Первый курс

https://do4a.com/threads/Гайд-по-первому-курсу-туринабол-соло.11666/

 

Бери Балкан и не парься

 

Посоны я тут во въетнаме осел, сколько 15 летних метанщиков нахуй послали пока меня не было?;)

 

Разве во вьетнаме есть ослы?)))

Чем там занимаешься, если не секрет?

 

Ну да, во Вьетнаме ослы, а в России мужики)

 

Ты идиот? Или слепой? 3я буква в этом слове не смущает?

 

Да ничем, купаюсь. Хожу по аптекам, ничего тут нет. Кисло кароче.

 

Успокойся Миша 69, осел и осел)

 

А ты юморист, молодец.

 

Дык а доход?
И хуле там сидеть, если скучно и делать нех? Небось, еще и фармы нет?

 

Че шуток не понимаешь?

 

скажите этот магазин рабочий??? кто-то брал уже тут ??? (хомостерон.ком)

 

Добрый день,Кто может сказать какой(ие) препарат подойдет по моим анализам на первый курс? 21 год,эктоморф 176 - 72
цель набрать массу

 

никакой
с таким своим тестом расти и расти тебе

 

Побольше гречки, макарон, мяса, курицы, рыбы, яиц десяток в день, творога пару пачек в день... и ебашить базу...

 

не стошнит ли паренька ?

 

От чего? Как он массу то наберёт, если есть не будет? Мышцы от таблеток и уколов сами не вырастут.

 

Здарова пацаны! Есть у кого нить опыт, как курсить в жару? а то жду препов,а на улице 35+, в городе вообще жопа,тут просто функционировать тяжко, а еще и как курсе тренить вообще не представляю

 

При вдыхании паров тестостерона индивидуум конечно переварит столько еды (хотя повышенный метеоризм все же возможен). При натуральных пробежках на месте в него это просто не запихнуть, а если мы и затолкаем ему при помощи лейки, сорвем ему поджелудочную.Необходима постепенная нагрузка как в силовых. Я добавил 2 яичка как ты посоветоал и чувствую себя прекрасно. Добавь я 5, впал бы в перетренированность желудка и отошел бы на исходную.

 

Найди фитнес-клуб с кондиционером, тренируйся ночью под звездами на крыше. Культурист должен быть находчив

 

Два яичка он добавил... Ты состаришься быстрее, чем начнёшь есть нужное количество хавки для мясонабора.

Съесть на завтрак яичницу 7-8 штук(2-3 желтка) с помидоркой и тарелку гречки не очень большую - великая проблема?

Скушать пачку творога 200-250 гр, залитую йогуртом с бананчиком - тоже проблема?

Закрыть белково-углеводное окно сразу после трени протеиновым коктельчиком с бананчиком или яблоком - тоже проблема?

Скушать в два захода по 150-200 грамм курицы с макаронами - ещё сложнее?

Скушать порцию рыбки с овощным салатиком на ужин.

Выпить на ночь порцию казеина - совсем никак?


Какие нахуй могут быть курсы, когда человек этот примерный минимум не может в себя "затолкать"?

 

Твои посты заставляют задуматься.

Пойдем по порядку, смоделируем схему приема пищи

1) Завтрак 7:30 утра - 7/8 яичек и тарелка гречневого кашла + помидоры пойдут не просто, но осилить можно. Встанет наш культурист с легка перекошенным лицом из-за стола, медленно пройдет к кровати и приляжет. Он устал, необходимо переварить пищу.

2) 13:00 обед - 200 грамм творога пошли хорошо, бананы хуже, но еще пару усилий и цель достигнута. Впереди тренировка, нужно полчасика вздремнуть - тяжелые тяги, к ним нужно морально подготовится

3) 15:30 окончание тренировки - пьем белковый коктейль, заходит легко. Банан оставляется на потом, сил нет, атлет устал.

4)19:00 - ужин - курица и макарончики. Собираем волю в кулак, в трех подходах стоя справляемся и опять кушетка, нужно дать организму возможность полечить себя

4)21:00 рыбка и салатик. второй ужин. Медленно затолкнули в себя, салатик оставили на завтра. Не идет

5) 22:00 Отход ко сну. Буквально капельницей вводим казеин по вене, рот отказывается принимать калории.

6) 5:30 утра next day Толчок. Атлета тошнит. Казеин и макароны явно были лишними.

Если бы атлеты просто могли жрать столько калорий то зачем им болденон или метандиенон? Сиди жри - получай супер тело.

 

Чувак, я тебя удивлю наверное, но это не много... это всё может без труда съесть взрослый парень или мужик среднего типажа. Если у тебя от такого меню мурашки по коже и ужас, займись шахматами или на турник иди.

А атлеты с супертелами жрут гораздо поболее.

 

60 киллограмовый атлет не может есть как 100 киллограмовый. А попробует - будет, то о чем я выше писал. Это как прийти в первый раз в зал и лечь под жим в 200 кг потому, что так здоровые дядьки жмут.

Иначе наш спорт надо переименовать на bodyeating

P.S на турник не пойду - там вкалывать надо. На шахматы тем более - я и так сплю ночью, еще и днем за доской спать? Я выбрал нечто среднее - боди билдинг ! + всегда нравилась медицина (метан например)

 

Всем привет Хочу услышать мнения по первому курсу: возраст 32, вес 110, занимаюсь 2 года. Заранее спасибо!

 

ну и? какой курс ты выставляешь для мнений?

 

Цель ? Непонятно какие анаболики тебе выписывать

 

60 килограмм - это не атлет, это кожа и кости... если он конечно ростом 150 см, то да атлет. Насчёт сколько есть... атлет 60 килограмм не должен есть столько, сколько же и 100 килошный... но меню выше освоить сможет... тебе, с твоими 4-мя яичками, овсянкой, томатным соком с картохой - это конечно же запредельная по объему пища кажется..., но это не питание атлета, даже для 60 кг,... так не жри от пуза каждый раз, ешь с умеренным чувством сытости. Яичницу и тарелку гречки любой школьник в себя сможет запихнуть без напряга. Если ты не можешь, это не значит, что всё это только от 100 кг и выше кушать надо.

 

Ребят,подскажите,пожалуйста, стоит ли девушке на первый курс брать комбинацию станозолол+оксана? Если да,то в каких дозировках(по минимуму) и на какой срок? Если нет - предложите альтернативу. Буду очень благодарна.

 

Добрый день! Посоветуйте пожалуйста курс на 6-8 недель на массу.
Мне 21 год, Рост 185см, вес 80кг.
стаж 2-3 года,базовые тренировки 3 раза в неделю
в связи с проблемами не ходил в зал месяца 3,раньше весил 86кг жира было 10-13%,и за последние 3 месяца скинул до 80кг,все что набрал за годы тренировок. Теперь организм очень долго восстанавливается,хочу хоть как-то ускорить процесс!
на счет питания: пью мультипротеин с креатином,творог на ночь,гречка,овсянка,овощи.
Прошу не флудить без толку,только по делу.