Первый курс

рано, очень рано. Купи лучше спортпита (гейнер явно твой выбор) и ебашь еще лет 5, а уж потом заходи.

 

Ребятки, да я уже заебался не по детски. За сном слежу, сплю ночью 7 часов + днем. Ем отлично. Тренировочные планы менял не раз дабы попробовать разные тренировки. За полтора года набрал 7 кг и это было очень тяжело внатураху. В детстве вообще дистрофией болел. Может есть какой-нибудь, так скажем "легенький", продуманный курс с малыми дозировками и без последствий.

 

Нету легких курсов!

 

Ну может малые дозировки препаратов с меньшими побочными эффектами?

 

нет курсов без последствий для 18-илетнего пацана.

 

Да нету такого, любой анаболик убьет твой тестостерон в ноль и погасит дугу. И пиздец!

 

тебе сейчас помогают, потом спасибо скажешь. не ищи для себя причины и отговорки.
Считаешь суточные БЖУ? Сколько выходит? напиши что сегодня уже съел в граммах.

 

185/70 ем достаточно, сплю хорошо, треню аще атас, безопасный курс, 18 лет, денег нет, распишите курс)
А ты шутник.

 

Ну чё ты мое видео выкладываешь. Я тебе по братски скинул, а ты.....

 

Смотрю на однокурсников, курсят некоторые и говорят, что заебись чувствуют себя. Вот эта мысль и закралась в голову...(

 

Посмотрел видео, где Арни объясняет, почему нельзя курсить до 25. Желание курсануть стремительно падает.
Скажите, а глисты могут быть причиной? Я давно не проверялся

 

Херовая мысль, гони её. И сосредоточься не бухле и вешанье лапши га уши бабам, аля любли куплю и полетели. Всему своё время, курсанешь ещё.

 

Нет уж, я за ЗОЖ и моральные качества.

 

А ты мне не подмазывайся, черножопый))

 

ЗОЖ это полная хуйня.
Отдыхать и расслабляться надо обязательно!

 

Это хорошо, но грустно...

 

Больше ничего тебе не скину, хомякам теперь не верю

 

Еще раз повторяю тебе: купи спортпита, курсани креатином

 

Я особо не напрягаюсь. А отдыхать предпочитаю не куря и не бухая.

 

так ты распишешь что сегодня съел?) подробно только)

 

На счет глистов что скажите?

 

еще как

 

Эт зря!)
Вот тебе реально хороший совет дали, креатином курсани, гейнер купи.

 

Да я не считаю калории и белки с углями по граммам, наваливаю всего побольше и в топку. Так через каждые 3 часа)

 

хуйней не страдай. есть сомнения - купи в аптеке любой препарат, да пропей для профилактики

 

А надо считать кбжу. Обязательно!

 

да вот я поржать хотел над его 2000-2300/день

 

Спасибо огромное ребята. На счет креатина почитаю в тырнете. Может еще какие советы будут?

 

тёлочку хорошую найди и потрахивай почаще

 

Куплю Dymatize Nutrition Creatine 300gr. Распишишь как принимать? Наверняка есть какие-то тонкости. Может миксануть с чем-нибудь?