Первый курс

теперь понятно почему здесь столько флуда, вы вместо того что бы советом помочь выеживаетесь над людьми. веселье радость короче

 

Так ведь уже накормили троля говном раскрыли все вопросы - курси

 

ух какой. я ж не пишу что ты должен и что если твой курс не прокатит я буду вычислять тебя по айпи и глотка резать.нет, я просто совета попросил, но если ответить западло то зачем опусы такие писать и удлинять наш бестолковый диалог, можно просто написать уди новичок не помогу я тебе.

 

А это что по-твоему? Самый первый ответ на твой дурацкий вопрос.

 

нет тигрюша, ты с дружками лишь свое чсв накормил.

 

Ты курси, все у тебя норм, на нас внимание не обращай))

 

я расписал свой порядок тренинга, питания и сна, какие будут комментарии? будут ли они вообще? и будут ли они адекватными? просто тут уже двое сказали что я не смыслю ни вт ренинге ни в питании ни в чом то еще, хз короче на измены сел

 

пойду поем

 

6 кг ты набрал, только за счет повышенного количества еды...
Если говорят, что программа говно, значит так и есть...
За два месяца тренировок, твои силовые оставляют желать лучшего...
У тебя нейро-мышечная связь разовьется в лучшем случае через год...
Курсанешь сейчас, насосешь воды и жира и все это сольеш за пару недель...
После курса организм будет в горональной яме, следовательно о дальнейшем росте можешь забыть минимум месяца на 4...
Твой юношеский максимализм зашкаливает, это до добра не доведет...
Из-за отсутствия знаний у тебя есть все шансы не восстановиться после курса и всю оставшуюся жизнь сидеть на ГЗТ...
Ты не имеешь понятия о дефиците и профиците калорий...
То как ты сейчас питаешься-это не правильно...
Ты не знаешь соотношения БЖУ и более того, ты понятия не имеешь даже сколько грамм нутриентов на килограмм собственного веса ты должен употреблять за сутки...
Продолжать можно бесконечно.
Свободен.
P.S. Да, я сука злая псина, а все потому-что у меня аллергия на далбаебизм, недалекость, необоснованное упрямство, нежелание самостоятельно изучать информацию.
Продолжать можно бесконечно.
P.S.S. Сейчас я был сама вежливость.

 

Тебе до меня ответили кучу человек. Естественный отбор.

 

Тебя уже говном напичкали, добавки нужны, неумеха толстая?))

 

Мало. Минимум 6 основных приемов пищи, 2-3 перекуса

Это скорей всего бутерброды, сосисоны, пельмешки.

А дай-ка я сегодня сделаю одни упражнения, а на следующей недели другие, да и вес подубавлю, а то что-то тяжеловат-то

5 кило жира 901 грамм воды. 99 гр мяса

Думаю достаточно адекватный ответ.

 

спасибо за вежливость, да ты прав у меня силовые показатели очень медленно растут это меня и беспокоит. если не трудно подсоби советом.
помоги подобрать программу, советом, если не трудно. ели трудно не надо главное не груби.
не буду курсить все отговорил узбагойся.
расскажите про профицит дефицит калорий.
что не правильного в моем питании. что такое бжу и с чем его хавать?
знаю ты не обязан отвечать, но я пипец как буду благодаренЮ земля круглая добро возвращается. все мне пора тренить ноги

 

отвечу честно так как пиздеть мне смысла нет, в плечах руках и груди прибавил, на животе был пиздец какой слой жира, ща стал более менее норм.

 

Парни, вы задолбали уже с троллем переписываться и давать ему советы)

 

Отстань, я себе чсв повышаю

 

ДА, и я тоже))) Мне ЧСВ категорически не хватает!!!
Знать бы еще че за хрень эта ЧСВ

 

чувство собственной важности) а я и так охуенен, у меня чсв овер 9000 зашкаливает)

 

АААА вот оно что, ну тогда мне наоборот его убирать надо, а то при ходьбе в небо смотреть буду)))

 

у тебя вельветовая собака на аватарке.
привет народ =)

 

Да я и сам вельветовый)))

 

свою бесполезность в этой ветке пост за постом показываешь ты, АС это не волшебная палочка!
так что шел бы ты пополнять свой багаж знаний в области питания и тренировок!
хотя отговаривать ни кто не будет ибо это твое здоровье лично мне (думаю и всем остальным) похуй!
тебе дают советы - ты отвечаешь "свободен", так самообразование решит твою беду!

 

тот еще на спортивные достижения съезжал, вместо аргументов нормальных только и было "чемпиона по ПЛ"... я хз почему люди не понимают что достижения в спорте не гарант знаний в области фармы!

 

надо было просто яйкен клац клац

 

Всем привет, проблема у меня следующая. Ждал посылку со спорт питом для курса турик соло. Но посылку не пустила таможня. Стоит ли курсить если из спорт пита только прот(мультик и изолят) и не факт, что до конца курска хватит. Вся надежда на эту посылку была:( Курсить или нет?

P.S. Кушать и спать вроде умею! Спорт пит на заднем плане всегда..

 

А какой еще спортпит ты хотел подключать???)))
Прота вполне хватает, тем более, что ты говоришь, что кушать умеешь)))
Кончится прот, можно докупить. Не хочешь докупать, добавь мяса, творога делов-то)
А курсить или нет, это уже тебе решать)
P.S. Ты вроде не так давно спрашивал совета по курсу?

 

Пассаны налетайте

 

Ты кто? Я тебя не знаю. Даже не поздоровался....

Ну так это и был клац-клац...вот такой вот клац-клац спокойный, почти не заметный.

 

Да, спрашивал:) Заказал всё, и на пкт всё взял)

 

Да я витаминки с аминками ждал) Да и по бсаа хотел приколоться)) Ну думаю компливита возьму, по больше его жрать буду да и все)