Первый курс

Так я и так нормально жру, но чем больше жру, тем больше сру
А что нужно, чтобы попробывать курсануть?

 

Бро, а не стоит из-за того, что еще молод для этого?

 

Еще слишком глуп для этого.....

 

Что нужно, чтобы перестать быть глупым?

 

Зайди в любой калькулятор питания и посчитай свою норму калорий. Ты за месяц на 2500 ккал сможешь набрать пару кг

 

А я хочу 80-90кг, мне эти пару килограмм не интересны, я хочу конкретно набрать
На 2500ккал, если буду питаться так к примеру год, я наберу жира, если сжигать эти каллории не буду?

 

Блять, форумчане, спасите меня, я не буду ему отвечать!!!

 

уберите этого далбоеба отсюда) чсв

 

Тебе нет смысла курсить, т.к. ты нормально жрать не умеешь. На курсе масса набирается так же как и без него - из еды.
При 176/65 у тебя ещё огромный запас роста внатурашку.
И про "мне эти пару килограмм не интересны" это какой то бред, по паре кг и набирают, постепенно, мясо медленно растёт. Можно конечно курсануть водонапорными препаратами, за месяц плюсануть 10кг, походить какое то время опухшим, но после прекращения курса эти кг уйдут и ты останешься с чем начинал, только ещё с проблемами в гормонах, которые могут потом отзываться всю жизнь.
Разберись сначала с питанием и тренингом, волшебной таблетки нет.

 

Благодарю тебя добрый человек) нормально обьяснил
а вот водонапорные препараты, а если тестостерон?

 

Блять, что в словах "тебе нет смысла курсить" непонятно?
Без тестостерона не курсят, но даже он, при отсутствии понимания процесса приведёт к заливу водой, которая сольётся потом. Ну и жир налипнет... Ты ж не этого хочешь?
Волшебства сегодня не будет, Хогвартс на каникулы закрыт.

 

А что скажешь по поводу того, что я мясо не ем и уже давно? Как видишь, есть ли шанс без мяса набрать? при том я буду сьедать свою норму и белка буду есть сколько положено, только без мяса

 

Скажу, что это расстройство пищевого поведения. Но дело твоё.
Набирать можно и без мяса, но одним растительным белком будет не очень. Рыба, яйца, молочка - не табу?

 

рыбу тоже не ем, молочка люблб, яйца не нравятся
расстройство пмщевого поведения это не расстройство пищеварения?

 

А почему одним растительным белком будет не очень? В плане, что тяжело его достать в том количестве, что необходимо?

 

Ты думаешь на курсе жрать не надо?
Как по твоему к тебе мясо прилипнет?

Я ещё слишком молод, чтобы умереть....

 

Расстройство пищеварения - проблема физиологическая.
Расстройство пищевого поведения - психологическая, припиздь в голове.

И если цель набирать массу, то вот эти "нравится - не нравится" в отношении базовой еды - полная хрень.

Аминокислотный профиль растительного белка намного беднее животного.

Имхо, слишком много информации, ты для начала начни еду считать, выясни свою норму, а потом уже будешь решать куда и как корректировать.

 

Просто щас я жру и все высыраю, а когда на курсе думаю, что больше будет усваиваться

 

Жрать то по сути белкового получается нехуй мне, есть один белок растительный, оч его люблю, там около 30гр белка в 100гр продукта, блюдо называется Сейтан

 

Ты взвешиваешь своё говно?

 

Считай, что 20 гр неполноценного белка, на 100 гр продукта.

 

Неправильно думаешь.

Ну, лучше уж тогда бобовые жрать и соевое мясо, чем клейковину пшеничную.
В общем, хочешь набирать - начинай жрать. Молочку ешь? Полкило творога в день закроет твою потребность в белке.

 

Почему ты так думаешь?
Что по твоему изменится в системе твоего пищеварения?

 

Без мяса лучше думать о какой-нибудь йоге. У тебя не будет задерживаться растительный белок в нужном количестве, из-за обилия клетчатки и срать будешь как конь. Кишечник человека не как у жвачного животного, нормально он растительную пищу не переварит.

 

Я на себе каждый год испытываю отсутствие животного белка во время Великого поста. Так вот хоть чтобы не жрал (хоть соевый протеин добавлял, хоть бобовые и авокадо) вес все равно уходит когда тренишь. Особенно горят мышцы, живот сука так и остается.

 

Мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус...

 

Как выясняется, мясо не жрут долбоёбы, из ложного чувства ЗОЖ. Это если религия позволяет.

 

А зачем поститься ? Разрешается же не поститься воинам, путникам, и прочим, с тяжелыми нагрузками )

 

На эту тему можно долго дискутировать. Около 10-12 лет назад я к этому пришел, мне это нужно.

 

Ну я думаю, что это личное. Кочки и на рамадан курсят)