Женская "зависть" и недоверие))

Лен, ну а я халк, но тже выгляжу, как говно
чо толку то, кто там сколько жмет и поднимает? я ж даже не думала, что 110 это много, а двумя ногами невозможно, мне сказали делать - я делаю, я ж и спросила вчера у Юры несколько раз по вес, потому что удивилась очень (прям переспрашивла про одной или двумя), Юра даже не отреагировал, наверное, действительно только идиоты на этом глюке делают обеими ногами, нормальные люди по одной

 

Светик, ну как?)

 

ну ничегосебе! надо чуть сбоку, чтобы видно на сколько пышные

 

Сантиметра полтора. Первый раз делаю, рецепт твой ).

 

да я поняла про рецепт))), вкусно хоть получилось?

 

Оооочень вкусные и мягкие, воздушные прям :)

 

приятного аппетита)))
попробую сходить потренить, чо нибудь уж смогу сама

 

Спасибо. Хорошей тренировки )

 

Лешка, Лешка
тебе спасибо)

 

Да мне-то незачто ))

 

Тогда не буду про свои ценники из частного детсада и реаб. центра ((( но мы уже привыкли.

 

Доброе утро!))
Та же ерунда.Хотела поспать подольше,поставила будильник,но глаза открылись как обычно.((

 

Лена, не всегда тренажеры стандартны. К примеру у нас стит 2 смита, но ощущение веса сильно отличаются

 

Привет! Это я уже поняла, я же спрашивала тут про марки тренажеров и на себе уже разницу почувствовала, но тут мы говорим об одной и той же марке, стерлинг, вроде...

 

Я тоже не совсем понять могу,Света делает с весом,почти как Юра.)Но что-то не так.Жопа должна быть уже охренеть какая!)

 

Доброе утро!)

 

Тань,там одинаковые глюты.)Привет!)

 

Я переживаю за то, что Света может делать нифига не мышцами, а поясницей, чем угодно, но ягодичной там делать двумя ногами очень тяжело...То есть переживаю я не потому что где-то за 3000 км орех охеренный, а в плане безопасности, девочки, поймите меня правильно, для себя ж хочу разобраться, что я не так делаю... ну, шутки ли.. если с 5 кг иногда бывает тяжело его делать, если в предыдущем упражнении подростила вес побольше

 

Кардио с утра))) кручу педали пока не дали).
Приду домой, загружу фото , где вчера были. 3х уровневый мост., на 2 верхних смотровые площадки,на нижнем кафешки и ресторан.

 

Бляя... красота какая..А я сегодня хотела на кардио пойти в 8 утра.. но чото не вышло(

 

С добрым утром!

 

Фотка
загрузилась... с телефона на кардио сложно лтправлять и писать. Но хоть незаметно проходит

 

Я всегда говорю,что рабочие веса не так важны,как техника выполнения.)У меня совсем не большие рабочие веса,но мое тело и формы выглядят неплохо.)Понятно,что еще работать и работать.)Больше меня с такими весами ,правда,никто не работает из девочек вообще,но у нас и нет даже близко красивых девочек,я имею в виду спортивных.Лифтерш я не имею в виду,у них гораздо больше,чем у меня.)))Но вот что им это дало?)))

 

У нас к сожалению глюта нет, изощраемся с тренажером сгиб ног лежа, кроссом, смитом, новичкам неплохо теже выталкивания в коленно-локтевом с утяжелителчми на ногах, потом ходят держатся за 5 точку.

 

ой, я вчера тебя вспоминала на групповой тренировке, пока пресс качала, потому что фигура у инструктора понравилась))) думаю " бля, и эта как Марина с групповых с фигурой"))) докапалась до нее после урока, что она еще ведет, оказалось, что только танцы еще..потому что танцует с дества..

 

Стерлинг не удобная тоже, удобнее мне кажется такая, где валик под коленом, тут реально тяжко делать.. может из-за загиба платформы самой... но перед основными подходами подводящих три обычно бывает.. чтобы понять куда и как чо делать, словить тот самый момент..

 

Та же ерунда.((Я не делаю в Смитте,он прокручивается,нужно держать его или привязывать как-то,пока не добралась до него.(

 

Вот!)))Все с детства !У танцовщиц всегда классные фигуры.)

 

Жаль,что у меня его нет,мне уже самой интересно,сколько я бы там сделала?)

 

Хорошо двигается девочка?
У нас была инструктор по танцам, я ходила к ней на классичнский иранский танец, когда стала замечать тугопрдвижность в движениях, тягала-поднимала и стпла хамечать, что пластика куда-девается. Поменяла тренинг и добавила танцы. Много там из классического танца и растяжка хорошая. Сама девочка (40лет))) была профессион хореограф. Потом она уехала в голландию. Больше таких преподов я не встречала.