Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Думаю прикупить на травке глютамин и нашел вот такой https://ru.iherb.com/pr/USN-Pure-Glutamine-Micronized-Powder-Unflavored-17-63-oz-500-g/64805 название решает) Ну а если серьезно, то может посоветуете какой именно купить в порошке ? Пока смотрю на https://ru.iherb.com/pr/Body-Fortress-100-Pure-Glutamine-Powder-10-6-oz-300-g/61412 и https://ru.iherb.com/pr/California-...ure-Pure-L-Glutamine-Powder-16-oz-454-g/71027

 

Лысый, да не стесняйся ты, тут все свои))
Сав пальметто и тыквенное масло - это для мужиков (половая сфера так сказать).
MSM - в добавках для суставов.

 

Стронг, недавно писал по глютамину. Смотри здесь
И учись сам пользоваться поиском на этом форуме)

 

Подскажите, есть ли большая разница между этим https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-E-200-Natural-110-Softgels/37095 и вот этим https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-E-200-110-Softgels/43745 ?

 

Тестостерон лучшее средство для роста волос. Сука, растут, что заебывает бриться

 

Да, есть. Натуральная форма d-Alpha усваивается лучше синтетической dl-alpha.

What Is the Difference Between D-Alpha & Dl-Alpha Tocopheryl Acetate?

Витамин Е ещё бывает в такой форме, но она дороже.

 

Спасибо!)

 

Имеется много бцашек инстантных безвкусовых. Их нужно как-то приспособить к приему во время тренировки. С чем их можно мешать и в какой пропорции, чтобы было приятно пить?

 

Бца со вкусом - это доп расходы. А вот стевию с ароматизатором можно попробовать

 

Попробуй добавить немного лимонной кислоты. Она нейтрализует в какой-то мере горькость BCAA. Для сладости можно что угодно добавить - от сахара и пары ложек варенья до стевии.

А я, честно говоря, уже привык и обычные BCAA пить без ничего. В 1 литр воды добавляю 5 г BCAA, чуть бета-аланина и витамин С.

 

Вот весь вопрос в том, сколько лимонной кислоты добавлять на 10 грамм бца? И насколько это безопасно пить эту кислоту 4-5 раз в неделю?

 

Начни с очень маленькой дозы и увеличивай, пока горечь не перестанешь чувствовать.

Citric acid или ещё malic acid используют в коммерческих напитках BCAA, посмотри состав. Не говоря уже о всяких лимонадах и соках.

Calcium citrate является кальциевой солью лимонной кислоты. Кстати, идея - в следующий раз пойду на треньку, разбодяжу в воде чистые BCAA и брошу туда для растворения таблетку кальция цитрата или магния цитрата. Посмотрим, что получится.

 

Спасибо, попробую

 

В который раз обращаюсь сюда за советом, заранее спасибо Strong`у за помощь, много раз уже выручал и пояснял за спортпит)
1. Как принимать креатин и бета аланин? Как я понимаю, креатин пьется, например, на протяжении пары месяцев, потом делается перерыв на месяц, а бета аланин лучше разбивать порцию на 3-4 приема в день небольшими партиями и пить без перерывов?
2. Какой бета аланин посоветуете на травке? Пока остановился на таком варианте, что скажете? (https://ru.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutr...rength-Absorption-3200-mg-14-1-oz-400-g/67674). Креатин уже есть от МП.
3. Для занятия бегом, при небольших болях в коленях и суставах, имеет ли смысл попробовать Animal Flex?

 

что профитнее и лучше купить ЗМА или собрать его по частям, купив цинк магний малат и б6 ? Или типа в комплексном зма какая то невъебенная формула, которая усваивается лучше?

 

Если хочется возиться покупать несколько разных банок, а потом пить несколько разных капсул, то валяй.
А так купил одну банку за 700-800 руб и будь здоров) (я думаю за несколько разных банок ты больше заплатишь).

 

Не смог найти инфу на просторах интернета, может тут кто знает.
На хербе продается прот от оптимума в мешке 3,63 кг (8 lbs) но никакой оф информации я не нашел для какого рынка и где производится. Даже на оф сайте такого мешка нет. Вот.

 

Присоединюсь к вопросу.

 

Парни, вы себе так протеин выбираете, будто собираетесь жениться на этой банке :)

ON Whey Gold - конечно, хороший, качественный протеин, разрекламированный, но есть куча аналогов не хуже.

 

Всем доброе время суток.
Задумываюсь прикупить себе впервые спорт пит и витами.А вот что брать, фиг знает. Заниматься начал совсем не давно. Одним словом дрыщ ростом-192, вес-85. Пытаюсь нажирать сложных углей более 400 грамм, не выходит. Поджелудочная охреневает. Тяжесть,вздутие и прочие прелести. Так же присуствует дискомфорт с левой стороны шеи, где идут боковые вроде мышцы. Не болит, но тянет не приятно. Раньше можно сказать не жрал вообще- на работе пару булок со всякой дрянью в виде сосисок и нажирался на ночь. Че то съехал я с темы-но если кто что знает, был бы благодарен.
И так спорт пит))-решил пить. С чего начать-Протеин или Гейнир(с форума понял, что гейнир отстой, можно тупо пару ложе сахара размешать). Так же понял, что БСАА, тоже не катят или все же нужно брать? Криатин-какой? Ну и витамины какие нибудь?
Что еще было бы полезно? Может что для энергии?После работы трудно заставлять себя, пока не привык, хотя работа и сидячая.
Прошу не стебаться)

 

Для пищеварения обрати внимание на вот эти ферменты тебе уже Strong писал про них Now Foods, Суперферменты, 180 капсул, да они отличные но они с желчью и если у тебя допустим склонность к диарее то лучше их не брать т.к. желчь способствует усилению моторики. Вот тоже хорошие выгодные ферменты можешь начать с них хватит на долго. Now Foods, Панкреатин, 10X - 200 мг, 250 капсул

По витаминам тебе уже советовали оптимальный вариант по цене и составу
Life Extension, Two--Per-Day Tablets, 120 Tablets
ещё есть такие витамины, тоже с хорошим составом и ценой
Optimum Nutrition, Opti-Men, 150 таблеток
Now Foods, ADAM, мужской поливитамин высшего класса, 180 желатиновых капсул
Country Life, Max for Men, мультивитаминный и минеральный комплекс для мужчин, не содержит железа, 120 таблеток

по протеину успевай взять вот этот, скоро разберут. на него скидка 15%
MRM, «Метаболическая сыворотка» с клубничным вкусом, 80,1 унций (2270 г) код для скидки MRMKIDS15

 

https://ru.iherb.com/pr/Universal-N...e-Complete-Joint-Support-Stack-44-Packs/27238


Друзья,скажите. Это нормальная цена для данного продукта или бывает дешевле? например с учетом акции на Юниверсал и тп. СПАСИБО