Первый курс

Доброго дня, уважаемые! всем здоровой массы

У меня несколько вопросов. Понимаю, что они могут быть "ни о чем" и уже обсуждены где-то, тогда прошу прощения и буду благодарен за ссылки или названия веток с обсуждением.

1. Сейчас на низкоуглеводке: перед курсом (где всяко надо есть больше) стоит ли выйти на норму углей или можно сразу с началом курса жахнуть добавку? если постепенно выйти на повышение - в течение какого периода вы бы рекомендовали это сделать?

2. Как понять, что "вырабатываешь" дозы препов? просто до упора тренить или же, допустим, каждый раз должен быть прирост весов (где-то здесь читал, вроде за курс чуть ли не до 30% должны увеличиться, если не попутал опять же)?

3. СтОит ли делать чередования недель или *башить в отказ каждую треню, пока на курсе?

4. Реально ли после курса уже без препов держать те же веса, чтобы сильно не обвалиться?

Спасибо заранее за ответы и рекомендации. Я хоть и с мед.образованием, но пока что лишь "диванный" эксперт в этом, так что надеюсь на снисхождение.

 

Кто брал турик от Балкана на сайте ruanabol?
Там нормальный он, не паленый?

 

этого тебе никто не скажет) это как рулетка) может повезти, может нет)

 

А вообще на руанаболе нормальная продукция?

 

Привет. Мое мнение. Угли повышай постепенно, перед курсом недельку отдохни.
Вырабатывать преп...хх о чем ты. Про 30% весов...если жмешь 60кг, то да. Если 200, сам понимаешь.
В отказ не работай, и на курсе перетрен можно поймать. Я делаю 2 тяж, одну легкую.
Веса держать реально, при сниженной интенсивности тренировок.

 

самая лучшая

 

1. Я бы начал есть нормально еще заранее перед курсом и потренил в полную силу, что бы подойти к курсу в состоянии, когда уже есть что восстанавливать.
2. Нет такого понятия как "вырабатываешь". Есть сугубо субъективные ощущения на курсе (пруха, желание двигать горы или вялость и апатия) и факт того, что ты полностью/не полностью восстанавливаешь от полученных нагрузок. Если не восстанавливаешься - значит, плохо ешь, мало спишь, что-то не то с курсом или просто неадекватный тренинг. Но отдельно определить для себя необходимое и достаточное кол-во фармы можно только опытным путём. А на первых порах лучше слушать рекомендации и пользоваться стандартными схемами.
3. Смотря что и как ты тренируешь. Если дилдоболдер и памп тренинг - в принципе можно при грамотном плане тренинга. Если нормальный мужик лифтер - то нет, кроме мышечной массы так же надо давать отдых нервам, суставам и связкам.
4. Если дилдоболдер - практически нет, если лифтер - есть примеры, когда люди повторяют в натурашку результаты, полученные на курсе.
Но всё описанное выше мое личное мнение, может кто что и по другому думает.

 

а вам зачем, товарищ майор?

 

Mr.Grechka и Xa6ych, спасибо за развернутые ответы!

 

Турик очень может быть и не турик. Лучше на мастерон потратиться. Твой курс мастерон+тестостерона пропионат. Не важно, какой эфир тестостерона на сушку. Главное контролировать эстрадиол с пролактином, тогда не будет заливать, ну и диета с кардио естественно

 

Чем курсить то будешь?

 

Проп+метан(100/30) на 6-7 недель. Брал бы турик, но что-то есть мнение, что турик - это сказка для детей.

 

А что не оксану, раз за турик боишься ?

 

оксана дорога весьма....

 

Дорогая да, но мог бы выделить из семейного бюджета на нее (ггг втихоря), но очкую по поводу ухудшения аллопеции своей все же. Да и опять же - хз, оксана ли попадется за эти деньги?

 

Я тоже думал, что дорого.
Потом в сумме посчитал по чем анализы, ПКТ, жратва и всякие витаминки... в результате разница в цене оксаны от меташки вообще ни на что не влияет.

 

и в метане может быть мел или метил. все лотерея.

 

Всем привет хочу спросить про пкт!!! Курс такой будет дека, жидкая метаха, станазол и пропик, что посоветуете на пкт, что купить и как правильно принимать Все???????

 

как тут кто то писал бери турик) попадется турик хорошо, попадется метан тоже не плохо )

 

распиши дозы и сколько длится курс) и лучше всего сдать анализы и в ветку разбора анализов ) умные дяди тебе помогут)

 

попадется метил - тоже не плохо, значит одной пачкой метила станет меньше )))

кломид. по тяжелой схеме.

 

Всем привет!

А вот кстати если турик может быть метаном/метилом, метан - метилом, то что вместо оксаны кладут (акромя мела)? Немножечко станазы?)

 

Ага, и в этом основной плюс оксаны :)

 

Вы меня, уважаемые, искушаете. А я не уравновешанный чойт последнее время, ща сорвусь и куплю Потом, если чо, всех по айпи вычислю

 

уже метаном в ларьках торгуют

 

Всем привет!
Необходимо увеличить силу + набрать качественной сухой массы (опционально не сама цель). О себе вес 72 кг, рост 172 см, возраст – 33. Курс хотелось бы построить на качественных (минимум побочек в том числе репродуктивных) и доступных (в плане приобретения) препаратах. Посоветуйте с учетом опыта, пожалуйста.

 

Ребят,такой вопрос:мне будет 18 в ноябре,стаж полтора-два года(нормально начал заниматься с августа),хочу первый раз выйти на орал Туринабол 30мг/день на 6-8 недель,но сколько не читал сообщений и статей про курс до 25(!!!) лет,то все пишут что может организм получить необратимый вред.Так ли это?Почитал-ужаснулся.У одного кровь из носу,у другого живот,встать не может.В чем собственно вред?Может кто в пм объяснить или статью скинуть на действие АС на организм(от начала поступления вещества в организм и далее)

 

Вред наносимый гормональной системе трудно переоценить. Особенно если она еще не сформировалась, как у тебя.

Это тебе к волшебнику, за таким курсом. Чудес не бывает.

 

Да тут основной то выбор по побочкам и осуществляется. В зависимости от того, каким ты себя представляешь, лысым и с простатитом или волосатым и бездетным. Висяки, больная печень, яйца с изюм, это уже опционально идет)
А уж доступность в плане приобретения....в аптеке точно не купишь...

 

Основная беда в том, что твоя не до конца сформировавшая гормональная система будет подстраиваться под воздействия поступающих в организм ААС. Вред как повезет от бесплодия и ГЗТ на всю оставшуюся жизнь до объемного пиздеца, затрагивающего даже щитовидку. Кровь из носа и больной животик - это наименьшие из проблем.
А к 25 годам гормоналка у человека уже более стабильна и меньше раскачивается ААС. Но тоже раскачивается и довольно не слабо. Поэтому и рекомендуют начинать ААС не раньше 25 лет.