Первый курс

а
Пока два варианта предварительно набросал без учета ХЧГ и антиэстрогенов

1
1 неделя: Оксандралон 20 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день
2 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день
3 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день
4 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день
5 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день
6 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день

2
1 неделя: Оксандралон 30 мг/день + Омнадрен 500 мг/неделю
2 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Омнадрен 500 мг/неделю
3 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Омнадрен 500 мг/неделю
4 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Омнадрен 500 мг/неделю
5 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Омнадрен 500 мг/неделю
6 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Омнадрен 500 мг/неделю
7 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день
8 неделя: Оксандралон 40 мг/день + Тестостерон Пропионат = 100 мг/через день

Ну или 1-й вариант пройти на 1 курс, а омнадрен на 2й приберечь
Что думаете?

 

оксаны пo 40(4таблы) и тесто как раз на 7 недель,ну и то что останется на следущий раз ,ну или как вариант,у меня на первых инжектах руки тряслись,пот лился ручьем,пока воздух выгонял часть пропа выливалась(((так что три самле оно будет). корочь докупац еще фармы и на пкт кломид,

 

у тебя ж оксаны 50 таблов всего?))
второй вариант тоже бред, это я тебе как натурал говорю))))
Твой проп на 7-8 неделе ничего не поменяет, у тебя к 3 неделе суст только разгонется, и на 8 ты бросаешь оксану, получается еще 2-4 недели твой суст будет фонить, гспг успешно захавает доброю половину теста.
Тебе предложили адекватный вариант проп+оксана/турик/метан/мастерон на 6-8 недель.

 

Вообще-то инъекция 250мг суста ни чем не уступает 100мг пропа по скорости включения. Кроме длинных эфиров в 1 мл. суста стандартно 90мг пропионата+фенилпропионата...
И ГСПГ в реальности поднимается не так быстро... а после ААС тем более.

Лично мне омна/суст нравится больше пропа вне зависимости от длинны курса, т.к. концентрация теста в масле выше и колоть либо реже, либо меньше. На коротком курсе отличие только в ожидании до старта ПКТ. Но ни кто не мешает остановить суст за неделю до конца оралки, чуть отдохнуть и делать ПКТ.
Тем более, что отдыхать от тяжелых тренировок до старта ПКТ желательно 2 недели.

Привет всем.

 

мне тоже нравится суст .но сейчас на курсе ставлю и его ч/д по кубу ,в неделю получается 750-1000 ,а вот мост на длинных эфирах заебись,раз в неделю инжект и все заебись.

 

1 вариант без горок оксаны-сразу по 40мг в день

 

На ПКТ кломид в какой дазировкой использовать, находил дозировки, но там не указано на каждый день или через день. И на протяжении какого времени обычно на ПКТ принимается Кломид/Тамоксофен, везде по разному пишут.

 

и тебе привет

 

ПКТ от Сашана
НА ПКТ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ОДИН ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ, НЕ ВСЕ ОНИ ОДНОВРЕМЕННО.

Дозировки Кломифена цитрата на ПКТ (дни*дозировка).
-3*150/12*100/15*50/15*25 - очень тяжелый курс.
-15*100/15*50/15*25 -тяжелый курс.
-30*50/15*25 - средний курс.
-15*50/15*25/15*25(раз в два дня)- легкий курс.
-15*50/15*25- оксандролон, метандростенолон, метенолон, станазолол, орал туринабол(нормальный).
Дозировки Торемифена цитрата на ПКТ (дни*дозировка)
-3*120/12*60/15*30/15*15 - очень тяжелый курс.
-15*60/15*30/15*15 -тяжелый курс.
-30*30/15*15 - средний курс.
-15*30/15*15/15*15(раз в два дня)- легкий курс.
-15*30/15*15- оксандролон, метандростенолон, метенолон, станазолол, орал туринабол(нормальный).
Дозировки Тамоксифена цитрата на ПКТ (дни*дозировка)- ВНИМАНИЕ, НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ПОСЛЕ КУРСОВ Нандролонов и Тренболонов!!!
-3*80/12*40/15*20/15*10 - очень тяжелый курс.
-15*40/15*20/15*10 -тяжелый курс.
-30*20/15*10 - средний курс.
-15*20/15*10/15*10(раз в два дня)- легкий курс.
-15*20/15*10- оксандролон, метандростенолон, метенолон, станазолол, орал туринабол(нормальный).

Остальные препараты:
- для профилактики всплесков Пролактина(после курсов Нандролонов и Тренболонов) используется Каберголин(Достинекс, Алактин, Агалатес, Берголак), по 0,25 мг один раз в четыре дня, на протяжении месяца-полутора;
- не повредят: Витамин Е- 200-400 МЕ в сутки в первый месяц ПКТ, Цинк- 50 мг в сутки, Трибулус террестерис, 750-1000 мг в пересчете на фурастаноловые сапонины.

