Первый курс

еще вопросик поднять уровень теста на ПКТ помимо приёма Клостилбегита может
Трибулус 500мг капс № 30
http://pitaniesportivnoe.su/index.php?route=product/product&path=111&product_id=1476 ?

 

Да я понял что 100 по углям и даже успел позавидовать Че козыряешь сразу

А так по питанию вы не порите. Я конечно рад всегда послушать советы но вот с его питанием набрать желаемое легко. Питание у него дерьмо. А это огромная часть общей составляющей.

 

В лучших традициях вк "что за хуйню я щас прочитал?!"

 

я не спорю что его питание говно но говорить строго что надо кушать по 6-7 грам углей тоже явно не правильно=))))

 

Поднимать помогает но потом хз... Угнетает вроде но это не о пкт речь идет... И о копейках
Сашан сказал что можно добавить по 750-1000 в день(а это авторитет самый охуенный в этом вопросе). Но я на д аспаргинку заменю

 

Ну пока ты поднимаешь постепенно(а я так и написал причем с оговоркой ДО 6-7) ты же сам чувствуешь как и что работает. Крч мы друг друга не поняли походу)

 

По питанию на курс:
150гр белка, 300-350 гр. углеводов это то что запланировал ...
на первую неделю, а там посмотрю как попрёт ... :)
И пожалуйста не говорите что питание у меня "говно" благодаря такому рациону я сбросил в своё время постепенно 30 кг жира ... + Вы не думайте что я "маньяк" и веду досканальный подсчёт граммов белки/углеводы/жиры ... я Вам привёл примерно +- 20-30 % ...

 

Действительно скинул, верим. Ты собрался на курсе тоже скидывать или набирать?

 

Из-за это буду увеличивать углеводы и белок ... Буду ориентироваться на настроение и самочувствие и аппетит ... + Я хочу набрать качественный вес ... понятно что на 10кг ... будет 5 кг воды которая сразу сольётся ... но "сухая" мышечная масса прибавиться :) и потом планирую "отсушится" до качественного рельефа ...

 

Не будет воды, если будешь контролировать эстрадиол.
Но и наберешь, понятно, не 10.

 

Из ИА все что бог послал. ИА они и есть ИА... Их по анализам принимают. Как в принципе и ААС... А анализы ты хуй сдавал и вангую и не собирался... А можно курсить или нет тебе там похуй, так?)))
лучше добавить какой нибудь анаболик

 

Ты не метахой соло будешь курсить, что ты уже 5 литров воды наберешь. Набрать качественное мяса а потом сушится, ну что... вполне логично , правда для выступающего атлета.

 

По теме ААС перед курсом неплохо было бы почитать хоть что нибудь... Как говориться в основном ААС на сушку нацелен а не на набор... Сушка без ААС - утопия(с)Сашан. Не знаю как там 5 кг или не 5 но на анапе с тестом воды насосешь будь здоров... А анализы сдать тебе обязательно

 

Анапа воды очень охуенно задерживает. Так что лучше уж метан соло имхо. Плюс что пишут как она пампит что тренироваться невозможно. Крч анапа самый гавенный выбор для новичка. А потом сушиться без ААС чтоб дожечь оставшееся после отката - вообще збс

 

да заебись кленов вкинулся по 160 мкг и все заебись сушка)))

 

Это после пкт строго?)))

 

это можно на пкт я так практиковал честно=)

 

Сергей, почитайте все ссылки у меня в подписи, потом принимайте решение. Окси на первый заход я бы не рекомендовал.

 

Я вот на массе внатурашку жрал 2 тарелки гречки небольшие и две тарелки макарон, пару бананов после трени закрыть углеводное окно....и рос, рос без пуза и боков. А тут читаю... народ 600 гр сухих углей в день предлагает, это наверное совсем дрищу надо у кого не растёт ничего... кастрюля целая большая, я буду жирным жесть каким с такой хавкой, да и в зал ваще не доползу с полным животом, на диване буду массу наращивать.

 

Здрасте, товарищи, помогите двум кадрам советом.
Короче хотим мы с другом захимичить перед соревнованиями по жиму лежа.
мой жим 135кг, у друга 120, у обоих вес 80кг (+-2кг), от курса хотелось бы массы и силы(и желательно чтобы большая часть осталась), были такие варианты:
проп+метан 100ч/д, 40мг/д(хз не хочется быть залитыми свинками, а также почитав отзывы понял что с такого курса слетит все что набрал)
проп+стан 100ч/д, 50мг/д(страшно за суставы)
проп+турик 100ч/д, 50мг/д(хз но массы вряд-ли нормально наберешь)
И тут кореш выдает го Ципик/Энка с ТРЕНОМ блять......ну я ему палкой по горбу втащил, мол вообще ипанулся трен на 1 курс(обоснование было таким:сила попрет)
Короче вопрос вот в чем: Как набрать сухой массы кило 5-6, при этом накинуть бы кило 30 на штангу реально лм это? Есть ли шанс пожать 170кг (а мб и большо?), читал сайты видел комменты типа "у меня друг 200 на 100 пропа и 40 метана жмет"
Что можно пустить дабы получить +5-6кг мяса и кило 30 бы на штангу, курс первый (думаем курс раз в год пускать именно на данные соревны)
Курс первый (слышал первый курс всегда массонаборный, а масса эта останется ли?и как быть с силушкой? не слетить ли она вся? и сколько реально оставить силы и массы после курса)
В общем старшие товарищи темной стороны подскажите пожалуйста двум начинающим химарям курс который даст столь желаемый результат.

 

У меня друг 180 кг жмёт внатурашку, при этом ходит отбалды. Весит чуть больше сотки.

 

а чо, выход из категории не беспокоит?

 

Бляяя я не знаю как вы питаетесь но килос гречки за день 200 г чернослива 100 г миндаля и чутка хлебушка покроют те самы СТРАШНЫЕ жирные граммы о которых тут все орут! Чувак хочет набрать и питается как на сушке. И я сказал ДО 6-7 г углей. А не овер 7. То есть пробуешь 4 потом 5 и тд до желаемого.

Не городите хуйни! 600 грамм нихуя никто не предлагал это сделали каждый свой вывод и начали хуйню пороть

 

А мне вот интересно на курсе творожок или коктейль протеиновый даст прироста массы,?? Или сало только докинет,?

 

Ну чувак ну как белок тебе на курсе накинет сало?!?!?! На курсе даже лежание на диване даст прирост мышечной массы

 

Почему же, если существует преврашение жира в мышци, то я думаю есть и наоборот

 

Хуйню ты думаешь
Согласно теореме Югия Спасокукоцкого? Жир - энергия откладываемая организмом. Как она превратиться в мышцы? И наоборот.

 

привет парни!вопрос такой,тестостерон энантат с чем лучше скомбинировать на первые курсы??и почему?)

 

хочу начать с 50 мг пропианата, а примерно на второй недели увеличить дозу до 100 мг или этого делать не стоит? стан по 40 мг курс на 6 недель )) на пкт тамокс со второй недели курса!!! что на пкт жрать ?? и с какого дня пкт делать после завершения курса