Майк Ментцер | Тренировочные программы | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Dismiss Notice

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Майк Ментцер

Discussion in 'Тренировочные программы' started by Zapadnijpacan, Sep 6, 2018.

  1. Zapadnijpacan

    Zapadnijpacan Новичок

    Помогите разобраться по данной системе. В видео тренировки пн-чт. и вт-пт. Тоесть первая неделя понедельник ноги, в четверг грудь-тр цепс. На следующую неделю вторник - спина дельты, пятница -, бицепс. Цыкл 14 дней? Тоейсть группа мышц тренируется 1 раз в 2 недели?
     
    Last edited: Sep 6, 2018
    Zapadnijpacan, Sep 6, 2018
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. hotline2911

    hotline2911 Степной волк

    Пн: ноги, грудь, трицепс
    Вт: спина, плечи, бицепс
    Ср: отдых
    Чт: ноги, грудь, трицепс
    Пт: спина, плечи, бицепс
    Сб: отдых
    Вс: отдых
     
    hotline2911, Sep 6, 2018
    #2
    • Нравится! Нравится! x 3
  3. less

    less Овальный диктатор

    норм схема,ток по времени исполнения долгая
     
    less, Sep 7, 2018
    #3
    • Нравится! Нравится! x 2
  4. Guff

    Guff Бывалый

    В пятницу второй недели идти на треньку только ради бицули мне бы лень было:trollface:
    Для меня оптимально 2-3 тренировки в 2 недели
     
    Last edited: Sep 8, 2018
    Guff, Sep 8, 2018
    #4
    • Нравится! Нравится! x 1