Первый курс

Я на нем 20кг за месяц набрал)))

 

Еще к статье нужны коменты в стиле:
"У меня кореш на таком курсе для начинающих до 4% жира просушился, правда он стана не 100, а 120 мг/д принимал."

 

Декилтестостерона надо добавить и будет идеал
Всем привет!

 

Сообщение затерялось в тонне флуда, повторю вопрос, возможно ли ускорить набор мяса курсами до своего потолка и потом держать его после них в натураху?

 

Привет.
То что позволяет сделать фарма, навряд ли можно удержать натуральным тренингом, даже при условии хорошего режима в общем.

 

Ну вот например допустим новичок который занимается пару месяцев или 3 или полгода, допустим он решил курсануть и набрал за пару месяцев 4кг или больше, у него после курса тоже эти мышцы уйдут? если это сухая мышечная масса и он продолжает тренироваться в натураху регулярно. Я понимаю когда сверх потолка своего генетического разкачался фармой то тогда мышцы сдуются без химии, но вот все же думаю что мышцы должны по идеи оставаться если твой потолок генетический не набран, хз.

 

У вас слишком поверхностное понимание предмета. Дискуссия не имеет места быть.
Изучите мат.часть.

 

Самая бредовая мысль,это раз курсонуть,набрать качественного мяса,а потом его просто в натураху поддерживать:)

 

так же думал, когда первый раз курсил. Потом понял, что это хуйня и уже со второго курса сел на вечку

 

В 24 года на вечку? Я так понимаю, семья/дети это не про тебя?

 

Семьи без детей не бывает?
Конечно, мало кто в 24 года думает о детях в наше время и всё может измениться, но пока я категорически против детей. Я осознаю, что это может быть фатально и я никогда их не смогу иметь в будущем.

 

Бывает. Но не надолго. Если тебе пофиг. То у супруги я думаю другие цели. Одна из которых диктуется инстинктами-состояться, как женщина и мать. Если проблемы с деторождением( не дай бог) возникнут в семье, 90% что в ближайшем будущем она развалится. Хотя сейчас такая тенденция, что и с детьми половина семей разводится. Эх, молодо зелено. )

 

Привет всем! ребят хочу Проп+мет на 8 недель. Набор мм. До этого был набор в натурашку 3 года ) имеется жирок причем процентов 20 примерно. (Пресса нет) как лучше оптимальнее начать? Немного пожечь жирка и начать с более лучшей формой и соответственно набрать качественно ?либо начинать с той форой которая есть а после набора уже сушится ?

 

сушиться, а потом набирать.

 

Так себе вариант для набора. Особенно качественного.

 

Из-за метана ? Что можешь посоветовать?

 

Всем привет,месяц назад начал свой первый курс метан+энантат (до этого 2 месяца тренировался натурально,да да,знаю что меня засрут с ног до головы что очень рано начал и тд. но думаю такая информация лишней не будет) за месяц набрал 10кг и ещё половина курса,в общем ближе к делу, хочу узнать мнение по поводу своего рациона питаюсь след. образом
1.завтрак:Каша+стакан воды
2.2 завтрак:макароны,гречка,картошка,рис (что то из этого гарнира,в основном гречка,макароны) курица,стейк 250-300гр
3.обед:гречка+стейк либо котлеты,курица+овощной салат
4.гречка+стейк либо котлеты,курица+овощной салат+2 варённых яйца+стакан молока
5.гречка+стейк либо котлеты,курица+овощной салат+2 варённых яйца+стакан молока
пока что очень хорошо прогрессирую,здоровею на глазах,но всё время думаю что из этого рациона может быть недобор белка,есть сухое молоко думаю добирать с него+еще и калории лишними не будут (сам по себе эктоморф с быстрым метаболизмом но по виду не скажешь выгляжу крупно при росте 168 на данный момент 65кг).
P.S курс проводится под консультации личного тренера понимающего в фармакологии.

 

Думал бы не о недоборе белка, а о переборе воды в тушке...
Думаю что в твоём "рационе" не хватает анализов, хотя бы на эстрадиол...

 

Расскажи тренеру понимающему в фармакологии про ослика ИА!
Сиськами ещё не обзовелся, здоровяк?

 

благо нет,тамоксифен всегда на полочке лежит.

 

Это другой ослик, ослик АЭ!

 

Привет!
Слушай,ты это зря закрутил,рано,пиздец как рано,это раз.
Анализы сдавал?У тебя эстро жёстко шкалит,да и говномассу ты набираешь,это два.
Никто не будет считать,что ты там кушаешь,это три.
Ну и блять,ты лилипут какой-то,это четыре,таким и останешься если продолжишь.

 

да залило то не сильно,в основном первый месяц заливало,резкий скачок в +3кг а дальше по 1-2кг в неделю

 

СКА, дебил бля...

 

Ну да, 1-2 кг чистых мышц в неделю....
Советом всё же не пренебрегай, сдай анализы...

 

почему эстро жёстко скачет? а по поводу гавномассы не соглашусь,метаболизм очень быстрый,поэтому по поводу массы всё в норме,мышцы растут не чуть не меньше чем лишний жир от которого избавлюсь на сушке,раньше вес вообще не набирался на 55кг 2 месяца и пробыл

 

я и не сомневаюсь что в неделю 1-2кг массы,так как и тренируюсь сейчас на массу,по виду не скажешь что толстый становлюсь

 

Покажи форму

 

Подожди ка, что то я не понял, первый месяц заливало, резкий скачёк +3 кг, а на курсе ты всего месяц, это как понимать? Ты набрал 7 кг чистых мышц на 31 или 32 день курса?

 

да это в принципе не возможно) набирается больше жировая масса чем мышечная,но всё же жиром не заплываю а со стороны выглядить стал больше.