Первый курс

Хочу ожить + подсохнуть + от предтренов отказаться лет 6-7 назад был турик соло (дурак знаю, вот теперь тут читаю спрашиваю).

получается
1 неделя: 250 Энантат + 30 mg Оксандролон +анастразол
2 неделя: 250 Энантат + 30 mg Оксандролон +анастразол
3 неделя: 250 Энантат + 30 mg Оксандролон +анастразол
4 неделя: 250 Энантат + 30 mg Оксандролон +анастразол
5 неделя: 250 Энантат + 30 mg Оксандролон +анастразол
6 неделя: 250 Энантат + 30 mg Оксандролон +анастразол
7 неделя:30 mg Оксандролон +анастразол
8 неделя:30 mg Оксандролон +анастразол
Дальше ПКТ ПО Сашану)))


@АлександрФ, @akis, это какой курс считается? Легкий / средний? ПКТ что бы выбрать )

PS естественно анализы через 2-3 недели после старта и после ПКТ

 

Так то легкий, но с учётом возраста можно и по средней схеме начать.

 

А Оксана у тебя какой фирмы?

 

Балкан

 

стоит ли для "подсушиться" и закончить курс добавить 3 недели пропионат 100 через день + Станозолол 30? Провирон надо добавлять на курс или нет?

 

Для подсушиться стоит сразу сесть на дефицит ккал, не очень сильный, процентов 15 от нормы поддержки. И добавить активности.
Извращаться с проп+стан не стоит, ну или стоит, но тогда надо бы и ХГЧ подключать.
НО, сушат не препараты, а дефицит ккал.

 

ну в принципе, как и сам курс растягивать - тоже ХГЧ придется, правильно я понеимаю? Это уже сложнее и не для первого курса.... понял
Спасибо тебе, добрый человек) по дефициту калорий понятно, закон сохранения энергии никто не отменял - больше еб....работать меньше и правильнее есть и больше спать )))

 

Угу, 90% успеха это диета. Остальное - тренинг, сон, восстановление. Ну и немного ААС

 

А стан всё таки сволочь..
Взял и пожёг без спросу мои круглые бока и пухлые груди
И плевал он на моё совсем не дефицитное кбжу
Фотки скидывал.. помнишь?
Так это по 30мг, страшно представить что по 50мг было бы
P.S. Ни к чему не призываю, просто так получилось..
А так-то да.. диета, тренинг и т.д. и т.п.))

 

Понял, принял, однако странно, ведь я помню, что дочин форум в пику фитспорта создавался - типа, тут не там - типа вы тут свободны от "староложилов", но теперь видно что и тут.

 

Ни к чему не призываешь, но надежду заронил)))
А вдруг?)))

 

Начинается... звучит как рекомендация... ну это я так понимаю отдельно? вместо одного из компонентов или дополнить?

 

вот вот .... я про это и говорю )))

 

Ну, есть ещё куча факторов)))
Если я активность буду поддерживать на уровне @Кубанец , то и на метане усохну)

 

Няхай травятся
Естественный отбор в действии..
Стоит только предупредить, что я многоповторку круговую ебошил на функционал и по 7-8 раундов в ринге проводил, это безусловно способствовало..

 

"Не нужны тебе эти таблетки Вовка" ©

 

Многоповторка это так себе аргумент, а вот с 7-8 раундов стоило начинать спич))
Я сейчас во втором раунде блевану)))

 

Неее..я в банах был сотню раз..но не меняться же мне из за всяких уебков.тут стучали и стучат..громопидоры и т.д.
Вообще доча всегда отличалась тем,что тут обосрут но обязательно помогут и ч что эти традиции...но гнили тут всегда хватало..

 

Ты раскачался,что ли наконец то? ) Бабы дают? Я все ещё дрочу пока..

 

Не понял о чём ты..
Скажу так.. Сидел себе пару лет на вечке халёным бычком, жрал всё подряд, тренил 5-6 дней в неделю.. и тут решил попробовать стан..
не для похудения, так.. для спарингов чисто,
а он вона шо натворил))

 

Мне 50.куб болда одну неделю и куб теста другую неделю.100 кг.плечи 147,талия 88.ноги не особо но 61 есть и воды в них нет.форма как на Аве у меня груглогодично

 

Не, не дают... В зале дрочу... Вот и сейчас еду на дрочево. Круговую на верх сделаю - пару жимов, пару тяг в блоках и плечи помахаю. А потом кушать и спать. Ска, старость((

 

@Кубанец, последняя надежда колоться, ничего не делать и быть большим сильным и сухим умерла хочу сушитсья - функционал или кардио вынь да полож. 5-6 тренировок в неделю это серьезно... буду экспериментировать и читать от тренировках на курсе )

 

)))) эту схему я, пожалуй, опробую второй если после текущей не отъеду )))) @daiverkot, а тренировки на курсе с ограничениями? или если работается -работать????

 

Вчера одновременно делал присед и жим лёжа, чередовал подходы..
На обоих штангах по 70кг.. жим по 30, присед по 20 раз.. 8 кругов и аут)) тож старею..

 

Изверг)
Зачем так себя насиловать?
Я б сдох, но это не точно)))

В старом зале, где я тренил, владелец зала в таком стиле своих тренил, всех без разбору).

 

На других не равняйся.. под себя тренинг подгоняй.. я не кочка, большим не хочу, а сильным и выносливым да.. всё своё мясо и жир в натураху набрал)) на фарму в 42 залез, не вытягивал уже.. на вечке 4 кг всего набрал за 3 года, и то само прилипло, не планировал.

 

Я только так))
В бою помогает..
Исключение только когда на силовые работаю..
там с чувством, с толком, с расстановкой..
Но и там косячу)) последнее ноу-хау - становая в конце силовой на спину.. это жуть, на следующий день болит усё

 

Можно получить перетрен, тут нужно не забывать, что цнс у тебя не будет всегда с тобой согласна.

 

да я жир и мясо тоже в натурашку ... 97 это для меня много ))) и даж когда за институт выступал (силовое троеборье) кроме булок и кефира ничего не принимал. а тут понял что не хватает ... а предтрены это еще хуже чем фарма ))))
PS неужели вариков нет и рано или поздно на периодические курсы придется садиться...