Первый курс

Ну начнём с того, что углеводы углеводам рознь. Насчёт быстрых я согласен, нельзя много, а если себя сильно ограничить в медленных то о каком росте может идти речь? Вопрос о кардио из той же серии: для чего много кардио когда ты на масссе? Что б сжечь энергию, которая необходима для роста? В связи с этим и был задан вопрос по поводу набора и сушки в одно время. Нелогично получается: цель мышечная масса и в то же время кардио и низкоуглеводная диета. Или я что то не так говорю?

 

Во-первых: всем, кто действительно подсказал что-то стоящее я выразил свою глубокую благодарность.
Во-вторых: если ты впрягаешься за прошлого умника, который кроме мата ничего не знает и ничего толкового не сказал, то ты просто такой же выскочка как и он.
В третьих: веди себя по человеческих и мой сарказм тебя не коснется.
В четвёртый: я никого и никуда не посылал.
В пятых, насчёт оскорблений: никаких оскорблений с моей стороны не было, я всего лишь констатировал факты, если кому то не нравится слышать о себе правду в лицо, то это его проблемы.

 

ребзя кто курсил пропом и станзой?интересны результаты и процесс тренировок

 

блять, да почти все курсили.
замучил уже))
курси, не сцы! чужие результаты всё-равно на себя не примерить никак

 

вопрос по программе,хочу чередовать недельно силовая и папминг и чего ждать от курса?

 

жди прогресса))
но на стане я бы силовуху ваще исключил - опасно это

 

Хех, так поясни мне, дай совет "бывалый"

 

Планирую на осень курсонуть Метахой соло, не знаю есть ли у меня гино, но припухлость в районе сосков небольная. Где то планирую 50 мг в день на 4-5 недель, подскажите поконкретнее дозировку для первого раза и длительность. Боюсь за побочку в выде увеличения молочной железы и интересует вопрос по поводу негативного влияния на дыхательный апарат, у меня бронхиальная астма, но держу её под контролем (пролечиваюсь 1-2 раза в год) есть ли побочки в виде бронхоспазмов и тд?

 

тебе 18 лет блять!
если щас курсанёшь, будешь типичный закомплексованный нуб-импотент, который не хочёт ничего и не сразу.

качайся и жри, после 23х лет и 90 кг - обращайся

 

Вот чего не пойму так это нахуя тебе белковая диета?!
А про нуба импотента Свин почти чистую правду сказал)))))))))))

 

Дрищ на белковой диете который хочет курсануть на массонабор пропом это победа

 

А супер-тело с жиром не бывает. Бодибилдер это сухое создание, иначе просто рядом постоять. Поэтому кардио тебе бока то подсушит. Тестостерон он такой, он мышцы любит. Угли дают пар, он нужен всем, тебе чуть меньше - уже напарился. Поэтому впуть и не вздумай там пкт всякие дуги восстанавливать - пойдем сразу за Олимпией, что бы не возвращаться по сто раз.

 

Приходи осенью подскажем. Метахой так метахой, все такими были. Соски нам твои не интересны и ты про них забудь- на кону массонабор. По астме к доктору, по интернету не лечим

 

Немец что-ли ? Займись баскетболом, там тебя накормят и таблетки подскажут. А здесь люди гантели тяжелые поднимают

 

Насчёт возраста это да, надо сначала окрепнуть и набраться знаний. Но 90 кг - нахуя курсить, если итак здоровый? Только с повышенным давлением ходить, если не профессиональный спортсмен. Курсить самое то, когда в тебе большой рост и вес в 60 кг. Лучше потратить время на что-то полезное, чем годами воздух железом в зале месить, пока наберёшь 90 кг в натураху

 

там 2 метра росту!
90 кг - будет по-прежнему дрыщ, просто ветром перестанет сдувать

 

Верно, к звездам лететь нужно с молоду к старости они потускнеют и желание пропадет

 

Такой химичный романтик)))))

 

Во-первых: конкретизируй свои вопросы.
Во-вторых: твоя констатация фактов здесь никому не интересна, либо ведёшь себя культурно(без своих "Если можешь что то посоветовать - посоветуй. Критиковать каждый может, это проще всего.") , либо идёшь нах*й[2].
Я ведь тебе спокойненько намекнул, что у тебя нету даже базы знаний , и что тебе стоит недельку-две почитать форум. Но нет , ты начал тут выебываться , что я критикую, оскорбляю.
Хотя бы "спортсвики" почитай что-ли.

