Первый курс

2.5-3гр углей? Это ты так худеешь? Белка побольше.

 

белка хватит)
а вот углей овер дохуя

 

Имхо чтоб держать нормальный каллораж белки нужно добавить, а угли убрать. 2.5-3гр белка и 2гр углей. Каллораж будет тот же, но эффект будет лучше.

 

проще ножиком отрезать кусок сала, чем каллораж считать(

 

Сдавай анализы, потом турик соло, компоты тебе на первом курсе не к чему. Сколько лет? Если около 20 или меньше на пкт можно забить, тест свой и так восстановится прекрасно. После курса попей креатин+глютамин.

 

тест плюс турик отличный курс
тест основа
на пкт забить нельзя
боже мой советчик

 

19 , пол года и 20ка

 

Никто не спорит про отличный курс, но зачем на первый курс 2 препа сразу? Если от одного будет эффект будь здоров. С туриком можно и без теста легко обойтись, т.к. это тебе не нандролоны, от которых можно вялого словить. Про пкт у каждого свое мнение. Когда я начинал свой первый курс, в 21 год, мне мой тренер (Чемпион РБ по ББ ) по совместительству Биохимик(Закончил биохимический фак. БГУ) сказал ПКТ вообще не делать.

 

Воу воу люди стопэ!!! Я спрашивал о диете на время курса! Щас у меня углей по минимому и сотки в день не набиваю! Даж полтинник. На работе когда. А вот белки щас ~2г на кг

 

на этом форуме говорят все что пкт нужно
нет иди вон

Саша тоже говорит тест на 1 курс нужен
к нему оралка и выхлоп больше

 

а что на счет анализов , какие сдавать ?до курса , во время и после?

 

Не будем соревноваться в остроумности, говна на форуме и так много. Я всё понял, спасибо.

 

соло мет? на счет диеты ничего не меняется если сушиться

 

Крч я спросил на диету во время курса метана 2,5-3 г углей и белка 2-2,5 г нормал? Или добавить что то? Или может убрать? При весе 95-100 и росте ~185

 

цель набирать? если да то сойдет

 

Я не говорю о всех. Я перед этим уточнил возраст его, т.к. пока молодой оно всё прекрасно восстановится и без ПКТ. А тем кому под 30 или за 30, у них уже все туго идет и там уже другие правила.


"В сознании большинства пользователей стероидов сложилось стойкое мнение, что прием данных медикаментов приносит вред организму, и что по окончанию курса необходимо “чиститься”, проводить ПКТ, и т.п., дабы вернуть это самое утерянное здоровье. Т.е. весь процесс хим поддержки укладывается в рамки : прием стероидов = вред организму, ПКТ= восстановление здоровья; стероиды — зло, препараты принимающиеся во время ПКТ-добро…

Несмотря на то, что наш организм является более-менее стабильной системой, случается так, что в зависимости от ряда условий, некоторые биохимические показатели отклоняются от некой нормы. Так, например, после интенсивной тренировки, в крови поднимаются концентрации КФК, ЛДГ, АлАт, АсАт и т.п.
До тех пор, пока увеличение концентрации неких соединений не будет ассоциироваться с неким патологическим состоянием, данная ситуация будет нормальна. Ну, то есть, потренировались вы, сдали анализы- КФК ( фермент катализирующий перенос фосфата с АТФ на креатин) завышен – это нормально. Ударились больно ногой или рукой, появился синяк, это тоже нормально. Но почему же тогда завышенные концентрации эстрадиола, прогестерона и , в последнее время, пролактина, при отсутствии патологических состояний вызывают панику и заставляют тянуть руку к препаратам снижающим данные гормоны?
Уверяю вас, природа в миллион раз мудрей чем вы себе представляете …"

 

Цель - набрать мяса без жира. Мышцы. Не сушенные. Интересуют две вещи: не заплыву ли? Удастся ли поддерживать без химозы?

 

Да не за что.
Еще чутка добавлю.
Каждый анаболик имеет свои собственные свойства. Что-то хорошо наедает вес, что-то повышает силовые, что-то набирает водичку, что-то наоборот сушит, что-то хорошо восстанавливает, что-то дает энергию и т.д.
Поэтому для курса сначала четко определи, что ты хочешь получить от него в результате. Потом подбери полный план действий: фарма+тренинг+питание под эти цели. Отдельно одна, даже правильно подобранная фарма мало что даст.
А тест... да, он основной анаболик в мужском организме, но сейчас на курсах он применяется как альтернатива эндогенному тестостерону, выработка которого падает при приеме ААС. Что бы организм мужика не оставался без тестостерона - его и колют.

 

на соло метане далеко не уедешь увы

 

Не удастся.

 

Может для тебя это новое, но гормональный фон с возрастом меняется. Нонсонс.

 

Только поел, поэтому желание убивать слегка утихло...
Ладно... по делу... начнем с конца.
Что-бы поддерживать набранное мясо тебе нужен правильный тренинг и высокий уровень собственного тестостерона после ПКТ.
Что бы получить хотя бы шанс на высокий тестостерон тебе надо сбросить лишний жир.
Заплывешь или нет... если про набор жира - это зависит от баланса питания/тренинга. Если про водичку, то от метана хорошо зальет и ты будешь чувствовать наполненность... + давление и постоянно забитую спину :)
Вообще, как я по началу на себе проверил, курс должен включать тест в обязательном порядке. Метан приятный анаболик и довольно дешевый, но большая часть набранного на нем веса - это вода и она уйдет при падении уровня эстро после прекращения курса.

 

да, что есть такие люди как andyzby которые парят мозг новичкам что пкт не нужно

 

Даешь сертификацию на советчика для первого курса !

 

Спасибо, учитель русского языка. Как бы я жил без твоей поправки.
Именно после 25 лет начинает снижаться уровень тестостерона на 1.5% в год. А пик уровня выработки тестостерона приходится на 19-25 лет.

 

Читай научную литературу по эндокринной системе, что я еще могу тебе посоветовать. А если точнее "Андропауза: возрастное снижение уровня половых гормонов у мужчин" И.И. Бузиашвили, Г.А. Мельниченко