Операция на геморрой

слушай, я бы точно не стал пару месяцев возвращаться к прежней нагрузке
а врач правильно говорит - начать потихоньку можно, чтоб было кровообращение
просто сам должен понимать, что работать только на легких весах, без натуживания жопы. иначе смысл?
и никаких приседов))

 

8 узлов (4 внутри, 4 снаружи) + трещина, удалял лазером, через 3 недели начал делать жим лежа с 70%, через 5/6 недель после операции начал потихоньку приседать и уже вернул всю подсобку

 

Давно делал операцию? Как сейчас себя чувствуешь?

 

Тоже так подумал, если интернет читать то там вообще надо все бросить и дома лежать. Сегодня все таки потренил, очень не объемно и с небольшими весами, вроде нормально все

 

аккуратно, без фанатизма

 

В мае 2025 орел скласклиник
Самочувствие прекрасное ничего не беспокоит даже по троеборью разок снова выступал собрал скромно но пойдет (220/150/230@83)