был рад со всеми пообщаться, здоровья вам парни и достижения намеченых целей!

 

Ну вот.. художника обидеть может каждый.
Уставщина бы была))
Матчасть от зубов бы отскакивала, как "В лесу родилась ёлочка "))

 

Я думаю если бы @daiverkot ответил бы на одно из моих сообщений, то это было бы что-то типа "да как ты посмел, смерд....")) ну он художник, он так видит... а человек по-моему хороший)

 

Скорее было бы что-то в духе: "Иди нахуй отсюда ишак недоёбаный, вколи себе метан в очко". Но это не точно. Но очень вероятно.

 

Вот не буди Лихо, а то узнаешь))

Истина где-то рядом

 

Ладно, назрел ещё один вопрос: на сколько реально восстановится после курса и в каком возрасте? Видел много в разборе анализов на пкт тест 30, агонь, спасибо, а через 3мес или год тест в 8-10 падает, ну и со слов тех кто обращался, пкт по уму было... от организма зависит или от чего ещё? При условии адекватного курса и пкт. Было бы очень приятно услышать мнение @sashan и @Rednarok. Извините, мужчины, что потревожил, но думаю что этот вопрос не только меня беспокоит. Или всё таки стероиды - это билет в один конец, на вечку или гзт?

 

Ставки принимаете?

 

Банкуй))

 

Давай консилиум соберём по твоей проблеме?

Восстановиться реально, если курс по уму. Восстановишься ли ты никто гарантировать не может. Судя по тесту до - шансы хорошие. Но при твоём стаже и силовых, курс это по воробьям из пушки. И, мне показалось, что ты это уже понял. Наладь тренинг и питание - прогресс будет.

 

Да, понял. А если месяца 3-6 в натураху, упрусь в свои 75кг(если без воды), а потом на курс?)) Не знаю чего я так упёрся в эти стероиды, то что не пробовал, наверное просто интересно как сработает)) но и член носить с собой, так на память тоже не хочется))

 

Вообще я, по-моему очень много написал, за один вечер)) в принципе всех услышал, спасибо парни. Пойду переваривать, потом вернусь наверное ещё)) очень хотелось бы конечно мнение Сашана и Игоря услышать, у них опыта хватает и статистики соответственно.

 

нахуя тебе эти мышцы срочно так в 35 лет понадобились?

 

Решил в порно сниматься)