Первый курс

просто,кто советует пропик+стан,кто пропик+метан(напосим)
и хрен поймешь,кого слушать)
опытные советуют)

 

пропик+стан,пропик смажет,суставы болеть не будут?
и это же,на сушку?
вес 86,сжечь жир и набрать чуть мышц)

 

проп+стан сушись
проп+метан масса
так проще.

на пропе плюс стан на сушке особо не наберешь тут другие компоты нужны

 

масса с залитостью?или можно с кардио ,лишний жир убирать?
пропик+станаза,просто подсушит и рельефность?)

 

cушит диета...

 

ну,вообщем,ставить пропик+станазол
будет прирост силовых,подсушит жир и рельефность больше?
+ анастразол есть) на курсе нужно пить?

 

пиздец ты заёбистый =)
анастразол по результатам анализов на эстрадиол.
Всем доброго вечера.

 

я про анализы знаю,просто нужно лишь,поднять силовуху,сжечь жир(главная задача с помощью диеты)
и рельефность)
доброго вечера)

 

всем привет!
Через пару дней курс начну метан соло. 30/40 на 6 недель. курс первый.
На курсе метана имеет смысл есть белка на максимум? протеин пить по два три раза в день. или нагрузка лишняя на печень?

 

на любом курсе главное - хорошо кушать, а протеин это так, легкая добавка.

 

понял спасибо! но пить протеин можно? а то где то инфа проскакивала что типо не стоит увлекаться протом на курсе метана

 

можно и даже желательно.
тебе надо 2-3гр белка на 1кг собственного веса, при этом из протеина в сутки не более 50-60гр.

 

послелний вопрос,ставить все таки пропик+стан,а не пропик+метан?
кардио нужно?бегаю 3 раза в неделю
диета(низкоуглеводка?безуглеводка чередование?)

 

если сушиться - проп+стан
если набирать метан+проп.
безуглеводка на курсе хз, я бы не стал, но сократить углеводы надо если сушимся, и сократить хорошо, не забывай раз в 10 дней кушать ВСЁ что захочется, на диету заходи плавно, резко не отменяй все угли, организм решит, что попал в стрессовую ситуацию и начнёт откладывать жир.
удачи.

 

А еще лучше без курсов хорошо хавать )

 

я его толкаю к тому, что бы на протеин и прочее не надеялся.
хавать хорошо это всегда хорошо , особенно если это мясо на углях

 

кардио?
всмысле есть все что захочется?смысл?
тогда плавный обрез углей? и есть только на пару или гриле? салаты,овощи,фрукты? и стараться кушать мало,но часто?

 

есть все что захочется 1 раз в 10 дней....

 

Кто-нибудь со strongfarma заказывал норм сайт не кидалы?

 

бренды и фирмы здесь не обсуждают

 

читал в книге,железный мир,арни говорил,можно в конце недели,все что захочешь кушать)
а про кардио? если я бегаю 3 раза в неделю?
занимаюсь 4 раза в неделю в качалке)

 

Извиняюсь,но вы ошиблись.350 получается

 

Если ты набираешь, увеличиваешь прием углеводов, кардио не нужно. Если ты сушишься, то урезаешь углеводы, добавляешь кардио.

 

через какое время после пкт (метан соло) можно сгонять жирок на ЭКА?

 

пкт 45 дней через 3-4 мес.
эка без фармы
потеряешь все

 

Даже и не думай. Посыпешься весь.

 

бля... опять все лето жирным ходить. ))) если курс заканчивается 22-го апреля, то где-то в сентябре только можно будет худеть?

 

пропик+станаза,нужно сжечь жир и постараться набрать 3-4 кг сухой)

 

нельзя на этой связки набрать еще
ток сушиться
компот слаб.

 

Доброе время суток! Подскажите по ситуации плиз. Я заканчиваю первый курс ( проп 100 ч/д стан 50 ч/д) 6 недель. Хорошо поднабрал, повысились силовые, вообщем доволен. Но встал вопрос по ПКТ. Тренер с которым я консультируюсь с огогромнейшим опытом ( которому я не смею не доверять) говорит что забудь, восстанавливайся сам, трибулус, цинк, вит Е в помощь. Но так как я приверженец узнать несколько мнений, то все остальные говорят о необходимости приема Тамокса, дабы снизить уровень эстрадиола и как то сравнять весы на фоне запредельно низкого теста, на первых порах отмены препов. Трибулусы-херибулусы я приобрел и не оспариваю их. Подскажите по поводу тамокса! Спасибо!