Первый курс

все зависит от диеты
ты можешь свиньей быть на проп маст трен

бред

 

разные клен т3 эка и так далее
в конце сливать воду

 

Если решил свою жизнь связать со спортом и зарабатывать в этом деле тогда спроси своего спортивного врача о применении АС. Если хочешь сам химичить хотя бы Сашана спроси. В 20 лет рекомендовал бы не лезть на курс, а рассмотреть более подробно свои периоды компенсации и отдыха.

 

Привет ребята! Еще раз спасибо тем кто откликнулся на мой прошлый вопрос насчет давления от метана. Теперь еще раз прошу Вас о помощи. Короче убрал я метан в долгий ящик, весь в расстроенных чувствах насчет того, что все, метан не пошел значит не видать мне олимпии ))) и тут мне на глаза попался пропионат от БД, который брал вместе с метаном. Думаю чем черт не шутит...короче четвертый день, ставлю 50 в день, настроение боевое, жизнь сказка, поначалу стремался делать большие веса, думал снова голова заболит, но ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ, НИЧЕГО НЕ БОЛИТ!!! ТЬФУ ТЬФУ ТЬФУ.....И вот мой вопрос. С чем пропик то связать, если не метаном? И что бы злосчатного давления меньше всего перло... Заранее спасибо, про анализы не пинайте, сдам на днях.

 

Подскажите,возможно на кето-диете (то есть полная безуглеводка,макс 20-40 углей в день) сделать курс проп+метан??что бы набрать сухую массу,задержка воды не страшна,она же уйдет после курса.Или же проп+метан+винстрол(мастерон)....что бы и набрать и просохнуть сразу (тоже кето будет) что скажете?

 

С туринаболом.

Стоять не будет, мышцы в жир потом перетекут и всё обвиснет.

 

С оксаной и будет тебе счастье

 

не мели

 

Свой пост лучше перечитай. На кетодиете массонаборный курс.

 

хорошо понял,тогда вопрос такой,сдвинулись графики диеты,сначала думал март-апрель диета,подсохнуть,а в мае сесть на проп+турик, набирать сухую массу,но были проблемы,сейчас не успеваю уже подсохнуть,есть лишние 5-6 кг на пузе.Что можно придумать,что бы и подсушило и набрал за одно?Первый курс,возраст 32,анализы Сашан одобрил.

 

Два курса подряд без ПКТ? ))))))) Сушка и сразу потом набор?)))

Вообще, советуют для качественного мясонабора мастерон, примоболан. Но это тебе ответят профессионалы. У меня мастерон запланирован на осень. Сам сейчас на лёгкой жиросгонке.

 

Так не бывает. Сначала сбрасываешь потом набираешь

 

нет,март-апрель,кето планировалось без АС,без кардио,мне нравится,мясо так не горит,как на низкоуглеводки,а уже в мае хотел набирать с АС.Ты прав,связка проп+маст хороша (уже лежит в шкафчеке),но мне тут никто четко так и не ответил смогу ли я на ней подсохнуть и набрать,при условии правильного питания.

 

Бывает. С химлом, его грамотным использованием, правильный тренинг и правильное питание. Сам видел. :)

 

есть сомнения,чудаки трен+тест ставят и набирают и сохнут

 

трен маст тест
и гр и спокойно много качественного мяса

 

Инсулина надо, инфа соточка! Без инсулина всё это шатание гормоналки бесполезное

 

инс для сухой массы
нет.

 

всем привет. подскажите эстрадиол на курсе нужно держать в реф. значениях или можно(нужно) у верхних границ или даже можно допустить легкую ароматизацию ,допустим до 50% выше реф.значения?

 

на верх границах

 

хорош шутить в ветке "Первый курс" за трен, ГР и инс. Особенно за инс.

 

Добрый день старожилы залов !
Подскажите пожалуйста , что рассмотреть на 1-й курс
Цель набрать мясца
По натуре дрищь 31 год 172 рост 64 вес , в зале год ( до зала атлетики легкой стаж лет 5 )
Какие анализы нужно сдать перед 1-м курсом , какое ПКТ и с какого момента принимать ПКТ
Заранее Спасибо

 

Я бы рассмотрел гречу, овсянку, чечевицу, можешь других бобовых добавить. Ну и конечно за основу курса возьми мясо, яйца, рыбу, творог. Анализы можешь не сдавать в принципе. Можешь в компот ещё замешать протеины, бцаа. ПКТ не нужно, так как это вечный курс у тебя такой будет.

 

Спасибо за ответ конечно , но хотелось бы более развернутого ответа ))) Курс протеина и Бцаа проколол

 

Это был еще очень развернутый ответ. Обычно с весом в 60 кг сразу шлют на йух))
Жри кароч. Много жри!!

 

Как при таком росте - такой вес? Ешь побольше, серьезно.

 

Нет нужды посылать кого-то. Рассходуется слишком много ментальной энергетики, столь необходимой для сверхинтенсивных тренировок по подготовке супер-тела.

За рекомендации сверх-одаренным начять с нулевого курса огромный респектище. Первый курс будет потом, когда дорога на Олимпию будет открыта

 

ты что за чувак такой, с какой земли ты? Троллишь прикольно

 

Вроде уже взрослый мужик а такую хуйню мелешь.
При 60 кг о каком курсе может идти речь, если твой организм нормально функционировать не сможет?
Ах да, увы, но к лету накачаться не успеешь...

 

Если тренировки носят силовой характер, то даже нужно держать эстро на верхней границе или чуть выше