 

Я именно так и сделал

Доброго утра посоны

 

Всем доброго времени суток, хотел бы услышать ваш совет по первому курсу, стоит или забить.
Вот я человек жирнинький, в 2012 году для меня стоя практически не реально одеть носки, в общем пузо было огромным, хотя кисти рук тощие.
Дело было на новый год, я 3-го января захотел одеть шорты в которых гулял летом, и ипанутся, они мне не то что малы в талии они мне тупо на бедрах застряли =(, решено было начать заниматься...
Мой вес 99 рост 172, решил я отжимания и качать пресс, вроде через 3 месяца стало чуть лучше, вес 96кг, купил гантели, ещё 2 месяца, результат слабоват, решил купить абонемент в зал, пришёл в зал с 25 мая 2013 весом 95. Тренер мне дал программу и я стал заниматься 3 раза в неделю, отзанимавшись месяц я сбросил 3 кг, стал я весить 92кг, оттзанимался ещё месяц, минус 3 и я уже вешу 89кг, уже лучше себя чувствую, нежели с весом в 99кг =), но надо же продолжать, для моего роста все это избыточный вес, отзанимавшись август, вес всего ушёл на 1кг и мой вес 88 =( что то остановился прогресс, у меня аппатия ... Думаю почитаю про спорт питания, нашёл жиросжигатели, мой взгляд упал на липо 6, в этот момент я сменил зал, так как переехал в другое съёмный жилье, пропустив почти месяц из-за переезда, настал октябрь, и я начал принимать либо 6 и ходить в зал вес 88кг(дома время от времени я делал все таки отжимания, но кардио-бег уже отсутствовал.) Ну так вот, начал я ходить в зал и принимать либо 6, шел октябрь - 3кг, мой вес 85, отзанимался я ноябрь - 3кг мой вес 82кг, пришёл декабрь, либо 6 кончился, я решил без него, я так же тренил по 3 раза в неделю, отзанимался до 25 декабря и мой вес стал 81кг. Тут пошли праздники, каникулы, поездки к родителям на месяц забыл о зале(поскуда-тварь), январь месяц, начал ходить просто в обычном режиме, отзанимавшись два месяца, началась аппатия, вес не уходит быстро как я хочу, да и штанга что-то не подъемная 60 кг на 12 повторений 3подхода, уже вроде и по больше хочется вес подымать... Смотрю в зеркало, а я стал как жирный дрыщь, в плане на пузе жир есть а лицо впалое становится, руки тоже тощие, я расстроился. Тут пришло время оформления ипотеки плюс свадьба, геморроя море.... В итоге я забросил тренировки, пришёл сентябрь 2014, пора идти в зал, проблемы уладил, пора бы и вернутся в зал, пришёл в зал, мой вес 95кг там новый тренер, дядька класный, ну думаю позанимаюсь, харе самоучкой быть, пусть технику отработает, посоветует что делать. Он спросил что я хочу, ну я сказал хочу сбросить и вроде как мышц побольше, и силы по больше, ну говорит давай по порядку, это можно, но не быстро, давай до февраля поработаем на силу, будешь, говорит он, ты жать, 110кг апреле, ну посмотрим.
Первая тренировка он посмотрел мой ПМ он составил 80кг, на что тренер сказал пойдёт для первого раза, начали заниматься сентябрь, октябрь мой вес 92кг я пожал 90кг на 1раз, ноябрь мой вес 90кг я жму 95на 1раз, 80кг на 5, декабрь месяц я вешу 90 и жму уже 105кг на 1раз и 90кг на 5, мне нравится, результаты вроде идут.
Январь месяц после праздников и корпаративов у меня откат я жму 102.5 на 1раз, февраль месяц пришёл, я востановил результат и я пожал себе подарок на 23.02.2015 110 на 1 раз и 90 на 8, все думал сейчас попрет, нет, март месяц 102.5 бицепс почему-то стал сводить когда я опускаются штангу, просто не реально больно, апрель, чуть полегче, но бицепс так же ноет и смог пожать только 105 на раз и 100 на 3 раза, май месяц прогресса нет, я решил летом пойти на многоповторку 3*15 вес взял 60кг, июнь я перешёл на 70, июль добавил чуток 75, периодически подымал 100на раз, август месяц я поменял тренировку стал делать 4 рабочих подхода и 2-3 разогревочных, я взял 60 по 12 повторений, сентябрь взял 80*12*4 пожал смогу 110на раз, октябрь месяц 85*12*4 смог пожать 100 на 6 раз и 105 на 6раз, прошёл ноябрь я занимаюсь, но мой вес тела так и остался 90кг, вроде жму уже лучше чем в прошлом году, но особых результатов на теле не вижу =( сейчас декабрь, замечаю что жиром опять появляется, думаю включить скоро кардио тренировки, но и вес ПМ терять не хочется, но и тело уже как ни как хочется что бы по лучше выглядело, а то вроде напряги мышцы что-то есть, раслабляю тело и становлюсь безформенным =(.
Просто надо определиться что делать мне, вроде определился хочу построить тело по лучше.
Так вот задумывался о курсе или нет? Стоит ли овчинка выделки? Или и ебашить в зале, только добавив кардио минут 20 до тренировки и минут 20-30после?!?!
Буду рад услышать ваше мнение.
Спасибо.
Фото за 2012 и 2013, 2015

 

Бля, думал блог чейто читаю.

