Первый курс

не вижу в нем практической ценности + достаточно типичный обвал силовых после прекращения приема - не рыба не мясо.

 

Прям бегал и ловил?)))

Хочу оксану и из соседнего двора тоже)))

 

А жена и дети в курсе?

 

Подскажите что всё таки взять с туриком,хотел только турик но результат у товарища по залу не впечатлил,а турик я уже,курс первый стаж полгода силовые жим 100 присед 110 стан 130

 

А от оксаны эффект лучше (меньше откат)?

 

парни,всем привет! Заканчивается курс турика соло. В воскресенье последний день. В понедельник же уже не будет турик "фонить" и можно начинать пкт? Или же через день после отмены турика сделать?

 

Откат всегда зависит от качества набранного. С оксаной оно куда лучше.

 

рост силовых будет медленным но линейным, откат будет минимальный, как по массе так и по силовым.

 

Хотеть они мне запретить не могут))) А дальше хотенья дело не пойдет, мне тупо лень тратить энергофинансовые ресурсы на курсе)))

 

Ага,за хвостик :)

 

Всем привет.

А как у турика ситуация с приростом мяса?

Мне 29 лет и массу я набираю очень легко (всего лишь жру больше каш и макарон и прирост 1кг в неделю примерно) но масса получается некачественная, напополам с жиром, растет складка на талии, округляется рожа и т.д.

Что примерно я смогу получить от 6-7 недельного курса турика 40мг\день?

 

спасательный круг на талии ))
Не стоит запускать диету на курсе если у тебя не повышенный метаболизм. При хорошем тренинге и питании 3-4 кг должно нарасти.

 

если использовать оксану на сушке (40мг на 50 дней).

жиросжигатели (клен, ЭКА ) дополнительные нужны? или диеты и кардио достаточно для сжигания жира?

 

Диеты и кардио будет вполне достаточно здесь.

 

спасибо!

 

анавар вообще херово сушит... венозность добавляет, но не у всех. как в принципе и сушит, не всех. об это написано в "фарм ликбез"

 

Сушит диета и кардио, сколько можно уже это повторять?

 

это я и имел ввиду

 

оксану буду есть, чтобы мышцы сохранить.

не хочется на безуглеводке посыпаться.

 

Все верно. Делай.

 

худеть на безуглеводке - вчерашний день
жиротоп не стоит того, чтобы тратить на этот процесс драгоценное время курса, тем более если этот курс относительно короткий

 

а на чем нынче худеют?)

 

на углеводах, которые составляют 40-45% калоража
и очень плавная линейная регрессия по калориям за счет тех же самых углеводов
потери по мясу нулевые, возможность дойти до 8-10% жировой прослойки, круто не правда ли?

 

Всем доброе утро.

?
Сбросить жир без потерь мяса в натуралку?
Насколько мне известно, даже выступающие спортсмены, сушащиеся с использованием стероидов, изрядно теряют мышцы в процессе (хотя у них и диета правильная, и тренировки, и коктейли химии). Что уж тогда говорить о натуралах...

 

Мне прекрасно помогает просто сокращение углей. Тут наверное просто индивидуально у всех.
Безуглеводка это жесть - сразу вспоминаю своё голодное студенчество.

 

тогда подскажи на чем сушиться и как сушиться)) раз ты такой знающий)) я например в баню на голодный желудок хожу. збс подсушивает и восстанавливает))

 

Расскажи мне почему мясо должно уйти? Как можно нести такую чушь? То что у тебя энергобуфер будет истощаться и мышцы будут менее наполненными - не потеря мяса. Ребята, не знаете элементарных вещей, а повторяете чушь про потерю мяса.

Не индивидуально. Просто у тебя есть здравый смысл, а у людей нет.
В США уже сто лет никто не пользуется безуглеводкой. У них кетогенная диета считается вариант для мазохистов или обреченных.

На правильной диете с использованием фармы можно растить мясо спокойно, а вы тут теряете его. Почему? Потому что диета гавно. Нельзя никогда убирать углеводы.

 

Наверно ты имел в виду "без использования фармы"?
Всем привет!

 

У тебя есть опыт использования фармы?
Ты сушился на фарме? В натураху?
Менс физик натуралы? Как считаешь?

 

Подскажите в какое время суток оптимально турик пить? Перед едой? после? перед треней так понимаю надо да?