Опыт школяра, или ''Не заплыл, а лифтер!"

Грудные ни хуя не выросли, той же хуйней страдаю, решил отказаться от штанги и ебашить гантели...

Все правильно, надо есть много и качественно, силовые то что надо, плечи и верх спины болят от становой, это нормально, лечится массажем. Мышцы расслабляй где и как можешь. Меня ортопед отругала, за то что на пояснице мышцы перетянуты, после становой. Если кардио делаешь, кардиограмма в порядке, не задыхаешься, можешь еще кг 20 набрать, с жиром придется смириться, главное что бы силовые росли.

Могу показать не сухую,но и явно не заплывшую руку в 40 см.но не буду...)

На 80 кило выглядишь шикарно. На 90 даже коментировать не буду. Хули сало мерять.

Бля, ты шутишь что ль?
Какой у тебя опыт в лифтинге?

Сало с чесноком подключит и попрет!

Думаю,тут все вполне реально и бес АС,мне 14 лет,вес 72 кг,дрыщ,но летом вес был 66 кг,занимаюсь около трех месяцев :). На счет становой,начал делать 3 недели назад,на 3ей неделе получилось 110х2,все реально :).

Исповедь школьника который раньше не умел читать , поюзал бицу полгодика , а потом вдруг научился и начал заниматься как правильный пацан: тока сметана, тока хардкор)) пожал первые сотки)) скоро начнется ожесточенный срач турникменов ))) не ну а так молодец че))

Тебе то в 14 лет куда становую иди в футбол бегай играй , подтягивайся, турнички. В лет 18-20 в зал пора

Почему ты считаешь что рано,я не пойму...Время идеи,организм развиввется,формируется,а я вношу в него свои поправки,от которых жду отдачи в дальнейшем.Возраст,это ерунда,ровно так же как и мнение о том,что железный спорт негативно сказывается на состоянии здоровья.Я чувствую себя отлтчно,чувствую,что становлюсь сильнее,в зеркале,начинаю замечать то,что хотел всегда видеть.Делать Нужно ТОЛЬКО То,что тебе нравится в этой Жизни!Футбол и турники не люблю.

послушай дяденьку) занимайся с легкими весами, тягу, присед пока не делай

Почему мее следует прислушиваться к этому мнению?)

потому что неокрепший организм ещё, слабый позвоночник, слабые суставы, занимайся, только ЗА все, но работай с легкими весами, все равно тебя переть будет в таком возрасте. Успеешь ещё рекорды ставить. Скорее всего ты не прислушаешься, но будь готов к тяжелым последствиям. Можно наподнимать так, что потом чайник поднять не сможешь, на велосипеде в лучшем случае сможешь педальки крутить. Делай побольше подходов, побольше повторений, вес поменьше, тягу вообще не делай, ибо она тебе НЕ НУЖНА, как большинству людей, занимающихся в зале. Я на своем примере скажу, поднял 190, распрямился, всё, потом встал, и вот уже 2 недели не занимаюсь - межреберная невралгия, и это пустяки, хоть и выбивают из тренировок. А ведь люди на тяге позвоночник ломали.

Просто нужно уметь слушать свое тело.Если я уверен,что вытяну 100,то я буду тянуть,а если нет,то подожду.Если я получаю результата больше от 8-10 повторений,чем от 12-15,то я буду делать 8-10.Спасибо конечно за твой совет и переживание!:) На счет травм,ты советуешь мне отказаться от тяжелых весов (для меня тяжелых) и перейти на более легкие дабы избежать все возможные травмы,в то время,как сам ты получил травму по своей глупости,задумайся :).

и по этому благодаря опыту предостерегаю тебя от своей ошибки, чо не поймешь то никак. Дело конечно твое, но ты лучше сам задумайся о своем здоровье, энтузиазма в тебе много, я не сомневаюсь, как и у меня, но он в нашем виде спорта ни к чему.

Учту,запомню,и воспользуюсь.Во многом я с тобой согласен,однако,если про то,что подростковый возраст приемлет только нетежелые физ.нагрузки,я не согласен.

На счет энтузиазма,он думаю,нам нужен,мы ведь не овощи,мы стремимся,придумываем,осознаем,учитываем,учимся,исправляемся.:)

круто =) я за 3 месяца токо к твоим силовым показателям "ДО" подошел =(