Первый курс

после хорошей трени не всегда есть силы даже на 1 подход на пресс...

 

Я думаю что ему до такого уровня тренинга еще пару лет занятий и изучения тематики культуризма в общем....меня хватает на пару подходов подъема ног на брусьях..

 

Лет сколько?

 

Пропик и мастерон.
Проп 100ч/д 1-8недель
Мастер 100ч/д 1-8
На второй неделе анализы пролактин эстро и тест
Исходя анализов ИА
ПКТ кломид цинк вит е трибулус
По желанию турик добавь 40мг/день тогда на ПКТ еще карсил

 

вопрос к тебе пропик с маст можно в один день ставить?

 

Даже в 1 боян, прикинь да??

 

Ответ тебе-можно

 

открывал банку тархуна и подумал - чёрт возьми а ведь я самое совершенное существо на этой планете. Так сразу хорошо стало. Счастье в простом.

 

Короче ребзя))))) Щас на курсе нанфенил 300+ тестофенил 500 в неделю. Заебал жирок на сиськах и животе)))))))) Еще недели 3 посижу на этом курсе, потом можно сходу жирок топить на пропике + стане? Или мост сделать стоит?

 

сколько итого недель на фенилках получится?

 

8

 

Бомбезно работает кардио сутра на голодный желудок! Ну а так по возможности по чаще, да хоть целый день, на сколько тебя хватит, это же кардио то есть трата энергии. Или ты думаешь, что какой то бег всего 30 мин в день сможет тебе сжечь тот калорийный хавчик? Ищи свою колею, пробуй и выводи для себя правильную методу. Пробуй на себе. Не бойся. Пей яйца, очень хороший белок и не будет набит желудок. В твоих руках - твой вес!
Будет у тебя более белковый рацион - будет меньше кардио по жизни, а так если жрешь все то и хуячить надо больше!

 

пить яйца ? вы серьезно ?

 

А как же! Что там уже с ними не так?

 

Нельзя этого делать. Во-первых он очень плохо усваиваться, во-вторых высокий риск заполучить сальмонеллез, ну и самое главное это приводит к дефициту Биотина

 

сырые яйца плохо усваиваються

 

У меня батя в своё время ебашил "Гоголь-Моголь" 2-3 яйца в стакан, ложку сахара, взбивал и ебашил залпом

 

Плохо усваивается? Честно сказать, не замечал такого. Ну сравнительно с BCAA, то естественно :)
Сальмонеллез? Очень сомнительно. Ну пускай проваривает :)
Биотин идет с многих источников. На крайняк, если произойдет этот дефицит, можно проколоть витамины.
Что же это так яиц боятся нынче? Всех за зомбировали спорт питом?

 

их не нужно пить. В этом нет профита. Биотин прокалывать чтобы яйца пить? Вы издеваетесь ?
Он вообще почти не усваивается из-за своей структуры, яичный белок должен быть в твердом состоянии чтобы нормально усваиваться.
Я никого не переубеждаю просто говорю это опасный перевод продуктов.

 

Я тоже иногда делал коктейли на перепелиных яйцах, но все это перевод продуктов.

 

Ну я же не заставляю кого то пить яйца! Выражаю просто свое мнение и свой опыт.
Все прекрасно знают о "вреде" яиц, только вот забывают, что человек должен питаться продуктами животного происхождения (что и было на протяжении веков). И природа видимо не учла, что яйца будут пить :)
Конечно есть у каждого свое мнение. А еще опыт... А еще интернет... И выходи каламбур. Уже настолько вся инфа заточена под чьи то интересы, что завтра воздух станет вреден :)

 

поэтому и жили люди до 30 лет

 

Ладно, все против яиц, убираем их значит. Не пей яйца!

 

спасибо тебе

 

Пожалуйста тебе

 

я не из тех людей которые оперируют газетными вырезками, есть много научных подтверждений того что в человеческом организме жидкий яичный белок плохо усваивается и что он не дает поступать витамину В7 в организм.

Человек как любое другое живое существо приспосабливаться и адаптируется под условия жизни потому что что наши пращуры принимали в пищу еще не значит что и нам это нужно делать. У меня были люди с сальмонеллезом, поверьте это не то что вам бы хотелось в себе завести. Тоже были любителями "оздоровится" видите ли сыроядение новый тренд и омолаживает и от рака лечит.... а по факту не так все хорошо как кажется.

Да и вообще я пытаюсь до вас донести что такой способ употребления яиц просто не продуктивен. Но раз вам нравится, мне вас переубеждать просто постарайтесь не давать такие советы, так как официальная медицина этого не одобряет.

 

Будим в дальнейшем опираться только на медицину! Замяли тему :)

 

Ребята, планирую 6 недельный курс турика по 30 мг + фенилпропинат 100мг ч.д? Как Вам такое сочетание? Не частой ли будет инъекция фенилпропината, раз он до 4-5 дней активный?
От курса хочу поднять силовые + увеличить массу.
О себе 29 лет. стаж тренировок 1.3г., 71кг.
Выслушаю Ваши советы! Спасибо!

 

Все хорошо. Вот только турик....хотя так и ешь

 

Под фенилпропинатом мы что подразумеваем? Нандролон фенилпропионат? или тестостерон фенилпропионат?
так-то разница есть в препах...
Хотя стаж 1,3 года - это что? охуеть какой опыт тренировок... За первый год только технику осваивают...