Первый курс

Слушай..я сплю четыре часа в сутки и хожу три раза в неделю всего в зал по 50 минут) мне хватает.

 

Мне спать не дают)) вот так рисую..видел наверное в инсте

 

Предтрены не юзаю, там аргинин и креатин.. перед треней жиросжигатели пью для драйва.
Периодические курсы не приветствую.. набирать, сливать, восстанавливаться, опять гандошиться, ходить унылым говном в ожидании нового курса, запрыгивать недовостановленным, потому что очень хочется опять чувствовать себя на кураже..
Поэтому залез на вечку и сижу на жопе ровно))

 

Вота

 

Ахереть, ну реально красиво!

 

Класс ))) понимаю почему спишь по 4 часа )))

 

Согласен.
Особенно это касается силовых. После курса откат по ним куда более неприятнее для меня)

 

Я не знаю, что такое откат))
Я сразу на вечку))

 

Я тоже на вечке) так было раньше)

 

Ахуенно рисуешь

 

Это я позавчера написал,а эту сегодня

 

Спасибо.год всего.самоучка.

 

Вот это да! Я бы хотел такую

 

6000.ноу проблем) 60 на 80

 

Так ты себя последние месяцы посвятил творчеству? Не маловато ли 4 часов сна?

 

@НатуральныйХимик, обрати внимание - здесь кто на вечке и кому за 40, в основном спят по 4-6 часов.. охрененный плюс нам в копилку))

 

Это реально пиздец какой-то.
Еду с работы в 20:00, втыкаю жёстко, приехал, пожрал и думаю "надо бы поспать побольше", ложусь, а сна ни в одном глазу часом до 4-5. А в 7 вставать надо... И что то уже три дня так. Сейчас потренил, пожру, полтабы димедрола наверну и таки высплюсь.

 

Эх, Иван, счастливый ты человек. Прям завидую, по доброму)) Збс когда делаешь то что нравится и получается збс. Какая то гармония в этом есть.

 

Мне нравится)) в натураху по 7-8 часов спал, чтобы восстановиться.
А сейчас 6ч хватает, а если ч/д тренить, то и 4-5))

 

Да как бы да, но днём бывает мажет, + утомление ЦНС накапливается. Я про себя.

 

И про меня)) на трене особливо.. если рубит - ложусь, через 15-20 минут - бодряк. Много читал про восстановительные спрособности короткого сна.. монахи практикуют, а Конюхов так вообще зверь))

 

У меня нет суперсилы засыпать на 15-20 минут где то... Поэтому я пью кофеин, но сейчас взял передышку, надо рецепторы в порядок привести.

 

Так и у меня нет)) просто сам просыпаюсь, поэтому смело и ложусь, а ты так чё, можешь хоря давануть?))

 

искушаешь :)

 

Проснуться не проблема) Заснуть...
+ сидя не, хотя бывает так заебёшься что и стоя втыкаю.
Всё, я димедрол выпил, hasta la vista, i'll be back)) tomorrow

 

Так я на диване))
Спи, а я на кухню, доберу до 3000к пожалуй))

 

А вот мне с инсулином стало намного легче. Я в 7 утра встаю, ставлю 10ед и в течении 2 часов уже 1500 ккал в меня влетает:) ( До этого я с утра вообще кушать не мог почти) По факту остается лишь курогрудочку и 400г риса скушать за день

 

Ты не подумай, что в меня не влезает)) пожрать я ой как горазд, просто себя на поводке держу(2800к), завтрак и ужин, тренюсь днём. Хочу всё таки до 90кг опустится. На инсулине мене пязда будет

 

@НатуральныйХимик,
Завтрак без инсулина
Прикинь что на нём твориться будет

 

Ого. А ну, приоткрой завесу, что там было на завтрак:)