Первый курс

это тебе сам Арнольд сказал, что он полгода на данаболе сидел?
теперь понятно почему у него от печени осталась 1/3 и то не своей и 6 операций на сердце было

 

Смысл тогда тут вообще писать что либо раз все ответы есть если пролистать +50 стр.. но тут все равно пишут) а написать строчку того как правильно принимать что то не сложно

 

Давай-ка ты уебывай отсюда, да побыстрее, нашелся здесь советчик

 

и что теперь блядь 2223 страницы пролистать, а вообще здесь пишут все одно и тоже, и может у человека будет надежда на ответ хоть от одного адекватного знающего чела, а не от ебатьохуеннознающегоиюзайтепоиск.

 

а ты че встреваешь? ты кто такой ваще?

 

Ребята, ни к чему тут изливать грязь друг на друга, ну выразили свое мнение и на этом остыли!

Меня лично интересует пару вопросов:
1) курс еще идет?
2) может пустой метан то и эти 6 мес не так страшны? анализы б показали картину...
3) как яйца, либидо?
4) и что побудило сделать такой длинный курс?

 

Что такое РБ ? Беларусь ?

 

Ребят помогите советом. Мне 19 лет. Вес 85 кило. Стаж 1,5 года в спортзале + 1 в подвальной качалке. На старте весил меньше 60 кило. Жим 92 рабочий, становую не делаю и присед 190 на раз. (благодоря тому что паралельно занимался кикбоксингом.) На первый курс думаю взять болденон. 500 мг в неделю. Тестостерон принимать не хочу из за плохой генетики и склоности волос расти там где не надо. Может к болденону что нибудь добавить?

 

Из-за волос тесто не ставить :(

 

Не сегодня, то завтра твои волосы укроют тебя! И это не будет зависеть от того, что ставишь ты тесто или нет! Машинка тебе в помощь!

 

ты читай лучше он его жует уже 6 месяцев и все нормально "ем номально, тренируюсь нормально", любой другой уже выплюнул бы печень, значит ест мел, но не в этом суть, даже если так, не хуй оскорблять людей, я же тебе не говорю, чтот ты химик ебаный и у тебя не стоит от протеина.

 

В 19 не курсят, слишком рано. Если ты из побочек боишься роста волос, тогда я вообще не понимаю как ты решился на курс. Погоди ты пока что, тащи еще в натураху, если застой, то экспериментируй с питанием и тренировками. Тем более болд, еще и соло...

 

Шел б ты на хуй мил человек.

 

Доброго дня!
Прошу помочь в очередной раз)))начал курс проп (100 ч/д)+турик(40 к/д)...
1. Если не добавлять каллорий в профицит, а держать на уровне стабильной массы будет прирост в весе(тела) или если сделать небольшой дефицит...то как? просто мой вес меня устраивает...цель-поднять силовые и не насосать воды...питание подразумевается правильное...
2. Когда ожидать эффекта от препов...я так думаю не раньше 2х недель?
Спасибо.

 

Я очень надеюсь , что когда эти дебилы вымрут , на замену им придут другие.

 

Зачем тогда начал такой курс если целью были просто силовые показатели ?

 

По поводу включения препов, тут точно не скажу, т.к. всё индивидуально, но в любом случае, не дольше, чем в конце второй недели. По калориям.....дефицит не нужен в любом случае. Если хочешь только рекомпозиции тела и прирост силовых, то попробуй начать со своего постоянного каллоража, а дальше примешь решение по ходу. Это тонкий момент, и каждый подбирает индивидуально количество калорий, в зависимости от реакции организма на препы и получаемого результата. Вполне возможно, что при правильном питании и держании эстро в нормальных пределах придёться не много добавить углей, а может и пройдёт без добавления. Тренируйся, смотри на пролучаемый результат в силовых и в зеркале, и вовремя вноси изменения.

 

Силовые растут даже с уменьшением массы тела, так что это уже зависит все от тебя и твоего рациона. Возможно проп до 50 можно снизить, что бы ароматизации не было большой и соответственно роста массы, а турик до 30 если масса атлета не большая.

 

Масса атлета 93)))

 

Примерно так и думал , спасибо.

 

Следующий будет проп+маст+оксана...

 

Турик соло по 40мг или метан по 30мг тебя норм будет штырить , мясо и силовые прибавятся.

 

Тебе турика хватит соло без масла , он поднимет тебе хорошо силовые

 

Ребята, кажись поймал перетрен, а завтра хотел начать курс турик+тест..... чего делать?

 

Начни его после завтра или через 2-3-5 дней. В чем проблема то? Стероиды наоборот помогут быстрее восстанавливаться.

 

То есть, надо минимум неделю полного отдыха давать себе?

Вернее не так, начать курс послезавтра и продолжить тренировки, или дать отдых неделю.

Короче, стероиды пролечат перетренированность или нет?

 

Не думаю что аж неделю тебе на это понадобиться, день другой и ты в норме. Они все лечат...

 

Как ты понял, что у тебя перетрен?

 

Спасибо!

 

https://do4a.com/threads/Перетрен.7165/