Первый курс

Поделись как на пропе с метаном сушиться???у меня идет курс проп+турик,держу диету БУЧ 5:1 но все равно побаиваюсь заплыть жирком а не то что просушиться

 

Е2 контролируешь ?

 

Cтолько людей положительно отзываются о фарме!а вы знаете почему вы не слышите про таких людей,который действительно лечатся после стеройдов?Из личного опыта поделюсь с вами.Есть у меня много товарищей по спорт залу и все без исключение жалуются на здоровье:печень,простата,поджелудочная,желудок,бесплодие,нищебродства,да,да!это тоже побочный эфект стеройдов.В кармане не гроша,за-то курс на 10 тыс и долги.Ближе к делу.После моего комента будет бурное негодования и разрыв пукана у любителей стеройдов!именно поэтому умные люди,которые щас лечатся и не пишут коменты,да бы не быть посланым на...или еще куда.Мне было проще промолчать,чем все это написать!Если я это не напишу,то вы до сих пор будите думать,что фарма это классно.Есть мнение,что тренинг без стеройдов,как секс с презервативом.Тренируйтесь,до поры,до времени и в конце вы окажетесь в ряду больных,а барыга ваш будет ездить на ламбо,вы на трамвае
P.S. каждому решать самому,колоть или нет!за спиной много курсов и много знакомых,так что не пишите,это парень них не знает.Я лишь хочу уберечь и предупредить.Знаю парней,которые на последние деньги покупаю курсы,ходят в одной одежде по 4 года и стоит ли это того?Была у меня машина,теперь нету)запчасти нынче дорогие и фарма тоже!кочки поймут)

 

Подскажите хорошим ли будет на первый курс метан по 30 мг и пропик по 100 через день на 6-7 недель
Еще подскажите как правильно выходить с такого курса что бы сохранить массу

 

Норм.
Если наберешь мяса, не воды, то сохранишь

 

хуйню написал...
Последние деньги на фарму , будет отдавать только конченный дебил.


p.s: похоже на троллинг.

 

А на пкт Тамоксифен по 20 мг в день ?
И такой еще вопрос, что докупить в давесок из спорт пита ?

 

Многие рекомендуют Кломид, он дороже но не настолько ядовит.

 

Блин, это гениальный вопрос, ты что не знаешь что из спортпита нужно пить? Или это уровень фармы и нужна консультация?

 

Спорт Пит по стандарту Я понял )
Спасибо за инфу

 

Переосмысливаю питание для построения супер-тела.

Пока вышел на такие дневные показатели

яйца - 9 штук
гречка 200гр
овсянка 100гр
кефир - 1 литр

Итого Б130 Ж100 У235 = 2360кк

От креатина, бсаа, протеина отказался

Метана все еще хочу, но пока сказал себе нет

 

Белка очень мало, ничего не вырастит. Диета как у больного хроникой почек. Да и на гречке и овсянке у дрища - тем более. Макароны жри и хлеб.
Ты просто как мужик обычный есть ещё не умеешь. Супертело собрался он строить.
С метаном тоже ничего не прирастёт так, кроме воды и говна. Может и воды не насосёт даже.)))

 

Белка более чем 2 гр на вес тела, так что тут все гуд.

Какой хлеб и макароны ? Я их спецом выключил только вчера

 

Откуда у тебя два грамма белка... ты что ребенок весом 30 кг?

10 яиц - это 40 гр белка, литр кефира дай бог 30 гр белка, он ещё не весь усвоится... ты даже 1 гр белка не ешь в сутки...

 

130 на 2 разделить то сколько будет? Арифметика простая здесь

Вот ты 85 весишь из которых сала киллограм 10 наверно, то тебе 75*2=150 гр белка нужно в день кушать, а больше начнешь так почки убиваешь. Такие дела

 

Не обманывай себя, ты не ешь 130 гр белка.

 

Та что за день такой сегодня.

9 яиц !! Это 600 грамм из которых 12,5грамм белка на 100 гр. Итого 75 грамм супер белка. Кефир 1 литр = 30 гр. + из кашла еще 30-35 гр белка. Вот тебе и 130-140 гр белка

 

Вообще, качки только животный белок считают. Каши в рассчёт не берём. Из них едва что-то усвоится.
Да делай и считай как хочешь, пох.

 

Ещё указания будут?

 

Майк Матараццо для работы на массу ел 5000кк в день. Майк, Матараццо, 120 кг увалень ел 5 тысяч. Я ем 2300-2400 и этого мало? Я что слон жрать как слон? Я маленькая моська, мне хватает

 

Угли режь, тебе сохнуть нужно, а то как лифтер смотришься

 

Добава грудинки грамм так 600, и тогда более менее будет похоже на правду!

 

А ещё какой нибудь совет от профессионала?

 

Пачаны, сейчас нахожусь на 1 курсе, метан+энка, 2 день идет. Такая проблема, ссать хожу каждый час и башка болит, походу давление, че делать то?
Дозировка метана смешная и так, 20мг в день.

 

На какую правду это будет похоже ? 600 грамм куриного филе это 23*6 = 138 грамм белка + еще те 130 которые я набираю?

 

Пока все

 

А что ты хотел? Организм офигевает, столько вкусного ему откуда ни возьмись на голову свалилось

 

Вообщем как я понял, это норма? *фэйсмалышевой*

 

да анализы сдал,ответ в понедельник

 

Нет конечно, я про давление. Нужно было плавно зайти 5,10,15,20 и держишь ровным фоном.

Метан если это метан это не шутка - к звездам летишь аж бигом