Первый курс

Если ты будешь контролировать эстрадиол,
следить за тем, что кладешь в свой рот,
правильно проведешь ПКТ, то сольешь
незначительно

 

разумеется буду. просто исходя из приоритетов уже не уверен в правильном выборе стероида...неофит я ещё.

 

Подскажите пожалуйста, при весе 70 и росте 178, дозировка теста пропионата 50 через день + мастерона по 50 через день будет достаточна? первый курс.

 

что то мне подсказывает, что ты кушать не умеешь.
Чуть выше я писал именно об этом.
Самое важное в силовом спорте - питание,
далее сон и уже на третьем месте фармакология.
Стероиды жрут еще больше, чем ты в натуральном
ебашилове можешь сожрать. Только именно
сожрать, а не перекусить. Я совершенно не против
употребления стероидов хоть в самом начале пути,
даже при первых занятиях в зале, но только надо
научиться правильно кушать, спать и тренироваться
сколько нибудь серьезно. Так что ты не подумай, но
я не отговариваю тебя.

 

ем очень много, до начала занятий весил 58 кг, стаж 1.5 года, сейчас выгляжу сухим и наполненым, но с набором все очень плохо, эктоморф, дак что по дозировкам?

 

Твой курс должен быть сейчас 2500 калорий.
Но это не сладости, а мясо, сложные углеводы
и ненасыщенные жиры. Справишься с этим
квестом месяц-два и смело иди на курс с
минимум 3000 калорий )

 

Напиши свой стандартный дневной рацион, включая конфетки, перекусы, чаи. Вообще все

 

Завтрак - гречка с молоком, фруктовый салат, 4 сырых яйца в кружке, сразу после завтрака гейнер serious mass + bcaa On, потом еду на работу, дорога занимает час, там завтракаю в столовой, каша + котлета + 2 куска хлеба, 2 кружки чая, 10.30 перкус - куриная грудка с гречкой( небольшая порция) 11 30 обед- суп + двойная картошка + 2 котлеты + рыба + 4 куска хлеба + 2 стакана сока, после обеда гейнер, 15 00 - перекус гречкой и курицей, 16 30 поход в столовую (греча+мясо + салат+хлеб) 18 00 перекус перед треней, много гречи и мяса + гейнер+бса+креатин, после трени 21 00 бса креатин+ гейнер и куча еды перед сном. Творог на ночь
в порции гейнера 50 г белка и 1250ккал
жидкости выпиваю за день очень много, в основном это чай с лимоном

 

Доброго дня.

Насколько легко словить перетренированность на курсе?
По себе - в натураху достаточно пару недель перегнуть палку, чтобы прогресс полностью остановился (перетрен-лайт). Вообще граница очень зыбкая на собственном тесте)))

 

натуралом привет

 

Попробуй стиль тверкинг.

 

Всем привет. Вопросик по первому курсу, если мне 75 кг 32 лет (13% жирка), проп 100ч/д + маст 100ч/д, или достаточно проп 50ч/д.

 

100 а теста 50

 

Спасибо!

 

С таким питанием я за 120 кг весил бы) ты на работе чаще пропадаешь за приемом пиши и в сартире.. Далой таких работников

 

З - зависть

 

Я тут на форуме одном расписал как тренюсь последние два года(внатураху всегда тренил)... мне там старожилы сказали, ты либо мир-дверь-мяч и ты не натурал, ты уже должен был бы быть как Колеман на Мр. Олимпии или давно бы получил перетрен.)))
У всех всё индивидуально.

 

ребят, подскажите, что выбрать для первого, самого качественного и легкого курса?
нет цели стать очень большим, нужен нормальный рельеф.

советуют следующий вариант: пропик + балденон + прима и на пкт провирон.
схема: пропик - кубик через день; балденон - 2 раза в неделю по 300мг; - первый месяц
дальше: убрать пропик, оставить болденон + прима (сколько делать?)

насколько это подходящий вариант? совсем нет желания столько всего мешать, не понимаю в этом вообще ни черта. в идеале, хотел бы выбрать 1 препарат и пользовать только его, но, говорят, это нереально))

да, самый глупый вопрос - насколько это нужно вообще? я не сторонник мнения, что "протеин - это стероид" и тд, но все же, не просто так все это запрещено. стоит ли мне, исключительно для улучшения визуальной составляющей, заниматься этим делом?

 

хуйню советуют.
единицы измерения в кубиках, длинные эфиры намиксованы с короткими, а на ПКТ провирон))))
ахуенно!


делай энантат 300-500 + болд 800
это недельные дозы в мг.
курс на 12 недель.

а на ПКТ = антиэстроген на месяц-полтора

 

первый курс? ебааааать

 

Мастерон+Тестостерона Пропионат по 100 через день на 8 недель сделай. Если с оралкой, то Оксандролон 40 мг в день + Тестостерона Пропионат 100 мг через день на 8 недель. Но первый вариант мне больше нравится. Следи за эстрадиолом, за питанием, и результат будет очень неплохой именно в плане качества

 

пропика и мастерона по 50 через день для первого курса хватит?или увеличить дозняки? 6 недель, первый курс

 

6 кг сухих с такого курса реально набрать?

 

Примерно так же реально, как с банки протеина.
По теме 8 недель не много?примерно такой же курс планирую.

 

до 100 повышать тогда?

 

Понятия не имею, сколько ты наберешь с этого курса,да и вряд ли кто то тебе скажет сколько именно ты наберешь, сам не курсил поэтому я не советчик.

 

Хай всем. На первый курс тест пропионат по 50 мг через день на 6 недель норм будет? Мне 16 лет, рост 183 и вес 92-93 кг. Хочу что-нибудь мягкое, но чтоб обязательно тест был. Думаю к нему со второй недели провирон подключить по 25 мг в день. Что скажите?

 

Пошел нахуй
16 лет ...

 

Ну епт, ты что... Нет чтобы помочь - ты сразу посылаешь....

 

Если хочешь,читай ветку