Женская "зависть" и недоверие))

Тань, руководство клуба не идет совсем навстречу тренерам (при мне за год ушли человек 5)
Мы занимались чуть больше года, а какие могут быть варианты, если она не может работать по прежнему графику?

 

У нас такая

 

Свет,я еще практикую такие варианты.Девочка,например,живет далеко,ко мне она в зал не будет ездить.Она приезжает буквально на три занятия,я ее прогоняю по программе,которую я пишу для нее, и она тренируется потом сама.)

 

Имеет же значение последовательность? Когда нужно утомить или добить

 

у меня в зале ничего подобного нет((((

 

кстати многие так делают я слышала...

 

Имеет ,конечно.)

 

Во! Точно так и есть)

 

Да я часто так делаю.Она оплачивает разовые тренировки и все.)Как правило-это 3-5 занятий.)

 

У меня тоже,но я делаю на тренажере для сгибания ног.)

 

хочу попробовать в Смите, но боюсь))) вот про ноги на скамье первый раз слышу) некоторые варианты мне просто сложно себе тяжелый блин водрузить самой, а помощник не всегда есть

 

Вариант

 

Вылетаю)))

 

Ты то мне и нужна )))) Марина , приди в приват , вопрос есть .

 

у нас он стоит дико неудобно...будут все по голове мне ходить) а если с утяжелителем на ноге на коврике попробовать? не то?

 

Можно,но сколько там этот утяжелитель весит?(((

 

А для разгибаний не подойдет?Я в другом зале на нем делала.))

 

Вот кому она готовит?

 

Никому.)))Это просто красивая фотография.)))

 

Есть , просто моСК надо включить ))))

 

Можно было не экономить на яйцах))

 

Ты на что вообще смотришь?)))))))На то,что в сковородке?)))))

 

В смите можно в коленно-локтевой ногой гриф выталкивать, не очень удобно, но можно

 

Еды мало)))
У девицы красивая поясница)

 

перед ними обоими силовая рама, то есть место просто подойти,сесть и делать только в них. Утяжелитель очень есть жесткий...килограм 5

 

а вот Смит это идея...

 

Два сразу на одну ногу

 

Да какие 5 кг?)))Я 40 кг делаю,мои девочки 20-25 кг.)

 

всем спасибо) убежала домой радоваться пятнице)))и думать над выталкиванием)))