Первый курс

Прот самое дорогое в спорт пите достаточно потсо жрать больше белковой пищи и бца закидывать.

 

так я о чем и говорю, что есть спортпит, что нет - все одно)) жрать нормально надо и все будет))

 

про фарму зыбыл!

 

не забыл, а сознательно не упомянул))) а то некоторые только последнее сообщение в ветке читают)

 

а я на праздниках съэкономил ;)
удачно в гости съездил))
и отъелся, и упился, и денюжка еще осталась нормально.

 

я блять забыл про оплату коммуалки за три месяца. вот вылетело из головы. а сегодня в ящик почтовый заглянул и прихуел от кол-ва писем. ебать мой стыд 25 косарей сука в рот ебись за пол часа потратил)
а на празднках отдыхал нормально - не отказывал себе в слабостях, да еще и детей возил по всяким развлекухам.
раз уж выехать зарубеж не получилось - то оставил все на родине

 

выехать мы теперь не скоро сможем
будем поддерживать отечественных производителей.
крымнаш!

 

а мне нравится в крыму, кто бы что не говорил. летом может и поеду туда. ну или в китай

 

дык и мне.

но в заграничных местах мне нравится больше))

не время, товарищЪ, в такое трудное для народа время, разъезжать по китаям))

 

Утром мажу бутерброд - Сразу мысль: а как народ?
И икра не лезет в горло, И компот не льется в рот!
Ночью встану у окна И стою всю ночь без сна -
Все волнуюсь об Расее, Как там, бедная, она?

 

пишут, что гонадотропин необходим для сохранения достигнутых результатов и восстановления функций яиц.

гинекомастия о себе не проявляло?

 

Привет. Стан 30мг в день, тест проп 100мг через день. Курс на 6-8 недель. Гонада не нужна. Пкт спустя 4-5 дней, после последнего укола пропа. Если тамоксифен, 20мг в день на 4 недели. На курсе мониторить эстрадиол, стараться держать в референтах. На всякий случай приглядывать за пролактином. Соответственно сдать перед курсом анализы, дабы оценить состояние гормоналки и иметь при себе ингибиторы. По питанию нужно знать не только соотношение бжу, но и общую суточную калорийность рациона. Нужен умеренный дефицит калорий при достаточном количестве белка. Мышцы на дефиците калорий можно набирать, но сложно, нужен опыт и подходящие тренировки

 

следи за эстрадиолом и пролактином, на всякий лучше держи под рукой анастрозол или аромазин, если боишься гино, лично у меня всё было норм, стан держит ароматазу от пропа или чето типа того

 

Всплакнул аж

 

А без теста не обойтись? Просто если прима соло? Понимаю, что наберу не много на нем, но главное сильно не нагружать желчный и поджелудку.
Вот если Прима соло, то после надо делать ПКТ, или она особо тестик не садит? Печень защищать как-то?

 

В приме соло нет никакого смысла. Потому что курсят без теста, кто по первой ссыт колоться или по другими причинам, типа мамка спалит или девочка и т.п. Все стероиды, кроме теста - его производные, они глушат тест, без теста может быть хуёво на курсе... от теста желчный и поджелудка не нагружается. ПКТ надо делать после любого курса.
Приму ставить надо 10-12 недель минимум, это длинный курс, т. к. прима - длинный преп, включается долго, к ней нужен тесто энантат.
Печень надо проверять анализами, скорее всего на приме+тесто ничего не надо делать с печенью... можешь после курса на ПКТ пачку расторопши съесть в качестве профилактики....полезно для печени и кишечника.

 

ПКТ надо делать после любого курса. Мне кажется, что тест на желчный и пж никак не повлияет, но пусть это опытные ребята лучше подтвердят.

 

будем Азию осваивать: Китай, Тайланд. Можно в Индию, Бразилию в общем дофига еще стран

 

дорого.

...обещали вот-вот пустить прямые перелёты Себу-пасифик из Москвы в Манилу - поглядим, что этот лоукостер в итоге предложит; может тогда Филиппины станут доступнее Таиланда.
а Таиланд щас нереально подорожал из-за курса.

 

Знакомые во Вьетнам на новогодние ездили на неделю, 60 тыс на двоих за все, перелет, проживание. Правда питание только завтрак, и до отеля из аэропорта 5 часов ехали

 

ну нормально, можно лететь к азитам

 

Ребят, всем привет. Хочу сделать первый курс Оксандралон, по 60мг в сутки на 5 недель. Чего можно ожидать. Основная задача сжечь жир и не потерять ММ, если каким-нибудь чудодейственным образом наберется 1кг массы буду счастлив. Заранее спасибо за советы
Еще планировал после сделать пкт кломидом. Стоит или нет??

 

кто первый?)

 

Здесь принято начинать с возраст/стаж/рост/вес/силовые

 

Всё хуйня.
Худеть в натурашку нужно. Не можешь похудеть сам, таблетки не помогут.
Всё равно рано ещё для астероидов.

 

Возраст 21, стаж постоянных(бесприрывных) занятий почти год, а так в течение 4 лет с перерывами занимаюсь, Силовые Жим 100 1р, присед 110- 4, становая 130 -1 р. Рост 184, вес 90+- 3кг. Жирок достал, никак не могу избавиться

 

Умеьшал, ккал. Увеличивал нагрузку, уходит очень очень медленно

 

до этого все время работал на сжигание, силовые не росли почти, решил набрать массу за осень зиму, набрал немного мышц и жирка 3-4кг. Пиздец

 

Кто может что посоветовать???

 

А ты к лету торопишься? Или ждал что он пластами с тебя свалится?
Процесс телостроительства ооочень медленный. Или набираешь или теряешь, другого не дано.