Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

всем привет, подскажите пож.

рибоксан и аспаркам безвредны после 33??и вообще от них есть толк, стоит их приимать? можно из добавить и будет ли смысл?

сейчас принимаю: трибулус, всаа, протеин, креатин, бета аланин


да и в целом, как можно кпд увеличить в таком возрасте? бех химии.

а вот еще, витамины обязательно пить специальные для спортсменов или можно обычные, к примеру комплевит и такого типа?

 

А он спрашивал про качество?-нет

 

Самые обычные бца, не измельченные в порошок, а комочками, вкус лимон не напрягает

 

Добавь бетаин или TMG, как его ещё называют, 3 гр. в день. Поищи инфу.
Витамин Б6 возьми. Он помогает лучше усваивать белок. Хавай по 30-50мг в день.
Если можешь, то бери спорт. витамины, хуже не будет.

 

Кто может дать отзыв по бетаину? Конкретно интересуют дозировки и эффект.

 

доброго времени суток. подскажите насколько безопасно принимать lipo 6x (по инструкции по 2 капсулы 2 раза в день) на пару с 1-1,5 литрами кофе? я тут задумался о побочных эффектах, описанных не проявляется, но хрен знает может есть какие-то скрытые с отсроченным эффектом...

ps более того, спать меньше мне не хочется, после приема (и lipo и кофе) могу спокойно заснуть, поэтому подумываю добавить чего-нибудь вроде гуараны

 

Кто убил Георгадзе, ответте?

 

Это кто за птиц такой?

 

Онанидзе

 

щас разьебешь себе здоровье и будешь знать!
во-первых, пить липо6 по инструкции - нет смысла. нужно пить только перед тренировкой 1-2-3 таблетки, исходя из индивидуальных ощущений. таблетки работают на максимум только при активной физ. деятельности
во-вторых, полтора литра кофе?? я надеюсь ты про растворимый нескафе, а не про 8 чашек американо.

в общем, заканчивай заниматься хуйней.

 

Волк ничего не понимает в жиротопах и процессе топке жира. Благодаря таким советам сжигается мышечная масса

 

и сердце)

 

нууу...есть мнение, что никто)
Это как "бирюлёвский насильник" - такая же хурма. СМИ визг подняло, по-тихому замять не вышло, пришлось инсценировками заниматься.

 

Всем привет))
Друг хочет приобрести гейнер,но не знает какой лучше..да и сам Я не шарю,ибо закупился брендом myprotein(от аминок до трибулуса) и гейнер по натуре его своей не люблю.
Выручайте парни какой взять или же свои рекомендации.
Заранее благодарен

или

ярых фанатов пюрепрот в топку..

 

ап ёр масс бери, он на сложных углях.

 

Шахтёрский гейнер: http://www.ironmine.narod.ru/articles/gainer/gainer.htm

 

Збс,четко
А по делу какой взять,нет времени на кухне воображать гейнер

 

Овсянку молотую!

 

М?

 

Всем привет. Посоветуйте пожалуйста какой протеин можно попробовать?
Занимаюсь всего пару месяцев и решил попробовать протеин, но никак не могу выбрать.

 

Пока не надо.
Яйца, творог, сиськи, вот твой протеин! Можешь креатин взять.

 

Спасибо)
А когда тогда его лучше начать использовать?

 

Всем привет. Пара вопросов по протеину. Помимо приёма после тренировки, начал пить порцию сывороточного протеина каждое утро за 20-30 минут до завтрака, для остановки возможного катаболизма и просто доп. доза белка. Никакого дискомфорта нет. Первый вопрос - если так принимать постоянно каждый день, печень/почки не нагрузятся? И второе - посоветуйте хороший сывороточный прот без вкуса и красителя. Сейчас пью Optimum Nutrition шоколадный, нравится, но мне кажется от шоколадной краски пользы мало....

 

Сразу как пошел в зал.
По 5 гр. с утра и 5 гр. вечером. С утра натощак, размешиваешь в стакане с виноградным соком. Или купи глюкозу (декстроза) и мешай с ней, так дешевле, 30 гр. глюкозы на стакан.
Про сиськи, я надюсь, понял?:)

 

Нет конечно, это та же еда, можно сказать...:) Организму даже проще её усвоить.
Optimum Nutrition - одна из лучших, нравится шоколад - пей. ProMilk поищи, если хочешь, но он в мешках по 10-15 кг:) поищи тему, были ссылки где можно взять на развес. Или myprotein, там как раз скидки.

 

Спасибо за ответы! Белка стараюсь набирать норму 2 грамма на массу тела, но добавляю протеин для надёжности.

 

http://m.myprotein.ru/our-range/protein/unflavoured-protein.list

 

Стронг, вот ты вроде как бывалый в этих вопросах, дружище подбивает меня взять Whey Protein Isolate в мешке 15 кг. Так-то заманчиво по баблу и кол-ву выходит, но гложут сомнения в качестве данного продукта.
Что думаешь за него ? Или может сам или знакомые употребляли ?