Первый курс

Приезжай, могу тебе разовое посещение на шару выставить ))

 

А у меня нет

 

Спасибо за комментарии )

Питаюсь правильно, поэтому и не ожидал такой реакции заметной на животе. Разве что с кардио ленюсь.

 

Кстати 16 % жира, это не много, у многих парней на массе % за 20 вылетает.
С питанием надо очень заморачиваться, искать соотношение нутриентов, при котором набираешь достаточно качественно, а не все подряд...

 

т3 с кленом поправят дело :))))0

 

Смысл? Слить то что набрал?

 

Пацаны короче,помогите. У пацана первый курс,хотел турик соло пкт кломид,прислали в итоге вместо кломида провирон. Никак нельзя с провироном че нибудь замутить?)))

 

ПКт один фиг покупать надо...

 

можно! только для провирона ганада ещё нужна и пороговые дозировки стана :)

 

а помочь то с чем? купить ему кломида? ))

 

Если есть возможность можно и такА вообще помочь ответом на мой вопрос ))

 

Провирон не заменит Кломид на пкт.

 

Мост и снова на курс))) пока кломид не придет))
Или как вариант провести ПКТ на Фарестоне.

 

Спасибо парни))он просто хотел курсануть и в армию на летний призыв )))да в аптеке купит))

 

очень умно. курсануть0отвалить бабла и всё слить за пару месяцев. или типа выебнутся перед призывниками, что ты такой мощный?

 

Ничего ты не понимаешь, это для дедов, чтобы подумали прежде чем задрачивать

 

может паренек думает,что будет такой теперь всё время)расстрою тебя)

 

Добрый вечер качата!
Планирую ферст курс метан 30/д начать с 7 апреля, вопрос такой: стоит ли во время курса метана употреблять? или не тратить деньги на спортпит?
1) креатин
2) Гейнер/прот сывороточный

 

1 не обязательно, 2 по своему рациону смотри.

 

понял!
И еще вопрос: меташку принимать до/во время/после/между приемами пищи?
Знаю, что вопрос часто задавался, но ответы расходятся

 

на 3 приема, после еды ешь, а так разницы нет.

 

1. не то что необязательно, а бессмысленно - впустую переводить продукт
2. 3-4 г белка на 1кг своего веса, белка должно быть много

 

большинство АС ускоряют синтез белка, так?? а если человеку говорят что ему надо отменить прием спортпита, т.е. того из чего белок будет синтезироваться то зачем ему тогда фарма?????

 

без фармы нет такой эффективности усвоения белка, как на курсе
при отсутствии белка я думаю произойдёт эффективная сушка с сохранением ММ

 

есть рабы (это фарма) ебашут как негры)))) а есть спортпит, это кирпичи!
так если нет кирпичей то из чего рабам строить дом, логично))) ??

 

а я про отмену прота/гейнера ничего не говорил, я говорил про креатин, которого на курсе и так дофига в мышцах (по крайней мере от теста)

 

тут согласен))

 

хм а где не согласен?

 

я по сообщению подумал что ты советовал вообще отменить спортпит...

 

Я не ем спортпит, 185-107
Считаю, что спортпит на курсах без инсулина не нужен, это лишняя трата денег