 

Я хотел уместить подробно, думал так лучше =(

 

Расскажу что нужно делать!
1.дни кардио сделай вообще отдельно!
2.кардио тренировка должна быть не менее 40 мин.
3. При твоём росте и весе пульс держи 130-140
4. Пей много аминокислот БЦА очень много в 3 раза больше чем пишут на упаковке т.к. мышц будет уходить тоже много, но без этого не куда!
5. Это питание и это самое основное снизь углеводы и после 6часов вообще не ешь угливоды! Приемов пищи как минимум 6 в день
Добавки которые обязательны л-карнетин, БЦА, можно протеин гидролизат!
Занимайся 3 мес в режиме 6тренировок в неделю 3 кардио и 3 силовые!
Силовые показатели будут на месте все 3 месяца!
Как достигнешь веса 65 гк. Начинай заниматься 3 раза в нед силовыми и все)
Я знаю о чем говорю за 4 мес я минусанул 40 кг.
И запомни если не настроишь питание не чего не добьёшься!!!
А курсить пока не стоит! Погоди мес 6 настрой обмен веществ!

 

ты лифтер что так за пм переживаешь? если да то ебашь по шейко и головинскому и будет тебе лифтерское жирное счастье:)
если тело по лучше, то тебе даже штангу жать не обязательно, гантели куда полезней и техника будет совершенно иной!

 

Спасибо, попробую, прям с завтрашнего дня.
Я же правильно понял, мне не изменять свои тренировки, в плане, не добавлять кардио в один день, а просто сделать ещё три дня с кардио?
Значит завтра обычная тренировка, а во вторник буду кардио насиловать =)

 

Не лифтер, рассмотрю вариант других упражнений =)

 

Привет До4аны, хочу запилить курс решил поинтересоваться у знающих людей ,как вы относитесь к такому варианту 1 курса Энантат+Дека?))(не сам додумался)услышал из интервью Рича Пианы мол был у него первый курс дека+энка(он говорит мол классический 1 курс) отозвался положительно набрал 12кг чистой массы.
Ребят вопрос мб и ипанутый но просьба не тролить ,а объяснить что к чему(так я только начал интересоваться этой темой,а у вас опыта уверен поболее моего).
Хочу набрать качественного мяса кило 8 реально ли это с такого курса(курс первый напоминаю),500энантата+200деки в неделю нормально? если да то насколько недель курс делать?и как быть с пкт объясните пожалуйста.Какой шанс словить побочки с такого курса и что добавить в курс что бы минимизировать побочные действия.
О себе:
Вес 82-85(был перерыв в тренировках 1.5 года)
Жим 100х3(после перерыва)
Присед 150х3(после перерыва)
Тяга 180х3(после перерыва)
До перерыва к сожалению результаты не помню(((прокакал блокнот с результатами после переезда на новую квартиру.
Ребят просьба не кидать камни, курс не сразу думал делать, а восстановить хотя бы приблизительно старые показатели
Жим 120кг(не соврать что бы особо много никогда не жал)
Присед 170х5(ноги всегда тащили)))
Тяга точно помню 220х1(выступал в весовой 82.5)
В планах догнать до этих результатов силовуху и после делать курс (набрать мяса все таки хочеться).
Да и кстати ребят мб кто даст ссылочку какую как тренить на курсе( в плане кол-ва упражнений и интенсивности).
Почему решил выбрать такие жесткие препы на 1 курс? потому что почитал инфу и понял что они самые массонаборные ,а учитывая то , что это будет 1 курс болшую часть набранной массы можно будет удержать.
Заранее спасибо за ответы

 

Привет.
Дека на первый курс не подходит. Сделай на коротких препах.
Проп и турик например.
Анализы до курса, на курсе, на пкт и после пкт.
Качество и количество набранного зависит от питания и тренировок.

 

Анализы сдавал( но только на общий тест 28 был)
Сейчас 20лет, а почему дека не канает?
Проп+турик это не на силу ли курс?)
У меня цель как можно больше чистухи набрать.
И кстати если делать например Проп+турик то какой дозняк мне надо что бы торкнуло?

 

возьми курс из моей подписи, там все подробно расписано

 

Проп+метан/проп+мастерон как из посоветуешь для набора мяса?

 

И кстати почему дека то не канает на 1 курс сильно жесткая чтоль? просто почитал что преп дает много чистого мяса

 

Тебе лет мало, тебе еще в натураху года три минимум.

 

так я пока восстановлю результаты пройдет пол годика там глядишь 21 год будет.(кстати вспомни себя во сколько курсанул то?) И кстати скажи пожалуйста правда ли что с 1 курса ты практически ничего не откатываешь ну кроме воды естественно?

 

И кстати что там насчет длинных Эфиров? не они ли самые массонаборные? и почему все таки стоит начинать с коротких?

 

этот возьми

 

а все эти вопросы ты найдешь на форуме, на них тыщу раз давали ответы, изучай пока.

 

ОК спасибо