Первый курс

все. я тогда накачался

 

стоя)))))

 

сидя из за головы

 

Стоя на голове подьем на трицепс с пола

 

Наркоман или да?

 

У меня д.р., я сегодня на тортиках

 

подснежники, они такие)))

 

с д.р. кроч!

 

Учитесь бля как правильно технику жима выполнять

 

Вахахахах, ой бляяяяяяяяяя..... сделал мой день, и пожал и прес покачал и людей насмешил!!! КрасавчеГ!!!

 

Блять не мог пройти мимо, как раз скоро весна а значит:

 

На злобу дня, про малолетних долбоебов и ранние курсы

 

Эти парни нормальную ржаку лупят)))

 

жира до курса было 23-24% примерно, проп-маст, через 4 укола эстро 3,5рефа)

 

потому что прогресс мотивирует нас к дальнейшим свершениям. Примерно по той же причине многие уходят из зала спустя 2,3,6 месяцев тренировок, нихуя не накачавшись. Теряют веру в себя, веру в результат - отчаиваются и уходят. Из тех, кто прогрессирует, пусть и потихоньку, процент бросивших все - гораааздно меньше)

свой вес на 10 раз я стал жать спустя несколько месяцев тренировок))))

И ведь накачаеццца (тот, что на первом ролике)
а вот в последнем видео за чувака на 1.01 страшно стало.

 

Ну если контролировать, то нормально, по 1мг\д анастрозолом сбивал?

 

Когда весишь 55 это не сложно))))

 

и что на тебе маст отработал?

 

сначала - да, но была чуйка, что убью этро сильно и через 5-6 дней пересдал Е2. Так и вышло - ниже середины. Теперь 0,5/д пью.

но-но)) я пришел в зал, как и многие, с целью быть рельефным, весил что-то около 72кг.

в процессе. 3,5 недели прошло. Вес на старом уровне, хотя угли урезал очень сильно.
Из изменений - очень небольшая рекомпозиция. Стал чуть суше, мышцы стали плотнее. Посмотрим, что будет дальше. Ждал большего, если честно, но чудес не ждал точно))

 

72 кг от 55 не далеко ушли то )))))))))))
А вот когда ты пришел в зал жирным 125 кг тушей))) тут уже посложнее дела обстоят!

 

Я пришел 118, понадобился не один год чтоб по питанию освоить и упражнениям с кардио, читаю, читаю, все время что то новое нахожу)

 

125 - это даааа))) уровень)) Ну а вообще, всегда считал, что худеть (не сушиться) гораздо легче, чем набирать. Такого веса у меня никогда не было. Похвалиться могу только сбросом с 82 до 71 за несколько месяцев. Но у меня и рост 171)

 

Ну это смотря какой у тебя соматотип)

 

с таким % и мастом вообще ждать ничего не стоило, если уж честно.

 

когда весишь 100, то не намного сложнее)))

 

ну я в данный момент на пкт и вес мой 98 кг 2я неделя подходит к концу, вес не дрогнул пока)

 

Да и похер, один фиг хочу уже жать 200 на 10))) А получается пока 90 токо на 10)))) И ваще жим максимальных разовых весов мне без курса руки выносит, начинаю болеть прям кости)))
Месяц буду ток гантели жать))

 

а я жим лёжа давно бросил нах - от него пиздецки плечи болят, хоть на фарме, хоть без

 

раньше болели тоже, после того как плечи прокачал нормально и стал технично выполнять жим, плечи не болят.

 

Сто раз уже обсуждалось) Я в любом случае планировал курс на сушку. Выбора особого и не было, если говорить о препаратах. Проп+ маст/оксана (насколько я понимаю - результат был бы схожий) и проп+турик. Стан я не рассматривал из-за проблем с сутавами.