Первый курс

что оставалось по акции на ФК то , походу, и взял...

100 мг длинного трена в неделю - нормально для работы препарата.

 

хреновый режим питания, хреновый режим тренинга.
а так дооо.. конечно придел..

если закупил уже все - делай. не выкидывать же. с администрированием разбирайся сам. или бери помощь репититора. (и по тренингу тоже)

ЗЫ. 1500ккал на 107 кг веса !?!?! ты серьезна ?!?! поднимай калорийность, и начинай заново, обменку ты благополучно прибил. молодец!!

 

а смысл тогда вообще какой в твоих действиях ?.. ушатать гормомолаку, щитовидку... увидеть заветные 6 кубиков - иии..... ?? ... откатить все обратно ? ... тогда нахер вообще все это надо ?

 

ты знаешь.. тест 10 нмоль, е2 150+, и прл 300+ как бы тоже в референтных значениях.. только хер не стоит и сиськи растут... а так вроде и в референтах все

 

Добрый день, спасибо за отзыв. Научный эксперимент, да увидеть заветные 6 кубиков, не вижу в этом ужасного, на мой взгляд и иные хоби вредят не меньше, главное постараться минимализировать риск. а если результат будет приемлемый, то стоит подумать о продолжении курса для поддержания искомой формы.

 

да нет ничего ужасного.
в сторону питания и тренинга смотрим тогда. тот каллораж, который ты указывал - это полный ппц

 

Добрый день, уважаемые форумчане! Извиняюсь сразу за заезженный вопрос, но все-таки. Итак, мне 35лет, вес 88, рост 184. Занимаюсь много лет, но так сказать набегами :), т.е могу месяца 4-5 не заниматься. Так вот никогда не курсил, а сейчас хочу попробовать курс туринабол и пропионат на 7 недель (турик 40мг в день, пропионат 100 через день). Хотелось бы от курса это, сбросить жирок с живота, уж сильно он меня напрягает :), хотя питаюсь правильно, сладкое вообще не ем, жиров минимум и хотелось бы набрать 2-3 кг нормальной массы, которая б не ушла после курса, категорически не хочется набрать жирка, насколько это реально на данном курсе? И насколько опасный этот курс в плане побочек? Очень не хочется на пол шестого чтоб было :) и в плане акне, т.к сейчас хоть кожа и нормальная но раньше были проблемы. Какие препараты и в каком количестве могут понадобиться на ПКТ, я понимаю, что все зависит от анализов, просто хочется предварительно подсчитать затраты. Сейчас пока планирую сдать анализы.
Заранее, спасибо!

 

Добрый день!
Сбросить жирок - это диета.
Не хотелось бы набрать жира - тоже диета.
Набрать 2-3 кг нормальной массы - опять диета и тренировки.
Чтобы масса не ушла - грамотная и своевременная ПКТ.
Схемы ПКТ см на стр.379 ветки разбора анализов, в силу возраста - средняя схема на кломифена цитрате.

По препаратам, туринабол не лучший выбор. Лучше нандролон фенилпропионат, вместе с пропионатом по 100мг чд недель 8.
Чтобы не было проблем в половой сфере - надо сдавать анализы и корректировать гормоны. Список анализов на той же стр379. До курса анализы тоже сдать надо.

 

Спасибо за быстрый ответ! Диеты соблюдаю почти всю жизнь, т.к склонен к полноте, все время контролирую то что ем, просто начинаешь усиленней кардио делать, мышцы сгорают, меньше интенсивность жирок появляется, замкнутый круг!
По поводу того, что вы посоветовали заменить турик на нандралон, это я так понимаю иньекционный препарат? Просто я в этом деле полный 0, а туринабол как я понял из массы прочитаной информации, чтоли более подходит для набора сухой мышечной массы. А как действует нандралон в этом направлении ? И если он в иньекциях, то я как понимаю он меньше бьет по печени и теоретически, менее опасен в плане акне?

 

Любые оральные стероиды бьют по печени, по этому предпочитают все таки инъекции. Раз один хрен ставить тестостерон пропионат через день, можно просто в этот же шприц набрать ещё и нандролон фенилпропионат (да, смешать масло с маслом в одном шприце можно). До курса сдайте анализы. Ну и на курсе контролируйте эстрадиол и пролактин.

 

КБЖУ считаете? "Всю жизнь на диете" не очень информативно.

Турик это скорее препарат для увеличения силовых показателей без набора массы, лифтеру чтоб из весовой не выйти и улучшить показатели - хороший препарат.
Нанфенил - инъекционный, а один шприц с пропионатом и через день. По печени он бьёт всяко меньше турика. Акне не очень связано с печенью и при склонности к нему на любом курсе есть риск.

 

КБЖУ стараюсь подсчитывать. С января месяца вот такие значения 1600/150/50/220. Сбросил 5кг, по ощущениям ушел жир, немного мышц вроде как набрал. Хочу конечно больше мышц наростить, но понимаю, что не добираю по КБЖУ, так как боюсь есть жирную калорийную пищу, мой рацион исключительно каши и курица, никаких сладостей, макаронных, майонезов идр. вредностей.
Получается вы рекомендуете лучше нанфенил применять. Нужно будет узнать у местных поставщиков, т.к. регион у меня проблемный, кое как те препараты нашел. Благодарю за консультацию!

