Женская "зависть" и недоверие))

Мы обсуждали полувер,а не упражнения для дельт.)

 

это все ты со своими сочными плечами, мозги отключила нам=)))

 

пуловер бля

 

наверное я не понял...просто говорили про 22кг - полуовер, а тут промельк 4*12...

 

Да на плечи у меня смешной вес,но мне его с головой.)))5 кг.

 

да я как прочитал про 6 тыс. ккал понял, что не в питании у тебя дело)

 

4 подхода по 12 повторений.)))

 

почему смешной, можно и пятью кг убить мелкие группы мышц, вру смешной

 

Ну,как тебе сказать.У меня 100 кг-ый мальчик по 7-8 кг делает.)

 

да ты как обычно чуть мужиков в краску не загнала=))) я тоже сидел первую минуту думал, на плечи она делает 12кг да у меня такой вес только на заднюю дельту, передняя и боковая по 10кг

 

норм, сам люблю, иногда, 7кг (из положения лежа) на пер. делюту на 5 подходов *20 повтор.

 

Я тоже по 20.)Но на средний,передний изолированно не делаю.)

 

если за тебя будет, то еще спасибо скажешь. @Мари Клер, ты ж двадцаточку всегда с собой носишь? )

 

Ну-ну!)))Можешь еще что-то придумать или додумать.)))Интересно,что еще я должна носить с собой?))Кроме двадцаточки,конечно.))

 

Вообще мысли не было злиться )))) С чего это ты решила ?

 

Мне показалось.)

 

такая клевая порнуха, что аж руку травмировал?

 

а вот для чего пуловер нужен? чего он развивает?

 

А ты типа не знаешь?))

 

я сча рискую быть закидан тухляком, особенно с учетом того, что ты его делаешь, что само по себе говорит о какой-то пользе, но... реально не знаю. то есть у меня большие сомнения насчет его пользы

 

Я делаю частичный полувер для грудных мышц.)

 

явный намек... но на что )))...

 

Что мне не понравилось в пуловере так это то, что летом жарко и на пляже я выгляжу как-то необычно в майке, одетой сверху трех пуловеров. Вообще мне один орел говорил, что пуловер нужно делать, но я ж не бабушка какая пуловер вязать?! Хотя лифтерши-бабушки именно так и делают, вяжут чего-то. Надо спросить, сколько они жмут и приседают, мало ли...

 

на горизонтальной скамье или под углом? типа в нижней поламплитуде или как?

 

Просто обрати внимание на развитие верха грудных , там нет провала

 

Я делаю много чего,но это совсем не значит,что это нужно тебе или еще кому-то.)

 

ты посмотри на Мари) все что она делает, ей на пользу! то то же=)))

 

мож все таки не бабушки, а внучата? я дыхательный в рассчет не беру. да и на силовые Мари, думаю, тоже глубоко пох. поэтому и спросил

 

поперек скамьи

 

Я еще не начал.