Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Это что такое?) Сорри за серость

 

Пасаны какой прот на данный момент нормульчег?давно не интересуюсь этим поэтому не в курсе что к чему)

 

Раньше от ON брал whey gold который

 

От NOW ничего сказать не могу, т.к. никогда не заказывал. Вообще, стараюсь избегать эту фирму (по-возможности). Но это мой личный бзик, т.к. особых претензий к NOW предъявить не могу. Про твой замес могу сказать, что судя по составу, это очень легкий ноотроп. В основном, из аминокислот и витаминов. Не понятно, почему только туда тирозин не запихали.

 

Если ты про СИОЗС и ИМАО, то это медицинские препараты (не БАДы) для лечения депрессии и тревожных расстройств. Просто народ бывает не разобравшись начинает принимать все подряд от "своего заболевания (состояния)", а СИОЗС - это ингибитор обратного захвата серотонина и при приеме совместно с 5-НТР возможна серотониновая кома.

 

Ничего не поменялось, голд стандарт по прежнему топчик

 

Всем привет, кто нибудь пробовал X-GAINER от KFD NUTRITION? На мой взгляд, он плохой, внешний вид порошка какой то странный и составу на упаковке я не верю. Может быть я ошибаюсь, но моё чутьё джедая подсказывает мне что KFD NUTRITION - это бывшая фирма TREC NUTRITION, которую раньше активно рекламировали атлеты из России(Кравцов, Бадюк и т.д.)

 

Вот у меня аналогично. На now и доктор бест табу. Почему-то обе фирмы не внушают доверия. При том с бестом я накалывался, а вот с now просто не сложилось. Сомнительно, когда компания выпускает столько всего.

 

говнище это ссаное

в здравом уме я бы это не купил

 

Я его часто пью, вид странный из за овсянки. Вкус нравится. Самый дорогой из польских гейнеров. У кфд пил прот, аргинин, всаа, предтрен.Ни к чему претензий нет.

 

Оставляешь отзыв о продукте, не держа в руках и не попробывав?

 

Лучше что-нибудь Сша взять, а если денег мало, то проверенный мп :)

 

Статья на Медузе: Как уберечься от гриппа? Инструкция

 

Для чего тебе протеин? После треньки пить или на ночь?

Если после тренировки - то нужные "быстрые" протеины - например, Impact Whey Protein, а если можешь позволить себе дороже, то лучше, конечно, чистый изолят - Impact Whey Isolate.

На ночь нужно пить медленный. Рекомендую Milk Protein Smooth. У него белок состоит на 80% из казеина. У него очень чистый, приятный вкус, гомогенный, без приторной сладости. Когда разводишь погуще, то получается консистенция манной каши. А на вкус - как чуть сладковатый творожок.

 

Я думаю KFD NUTRITION - это бывшая фирма TREC NUTRITION. Если продукция фирмы хорошая, она так не шифруется

 

С чего ты это решил?

 

Порошок такой же, со всякими частицами непонятно чего, мерный стаканчик точно такой же, запах такой же, а куда делась фирма TREC NUTRITION?

 

Привет всем! Наступающим!!! Вот хочу закупится айхербе, у ково есть опыт напишите как выгоднее делать заказ на какую сумму ну там может скидки какие, есть ли бесплатная доставка как на майпротеине. оплата с карты сбербанка оплачивается? И кто какие вкусняшки заказывает. Буду брать бсаа витамины и для суставов чё нибудь.

 

Пиши в лс, помогу :)

 

Всем привет, купил омега-3 от VPS Nutrition, не знакомый бренд, но шли в 2 раза дешевле по сравнению с Optimum Nutrition, по содержанию epa и dha оба идентичны: 18 и 12 % на 1000 мг соответственно.

Вопрос 1: Я так понимаю, что тут переплата шла чисто за бренд?)
Вопрос 2: Прочел что омега разжижает кровь, но нам нужно набрать 2гр dha+epa, а это соответственно 7 капсул, что в итоге дает 7 гр жира или поэтому поводу вообще мне можно не парится, если все в поряде?
Вопрос 3: Я так понимаю 2гр epa+dha нам необходимы, если уровень нагрузок в жизни, достаточно высокий, а что на счет тех кто на какой-то промежуток времени прекратил заниматься или вообще не занимается, там дозы меньше или такие же?
Вопрос 4: Принимать их можно когда угодно или лучше во время приема пищи?

Буду благодарен за разъеснения =)

 

1. No comments :)

2. Да, жирные кислоты омега-3 делает понижают свёртываемость крови. Если у тебя пониженная свёртываемость или недостаток витамина К1, то нужно узнать подробнее, можно ли тебе принимать. Если проблем нет и не предстоят в ближайшем будущем какие-нибудь кровавые хирургические операции, то не заморачивайся.

3. Омега-3 нужны вообще всем, у кого в рационе избыток омега-6/9, а не только спортсменам. Так что приём 1,5-2,5 г EPA/DHA в день рекомендуется вне зависимости от тренировок. Исключение может быть для людей, у которых рацион построен так, что у них переизбыток омега-3 (но это редко сейчас встречается - может, только среди каких-нибудь малых народностей Севера, которые лососем питаются круглый год).

4. Лучше с приёмом пищи.

 

Благодарю!

 

я уточню: если ты собираешься принимать нормальные дозы омеги3, то однозначно с пищей, иначе отрыжка селёдкой будет)))

 

Добрый день, помогите советом

Мне 39 лет, рост 186, вес 93. Набирать сильно массу или худеть не хочу.

Занимаюсь для здоровья и формы. 3 дня по утрам бассейн, 2 дня вечером зал.

Пока пью витамины, курсами. Перед бассейном L-карнитин 1500мг.

Если правильно понял все что прочитал, то хочу:

ВСАА или аминокислоты до и во время тренировки

Аргинин + Креатин в виноградном соке + банан сразу после тренировки

Протеин минут через 40 после тренировки

Правильно я все понял?))

 

Бца и амины норм, если есть свободные деньги)

Протеин по БЖУ подбирается :)

Если есть возможность покушать хорошо обычной пищи, то нету от него смысла, а вот, если беда с приёмами пищи и не добираешь по белку, то прот идеальный вариант :)

 

вот как раз беда с нормальным приемом пищи в течении дня (( работа

 

Привет всем! Какой прот лучше по акции взять
http://ru.iherb.com/AST-Sports-Science-Raptor-HP-Dark-Chocolate-3-lbs-1361-g/69490
или
http://ru.iherb.com/BPI-Sports-Whey...-Powder-Strawberry-Cake-4-5-lbs-2-040-g/64940

После треньки если юзать?

 

Я бы BPI взял.

AST - это "говяжий изолят".

Говяжие изоляты, сколько их не пробовал - на вкус дерьмо. А во-вторых, под этим словосочетанием, скорее всего, скрывается банальный желатин. Вываривают желатин из коровьих жил и называют это "говяжьим протеином". А что? Формально, они правы. Недаром скрывают на этикетке аминокислотный профиль. Т.к. повышенное содержание аминокислот пролина и глицина выдало бы наличие желатина (он состоит из этих двух аминокислот).