 

Это не 1600ккал, а 1930ккал и очень мало жиров в рационе.
Надо хотя бы 80гр жиров.
Попробуйте разобраться сначала с питанием, курс при неправильном питании даст только проблемы.

 

На форуме представлена куча магазинов, у каждого своя ветка. Выбор большой, и в любой регион отправят.

 

это почему же ? слажный путь.. ? все дела ? ...
быстрые нини.. и остальной подобный бред из пабликов ?
и на ночь наверное не ешь ?
1600 - это у меня жена лопает при весе 50 кг и 3-4 тренеровках в неделю.
ты тоже столько весишь ?

смотри липидку, щитовидку и половые. скорее всего там пиздец полнейший

 

Я из Донецка.

 

Мой вес, как я писал в первом сообщении 88 кг.(за 2.5 месяца сбросил 5кг). С калориями возможно конечно и напутал, пользуюсь приложением. Скажем так в среднем мой дневной рацион, это каши(гречка, рис) около 650гр (варенная) , грамм 250 курица(грудка), много овощей, протеин 140гр, ну как то так. Быстрые углеводы практически отсутствуют. На ночь ем, так как тренировка заканчивается в 21.30,а прсле тренировки ем обязательно, плюс порция протеина. Скажем так изначально была цель все-таки согнать жир, впринципе немного я его сбросил. Теперь цель, набрать немного качественной массы и подплавить живот.
Кстати, почему пиздец моей щитовидной и половой?

 

Отсутствие жиров - пизда половым гормонам. Низкий калораж - привет ЩЗ.

 

Спасибо, что предупредили! Ну это я с конца января подсел на такую диету, как считаете за это время мог сильно подубить организм?

 

Сложно сказать, лучше сдать анализы. Но срок не большой и сильно беспокоится не стоит.

 

Пошел с перепугу наелся жареной свинины с хлебом . Буду лечиться :))

 

проблема решилась сменой производителя. перешел на украйнский фармак и магнус залетает на ура, никаких болей и шишок

 

На курсе желчегонные (если нет проблем с камнями и пр.), тыквеол, холосас, фламин и т.д. Гепатопротекторы после курса.
На форуме есть про это.

 

Сидел на диете без жиров долго.
Не сильно помогло топить жир, а тестостерон упал. Потом ввел жиры , как ума поднабрался на форуме. Жить стало лучше, жить стало веселей. Жиры из рыбы, орехов, оливковое масло не рафинированное, сливочное масло (утром в кашу кусочек), яйца куриные с желтком. Организму нужен и плохой холестерин, внезапно

 

Ребят добрый день.
Кратко о себе, 29лет, 185, 78кг.
В фитнес зал хожу год, с нг тренировки через день, до этого мог неделю пропускать, вяло занимался. Занимался раньше легкой атлетикой 4года, потом 4года мма, 3 года перерыв и потом зал.
. По питанию честно не слежу за бжу, питаюсь на глаз, понимаю надо начинать считать. Сейчас в сутки употребляю ~1кг каши, 300-500гр мяса (курица, свинина, рыба когда как, больше свиней ем), творог 100-300гр, гейнер 2 раза в день.
Цель курсов набрать мяса, потом жир убрать. Пожелания, набрать 90+.
По совету знакомого, купил тест энтонтан 300, поставил первый куб, раз в неделю на 2,5месяца. Анализы сдавал, целый список, все в норме. После этого сделать мост и уйти на нормальный курс, далее пкт.
Да, читал, тест соло это ниочем, но пишут так же и обратное. Раз уж начал так, толк будет от этого?

 

Привет,
Какой то толк конечно будет и от теста соло, но намного больше толка будет если добавить какой-нибудь анаболик.
Про мост не понял, дозировка 300 энантата в неделю это и есть мост)))
Главное разберись с питанием, то что ты описываешь немного странно. 1кг каши это очень много если речь о сухом продукте, если речь о готовом, то это не информативно, т.к. хз насколько разварена каша и сколько в ней воды. Ещё и 2 порции гейнера... Посчитай то что ешь сейчас в приложении типа fatsecret

 

Я почему то подумал, раз ставлю 300 то тогда на меньше перейти.. ладно, как поступить в этом случае лучше? Не считаю нужным делать пкт и потом снова на курс, в данном варианте, хотя может и ошибаюсь.
Добавить например? Деку?
Я про готовую еду писал, я не осилю в сухом виде .
Бжу посчитал, получается 210/120/400.

 

Добавить лучше нанфенил, с ним проще будет, и лучше прям вот сейчас.

Каши и крупы считаются в не готовом виде.
БЖУ лучше считать точнее, я не понимаю откуда там 120 жиров. Белок тоже под вопросом, разве что гейнер содержит по 50гр белка на порцию

 

40 жиров от колбасы добивалось от 100гр, которые съел утром. Без неё 80. Гейнер по 20гр белка в 100гр, две порции суммарно 200гр. остальное жаренная свинина 350гр, сумарно 100белка и каша.
Так посчитало приложение..
210/80/400 так без колбасы выглядит.

 

Я вот тоже над этим задумался сегодня, собственно и пишу из за этого вопроса больше) Прям сейчас не получится, закажу, пока прийдет. Неделя примерно пройдёт. Энки будет уже 2-3й укол или это не имеет сильного значения? Анализы сдавать два раза прийдется? На 3й недели энки и так же с нанфенилом? И дозировка 100 или 300?