Первый курс

метан самый эталон щас от ГД!! найди только норм дила без палева) ( пы.сы. Паркеры например как вариант)

 

Я тебе даже больше скажу, вермодже вообще сейчас не работают(вроде бы временно), так что либо ты где то остатки урвал, либо, я уверен, фейк хапанул. Второе сейчас вероятнее всего

 

Ему же его парень сказал, так что инфа 100 %

 

Опытные товариши, исходя из своего спортивного опыта, будьте добры растолкуйте какая из программ будет эффективнее в наборе массы и топке жира на курсе (Тест 250 в неделю+Прима 300 в неделю+Метан 20 в день), после курса ПКТ

Исходные данные:
1. Мужчина
2. 28 лет
3. Мезоморф
4. Вес 82
5. Жира около 20%
6. Питание около 2700 Ккал ( белков 140 гр в день)
7. Занимается в зале 3 раза в неделю на массу

Вопрос в том будет ли разнится между вот такими подходами для топки сала?:

а) Занятия на массу 3 раза в неделю по 60 минут, питание стандарт 2700 ккал, + 30 минут кардио после качалки
б) Занятия на массу 3 раза в неделю по 60 минут, питание стандарт 2700 ккал, + 3 раза в неделю кардио по часу
в) Занятия на массу 3 раза в неделю по 60 минут, питание стандарт 2700 ккал, + после курса 2 недели КленБутерол
г) Занятия на массу 3 раза в неделю, по 60 минут питание стандарт 2700 ккал, - 500 ккал ежедневно

У само опыта нету чтобы понять в чем разнится, прошу опытных товаришей высказаться!

 

По моему скромному мнению, 2700 ккал - мало для тренировок на курсе. Просушиться наверное получится, набрать - сомневаюсь.

 

О, антикатаболик

 

Так то блокатор кортизола и для удержания силовых еще

 

извиняюсь, я еще не настолько осведомлен.

 

В натуре с деканоатом попутал. Ну что, бывает)

 

Добрый день.Хотелось бы уточнить подскажите. Заканчиваю курс турик соло по 40мг. Вопрос по ПКТ 15*30/15*15 фарестона, после первой недели Трибулус + цинк по 50 мг правильно?)

 

Карсил, вит е добавь еще

 

витамин Е добавь.

 

Понял Спасибо!

 

я бы еще вискаря добавил, по 500 мл/через день, перорально

 

Так это еще к трехразовым занятиям такие стероиды употреблять? Да ну нах! На стероидах нужно ебашить 24 часа 7 дней в неделю!
Доведи кардио после трени до 60-80 мин., сменьшь употребление жидкости и соли, и за неделю слетит 5 кг аж бегом, а то и больше.
Выбери что то одно или массу набирай, или топку делай, мистер Олимпия!

 

Че можно подсушиться и набрать одновременно с диетой и хорошей интенсивностью трени!) я например на дека суст метан набрал и засушился до пресса и венозности охуенной + еще выход на пропике и стане будет)))

 

у него питание 2700 ккалорий, какой там массонабор на химии?

 

День добрый товарищи!
Без обид, но изначально подход к составлению курса неправильный....Ты хочешь поймать двух зайцев одновременно...Я думаю тебе стоит сначала просушится до 12% жира в натураху, используя обычную схему тренировок в средней или чуть выше средней интенсивности. И нормально питаться (без сладкого и всякого говна...)
А потом начинать растить мясо с помощью классической схемы приема аас для новичка,описанной ранее в разных интерпритациях и не заморачиватся...

 

Ребзя мелатонин можно жрать на курсе?

 

Конечно можно. А в чем проблема должна быть?

 

в инструкции написано не принимать на гормональной терапии)

 

Я чего-то в своей инструкции такого не видел.

 

а на моих виалках с энкой написано - для ветеринарии... эт че, мне нельзя? или только с условием что я животное?

 

О господи. Блять, я до сих пор хуею с этой ветки.

 

человек и есть животное, только разумное)

 

можно, заедая каберголином

 

Благодарю за совет, так и сделаю, сначала сброшу жир а потом мясо буду ростить!

 

KrizhovniK, а если подсушится до курса, то какую схему посоветуете выбрать, все же кардио после тренировки в тот же день, или в день отдыха от качи? или просто диету и кардио не надо?))

 

туфта этот блокатор картизола ))))

 

После тренировки сделай 3-5 суперсерий на прессик и никакого кардио не понадобится))