Первый курс

не ну ты же сам понимаешь что если первый курс какое тесто=)

 

переживет)) значит

 

блин=) ну я так частично и для себя хотел узнать=)

 

да нечего не меняется,как был до курса так и на курсе,а вот когда ты тесто ставишь это пиздец)

 

ну я читал что при таких курсах желательно иметь постоянную девушку=))

 

да не,если тесто+ что то,то это да,а если соло нечего не меняется

 

нет ну я и говорю что если тесто + то нужна помощь девушки=)))

 

Стаж занятий чуть больше 2-ух лет, тренеровки 4 раза в неделю:

понедельник - грудь, бицепс
вторник - ноги
среда отдых
четверг - спина
пятница - плечи, трицепс, трапеции
суббота и воскресенье отдых.

По питанию много говорить не буду,ем куринные грудки, каши, творог, яйца итд. но на массонаборе люблю сладкое покушать:)
Из спортпита на массе протеин от ОН, БЦАА тоже от ОН и витамины.

Форма на данный момент такая:
рост - 183см
вес - 99кг
плечи - 130 см
грудь - 112 см
талия - 103 см
бедро - 68см
Бицепс - 45 см



Месяц ранее сел на сушку. Использую Кленбутерол и ЕКА поочерёдно по 2 недели. За 1 месяц скинул 7 кг, кардио пока не подключал. Планируется ешё 1 такойже месяц.
Далее в планах сделать курс пропика+станазалол, но это ещё не точно:) если кто-то может предложить 4тонибуть по лучше для первого курса с целью набрать сухой мышечной массы, с удовольствием выслушаю:)
Пардон если есть ошибки, живу уже 10 лет в германии и по русски не приходится часто писать:)

 

нам насрать как ты тренишь,так же твои размеры и силовые
и что ты жрешь.

на 1 курс хватит турика соло 40 мг на 7 недель
на пкт кломид
бай

 

хм странный выбор сначала сушиться потом снова набирать=) а нельзя ли было сделать набор кг до 105-110 а потом просто качественную сушку и все=)))

 

он хочет дальше сушится на фарме.

 

Ах вот ты где спрятался

 

иди в ветку 2 курс))

 

если кто-то может предложить 4тонибуть по лучше для первого курса с целью набрать сухой мышечной массы, с удовольствием выслушаю:)

вот че он говорит он все таки хочет набирать...

 

турик соло при диете и подсушит на даст 3-4 кг .

 

107 кг было месяц ранее

 

бери турик...
и пкт не забудь

 

Клен и ЭКА в натураху на сушке? Куча мяса сгорит.

 

Доброе время суток все,помогите составить курс на массу из 10 кубов тестестерона энантат кон. 250 мг/мл. и 10 кубов житкого(инъекционного) метана ФармаБол кон. 100 мг/мл. ну и подходящее ПКТ.Заранее спасибо.

 

Энантата мало, и его не берут на первый курс

 

меня об етом не предупреждали:)

 

энка от 10 недель...

1 курс это метан соло или турик соло

 

6 недель курс метан 2 раза в нед по кубу, тесто 1 раз в неделю, с 3 недели по 4 неделю можно по 500 лупить на 5 снизить до 250, и на 6 тоже 250.
Вот такой курс предложили,как вам?

 

до сих пор сделал по 2 недели каждого, всё отменить шас?

 

того и друго только по 10 кубов к сожалению

 

компот для 1 курс
и еще раз отвечу дебилу энка от 10 недель...

твой курс метан соло
или метан 30 мг + 100 пропа через день на 6 недель

 

Хуета полная

 

если соло метана то как расписать курс?