Первый курс

Ну так может ставить по 50 тесто!? 100 видимо много...

 

если Е2 за пределами верхних рефов то да

 

дык народ вы определитесь глушить медикаментами или дозу понижать:-)

 

Ну сам подумай: если доза сверх нормы, то лучше дозу уменьшить чем ее побочки еще другими препами глушить.

 

Так ты сдай анализы на Е2 и тест общий и определишься.
Всем доброго утра!

 

Ребята помогите) Стаж 2 года. Начал курс метан соло 30мг в день ровным фоном 16 дней назад . Набрал только 2кг. нормально ли это? Может стоит дозировку поднять. Питаюсь 6 раз в день. тренировки 3 раза в нед. сплю по 8 часов. В чем может быть проблема?

 

Вообще то он у тебя еще только начинает чувствоваться, не зря же курсы делают по 6 недель. И еще, разве 2 кг за 2 недели мало ? Можешь начать питаться булочками и шоколадками и увидишь на весах еще +3кг за неделю но разве тебе это нужно ?

 

Ясно просто я в этом деле не спец) Повышать не буду. Хотел еще спросить начал вчера покалывать правый сосок) принимать ли тамокс или повременить? И еще) Можно ли пить чаи для печени во время курса?

 

На курсе для печени пьют желчегонные (Холосас, Тыквеол). По поводу сосков - лучше сдать анализ на Е2; уплотнение под соском не появилось ? По этому вопросу лучше сюда, но там без анализов не примут (не забудь поздороваться).

 

Если нет возможности сдать анализы кушать анастразол/аромазин по пол табла ч/д и каберголин(берголак) пол табла раз в 4 дня

 

Вроде как нет уплотнения) Вчера покалывало сегодня вроде нет. А разве в подобных ситуациях тамоксифен не помогает?

 

Пить АЭ на курсе для профилактики нецелесообразно, они сильно занизят эфф. курса. Пить тамокс можно только в крайних случаях, если анализы показали что у тебя действительно начало развиваться гино. Кароче следи за уплотнениями под сосками )

 

pc. сори за то что не поздоровался)

 

Охуенный совет человеку, который сидит на метане соло 30 мг. в день. А потом человек тебе напишет через недельку другую, что со мной происходит ?....весь день сплю, слабость, жену не хочу, не стоИт, аппетита нет, кости ломит, тренироваться не могу, и состояние полного говна. На таких детских дозировках, прибить эстро анастразолом можно влёт к нулю.....и вообще, при чём здесь кабер ?.....да и прол табы кабера в неделю, справляются на ура с завышенным пролактином. Пускай соски меньше теребит, а то то болит у него, то не болит. Анализы сдавать надо, а то больше вреда будет от приёма "на глазок" чем пользы.

 

Благодарю! Мир всем)

 

А вообще как показывает практика, соски на первом курсе начинают чесаться от самовнушения, особенно если сначала начитался историй про гино ) У самого было так же, причем через час после первой таблетки метана )) Потом просто перестал их трогать и обращать внимание - сразу все прошло...

 

Доброго дня всем!
В ближайшее время захожу на первый курс турик(40)+проп(100). В связи с этим пару вопросов. Стоит ли ожидать рекомбинацию(жир в мясо) на этом курсе и прилагать для этого усилия-диета, кардио и т.п... или лучше не заморачиваться, а сначала нормально набрать, а потом убирать лишнее? Стоит ли на курсе жрать всякие БЦА, предтреники, креатин и т.п. или и так будет переть...про протеин и витамины не говорю-это само собой.
ПС: про ПКТ и ИА знаю, все лежит на готове...
Спасибо за ответы.

 

Жир в мясо
Убило
И про спорт пит

 

Как показывает практика.....всё нормально набранное, потом убирается само, даже не нужно к этому прикладывать усилий.........так как это просто жировая водичка....Считай угли, питайся правильно и не устраивай водяные качели. Деньги, отложенные на спорт.пит, портать на качественный хавчик. БЦАА- на усмотрение.

 

Кто-нибудь на практике с андриолом сталкивался? Есть ли смысл соло его покушать?

 

Я прочитал андройд))

 

андриол это как андроид, только андриол)

 

Я и сам в чудеса не верю...но иногда хочется

 

нормально, значит нормально...в смысле контроля питания...но в общем я понял...спасибо...а толк от БЦАА на курсе есть? и от креатина?

 

Креатин оставь на ПКТ, бцаа на курсе самое то

 

Чтоб не посыпаться после курса, я так понимаю...спасибо.

 

Креатин, вообще ни когда не использовал. Хороший кусок говяжьего стейка, вот тебе и креатин, зачем голову морочить. ВЦАА, вообще не употреблял, прогрессировал без них, потом примерно года два употреблял, ни чего особенного не заметил. Теоретически вещь не плохая и нужная, но моя личная практика мне этого не показала. Когда на низкоуглеводке сидишь, или кардио на голодный желудок делаешь, тогда должно работать. Нет у меня однозначного ответа. Как впрочем и по глютамину, тоже вещь хорошая, но кроме повышения иммунитета ни чего не заметил, но болеть вообще перестал, даже если рассопливлюсь, то один-два дня и всё проходит, без таблеток.

 

Не совсем, просто он может помочь удержать водичку и т.п. ) чтобы на весы после курса вставать было не страшно )

 

По опыту могу сказать, чтоб почувствовать БЦАА, увеличивал дозировку до 40-50 гр. разбавлял и пил до, во время и после тренировки, +протеин, когда худел, чтоб мышцы поддержать. А насчет креатина, в таком виде вроде как по биодоступнее, хотя стейк вкуснее...особенно когда сплошные грудки куриные...

 

Я меньше чем 20 гр. порции вообще не делал, и несколько раз в день. Всё это пройдено давно, и глютамина по 20 гр. в день. Просто мне кажется, что если у тебя нет пропусков в питании и в режиме дня, то нормальная качественная пища сделает своё дело. Мы не будем рассматривать выступающих и прфи, у них своё меню. Если идёт сильное урезание в еде, или пропуски еды в течении дня, то можно воспользоваться этими добавками. Кушай.....кто тебе мешает....., уж точно не отравишься. Лучше про Омегу 3 не забудь.