 

Я заметил одну деталь, чем моложе "Бывалый", тем больше у него желания посылать нах*уй. Возникает вопрос: сосунок, а ты чего нибудь в жизни, кроме познаний в "химии" добился? Похоже это единственное в чем ты хоть немного разбираешься, и сам факт этого тебя бесит, в связи с этим пытаешься сорваться на окружающих. Я тебе уже советовал почитать книжек и позитивно смотреть на окружающй мир. Начинай уже сегодня, что бы через пару месяцев уже был хоть какой то результат. Да и "витамины" тебе похоже не на пользу, уж очень психика у тебя какая то угнетенная.

 

Вообще не было никакого желания послать кого-нибудь нах*й , пока не появился ты.
Ты прочитал несколько моих сообщений, и думаешь что я "ebat' какой знаток в химке". Нет, просто ты дегенерат.
Ах да, мы с тобой её даже не обсуждали, мы вроде проходились по обычным азам тренировок. Которых , разумеется , ты тоже не знаешь. И прекращай свою провокацию.


Теперь вернёмся к теме... О каком курсе речь?

 

5 неделя такого курса, на трене ваще никак не отражается, даже наверно на протеине и креатине я пободрее был, может быть это влияние клена.
Сунулся сперва на чередование: неделя 8-10 раз, неделя 15-20 раз, 3 дня в неделю. Переключаются мышцы очень тяжело. Эфект не очень.
Плюнул, ушел сча на 5ти дневку по 10 раз пирамидкой с выходом на 2 рабочих 70% от РМ и минимальным отдыхом между подходами 30-40 сек. Выходные максимум активного отдыха, бег плаванье футбол огород)))) В прошлое воскресенье было упражнение "Выталкай вдвоем машину из грязи, когда она легла на задний мост" - рекомендую))) 2 см в талии влет ушло.

 

Если тебя так раздражают мои вопросы, то какого хрена ты вообще пытаешься со мной общаться? Нормальные, адекватные люди просто дают дельные советы без стеба. Ты к таковым к сожалению не относишься. У тебя ещё юношеский максимализм не прошёл. Так что повзрослей для начала, а потом я решу общаться с тобой или проигнорировать. Возраст твоих мозгов тянет максимум лет на 17. Так что вперёд и с песней, качать в первую очередь надо мозг, а уже потом мышцы. А если ты судишь о человеке по одному вопросу, то сожалею о том что ты такой ограниченный и неопытный. В людях разбираться тоже надо уметь.

 

Все же ты не совсем прав!!! Не стоит тут развозить прав не прав, кто что написал , как ответил, ты постучался с вопросом тебе сразу ответили . Скажу тебе сразу тут не всегда отвечают новичкам когда у них полный ноль в голове по части приема фармы, отправляют курить плотно форум! Я Тебе дал дельные советы по твоему курсу причем в очень подробной форме ( с дозировками анализами и ПКТ) !! Остальное ты сам найдешь!!! Тем более по твоим постам ты рекомендуешь книжек почитать значит и сам любишь чтение ! так вот займись и почитай форум недельку и будешь советы сам тут раздавать !Удачи!

 

Благодарю за совет. Этим и занимаюсь(чтением и изучением). Просто нелюблю когда грубят, привык таких грубиянов всегда по жизни на место ставить, и мне это всегда удавалось. :)

 

Мне тебя нужно было по головке погладить и сосочку дать? Тренера найми, он тебе все объяснит.

 

И я бы нормально общался, если бы не это:

Вот по теме:
1) ИА по анализам.
2) Твой курс : турик 40 мг + проп 100 ч/д
3) Быстрые угли на минимум
4) Кардио , хотя-бы 2-3 раза в неделю
5) Анализы : ЛГ, ФСГ , Эстрадиол, Пролактин, Тестостерон общий.
Перед/на 2 неделе/после.
6) На ПКТ кломид.
Неужели это трудно самому найти?

 

Доброго дня! Начал курс джинтропина, ставлю по 4МЕ каждый день, после примерно недели курса появилась тяжесть в правом боку, присутствует постоянно, как-будто что-то мешает, иногда ощущается очень легкая тошнота, что я делаю не так?)

 

Благодарю за информацию.

 

похоже ты печень белком перегрузил, много спортпита жрешь? )