Первый курс

Шах и мат))
Так наверно и поступлю,надуюсь что все будет в норме,никогда вроде проблем особых со здоровьем не было.
Но все же,что стоит взять за основу 1курса?

 

C кломида язык немеет, кушай его на ночь, не жуй, а глотай и водой запивай)

 

основа любого курса - тестостерон

 

Ты когда 365 дней в году будешь думать только о том как поднабрать и 300 из этих дней ходить в зал тогда и поговорим о 1м курсе

 

Спасибо как говорится что на х... не послали.
Ну а так спасибо всем за советы,ушел 300 посещений набивать

 

Всем привет,ребята хочу суст проколоть недель 7-8 по минемалке 250 в неделю, подскажите что взять на ПКТ,я думаю во время курса анастазол после кломид, есть ещё метан в таблетках, стоит его подключать или нет, или лучше вместо него деки взять. всем спасибо

 

чет фигня какая то, возьми лучше курс из моей подписи

 

Ну и как тебя епсти?
Тьфу ты мать её ети,
Ты хоть перни дорогой,
Чтоб нам дырочку найти!
Где вес, силовые, рост, возраст, цели курса?

 

бля, этож сектор газа, сказка про царевну лягуна))) я до сих пор помню)))

 

Вопрос в другом, суст с метам стоит комбинировать, либо заменить на деку, и ПКТ какое для этого курса лучше

 

Какая нахуй дека??
Почитай ветку, а!

 

)))))

Рост 183, вес 70, Возраст 22, занимаюсь 3й год, силовуха средняя))) акцент нужен на массу, набрать кг 8-10,

 

Дека+метан
https://do4a.com/threads/Метан-дека-Пкт.294/

 

2224 вкладки)

 

А ты ешь вообще чего-нибудь?))))

 

Тогда бери курс метан+пропиноат у @61rus

 

Протеин наверняка!

 

Дека-метан-баклажан!

 

С мета и деки, вялого влёт можно поймать, тесто полюбому нужно будет в соотношении два к одному

 

ем конечно, гинетика такая))) вот и решил психануть уже, до 80 догнать и нормально можно будет уже заниматься

 

А ты смышленый! По питанию то же все знаешь поди? Какой бжук у тебя?

 

Нихуя ты не ешь, считай кбжу, взвешивай еду. Генетика не причем

 

не на длинных эфирах хочу курс, через день ставить уколы на 8 недель это печально, места на булках не останеться)

 

Дырявые булки - не самое страшное что может быть на курсе)))

Доброго вечера всем!

 

Короче смотри, не нужна тебе фарма, рано еще 22 года, занимайся еще 3 года в натураху. И изучай тему. Разберись с питанием, без него толку мало, поверь! С метана наберешь 10 кг. говна и потом все сольешь! А то что худой хорошо, будешь набирать качественную ММ.

 

Не считаю, просто хаваю по 5-6 раз в день, с тренером занимался первый год от него всего и понабрался), по питанию вкурсе, речи нет иногда расслабляюсь, ну сколько режим держал за 70 кг не могу перевалить, если расслабляюсь 65-67кг, и всё по новой)

 

Тренер твой долбаёб, ему не тренировать а коров пасти надо!
Пока считать не начнешь так и останешься дрищем, хоть с фармой, хоть без! Узнай сколько тебе нужно для поддержания твоего веса и прибавляй в день на 300-400 кк. и смори че будет! Дуй в ветку питание! Ты тупо не доедаешь!

 

Да в питании сила, это я знаю)

 

почему

 

Тут принято так, все тренера от которых приходят новички в фарму долбаёбы